خطرات بیدارخوابی در شب ناسالم
بسیاری از دانشجویان در شب امتحان بیدار میمانند تا از آخرین دقایق در دسترس برای درس خواندن استفاده کنند.
به گزارش آفتاب نیوز،
این بیدار ماندنهای شبانه تاثیرات بدی بر سلامت میگذارد.
از جمله این تاثیرات میتوان به این موارد اشاره کرد:
- فراموشکار شدن.
- اضافه وزن پیدا کردن.
- تاثیر بد بر خلق و خو.
- تاثیر بر ریتم شبانهروزی، ساعت درونی ۲۴ ساعته بدن که هشیاری، فشار خون، برخی هورمونها و دمای بدن را تنظیم میکند.
منبع: همشهری آنلاین
ارسال پیام
لینک های مفید