چطور سنگ کلیه را دفع کنیم؟

سنگ کلیه دردی بسیار آزاردهنده دارد که تحمل آن بسیار رنج آور است. در این مطلب به شما می گوییم که چطور در ۱۵روز سنگ کلیه را دفع کنیم.

آفتاب‌‌نیوز :

سنگ کلیه دردی مزمن و گاهی در حد زایمان طبیعی همراه دارد. سنگ کلیه در مجاری ادرار قرار گرفته و سبب ایجاد دردهای خفیف و مزمن می شود. سنگ های کوچک را می توان با درمان های خانگی دفع کرد اما درمورد سنگ های بزرگ باید درمان های پزشکی انجام شود. درمان های خانگی برای سنگ های برای سنگ های با قطر کمتر از 3 میلی متر موثر است. در این مطلب روش دفع سنگ کلیه در 15 روز را به شما می گوییم.

عفونت‌ها، داروها و ژنتیک از عواملی است که در بروز بیماری سنگ کلیه در فرد موثر است. سنگ‌های کلیه از جنس کلسیم و اگزالات است و اختلالات غده پاراتیروئید یا مصرف بیش از حد پروتئین سبب افزایش ترشح کلسیم در ادرار شده و احتمال ابتلا به سنگ کلیه را افزایش می‌دهد.

آب زیاد بخورید

آب بهترین انتخاب است. آب با تخلیه کردن کلیه ها به آنها کمک میکند،پس باید مصرف آب را به ۲.۸-۱.۹ در روز برسانید.

باید آنقدر مایعات بنوشید که در زمان دفع ادرار،ادرارتان شفاف یا تقریبا شفاف باشد.

خاکشیر

گیاه خاکشیر ادرار آور بوده و قادر است التهاب کلیه (پیلونفریت) را برطرف کند. خاکشیر سنگ کلیه را دفع می‌کند و به این منظور می‌توان خارشتر، خاکشیر و ترنجبین را با هم مخلوط کرده و صبح ناشتا خورد.

لیمو بخورید

بعضی از اوقات،یک لیمو را قاچ کنید و در آبتان بیاندازید یا غذاهایی که با آب لیمو درست شده اند،مصرف کنید.

لیمو سرشار از سیتریک اسید است،که به نظر میرسد برای شکستن سنگ هایی که کلسیمی هستند،موثر است.زمانی که سنگ ها شکسته شوند،راحتتر دفع میشوند و درد کمتری دارند.

سعی کنید روزانه نصف پیمانه(۱۲۵ میلی لیتر)آبلیمو خالص بخورید.

فعالیت داشته باشید

فعالیت های جسمانی منظم میتواند به ادامه ی حرکت سنگ کلیه کمک کند.پس ورزش خفیف تا متعادل پیشنهاد میشود.

از آنجایی که سنگ کلیه میتواند دردناک باشد،ممکن است قادر نباشید زیاد ورزش کنید.ورزش ملایم را امتحان کنید و در صورت نیاز، برای کاهش درد استراحت کنید.نیاز است که فعال باشید اما شما میتوانید و باید زمانی که درد دارید،استراحت کنید.

سبزیجات تازه

برای دفع سنگ کلیه،غلات کامل و سبزیجات تازه ی بیشتری مصرف کنید.

بسیاری از غذاهای سرشار از فیبر،حاوی فیتیک اسید هستند که میتواند به جلوگیری و کاهش متبلور شدن نمکهای کلسیمیِ ایجاد کننده ی سنگ،کمک کند.این ترکیب در حبوبات،گندم و سبوس یافت میشود.

کافئین کمتر بخورید

نوشابه هایی که فسفریک اسید دارند،سیترات ادرار را کاهش میدهند و مشکل را سختتر میکنند.هرچند،آن نوشابه هایی که سیترات دارند میتوانند قابل قبول باشند.

تا جایی که میتوانید از مصرف کافئین بپرهیزید. بعضی منابع اظهار دارند کافئین ایمن است در حالی که سایرین پیشنهاد میکنند که طبیعت خشک کردن آب بدن توسط کافئین،مشکل زا است.از نوشیدنی های بدون کافئین استفاده کنید تا ایمن باشد.

مصرف نمک و پروتئین را کم کنید

مصرف سدیم تان را به ۳ گرم یا کمتر در روز برسانید و مصرف پروتئین گوشتتان را در تعادل نگه دارید.

نمک،کلسیم ادرار را افزایش میدهد که میتواند باعث ایجاد سنگ کلیه های کلسیمی شود.همچنین بعضی از تحقیقات پیشنهاد میدهند که سدیم،نمک اوریک اسید را افزایش میدهد که میتواند تشکیل سنگ کلیه را تحریک کند.

پروتئین،اوریک اسید،کلسیم و اُکسالات در ادرار را افزایش میدهد در حالی که سیترات را کاهش میدهد.پروتئین گوشت بیشتر مشکل ساز است زیرا سولفور بیشتری دارد،بنابراین از پروتئین سبزیجات،بیشتر اسید تولید میکند.

منبع: بهداشت نیوز

گزارش خطا

لینک کوتاه: https://aftabnews.ir/0028lF