درمان خانگی و طبیعی ورم بدن
ورم بدن یک وضعیت سلامتی است که باعث تجمع مایع در بافت می شود و ورم را ایجاد می کند، این وضعیت اغلب در قسمت های خاصی از بدن مانند دست ها، پاها، مچ پا و یا بر تمام بدن تاثیر می گذارد. آیا می دانید چگونه میتوان با کمک روش های طبیعی و گیاهی، ورم موجود در بدن خود را کاهش داد؟
آفتاب‌‌نیوز :
در این مقاله به بررسی درمان ورم دست و پا با کمک روش های گیاهی و خانگی می پردازیم.
دو بخش اصلی در بدن وجود دارد که مایعات در بین آنها جایگزین می شوند. بخش های غیر عروقی و داخل عضلانی که مایعات در بین آنها حرکت می کنند و این محدوده حرکتی با تعادل بین فشارهای هیدرو استاتیک و اتوماتیک اتفاق می افتد با این حال ایجاد تغییر در این فشارها، باعث بروز ورم خواهد شد.
انواع ورم بدن
ورم معمولا قسمت های خاصی از بدن را تحت تاثیر قرار می دهد. انواع مختلف ورم بر اساس ناحیه ای که ورم در آن بروز می کند، نامگذاری می شود. این وضعیت را میتوان به 4 نوع و به شرح زیر تقسیم کرد:
ریوی
یکی از ارگان های بدن که آب می تواند در آن محبوس شوند، ریه ها می باشد که با جمع شدن آب در این ارگان ها باعث ایجاد ورم یا آماس می شود. در صورت سهل انگاری و درمان نکردن این نوع ورم، فرد ممکن است به بیماری نارسایی قلبی دچار شود.
ورم محیطی
از جمله شایع ترین نوع ورم بدن میتوان به ورم محیطی اشاره کرد که در آن دست و پاهای فرد دچار ورم و آماس می شوند.
ورم ماکولا
در صورت ورم اطراف چشم، شما به ورم ماکولا مبتلا شده اید.
مغزی
در صورتی که مایعات در مغز شما محبوس شده باشد، به آماس مغزی دچار شده اید.
علل شایع این عارضه چیست؟
به طور کلی ورم به دلیل تجمع مایعات اضافی در بدن است. با این حال مسائل زیادی می توانند باعث ایجاد تجمع مایعات در بدن شوند. علل شایع آماس عبارتند از:
ورم به دلیل استفاده از برخی داروها، مانند داروهای دیابت، ضد التهاب و غیره می تواند رخ دهد.
به دلیل برخی از مسائل بهداشتی و سلامتی مانند مشکلات کلیه، سرطان، بیماری های قلبی و غیره نیز ورم اتفاق می افتد.
در نتیجه نشستن های طولانی مدت در یک مکان
عوامل دیگر عبارتند از:
بارداری
نیش حشرات
مصرف بیش از حد نمک
غیره
ورم از شخصی به شخص دیگر منتقل نمی شود یعنی مسری نیست و به ارث برده نمی شود.
نشانه های ورم چیست؟
به طور کلی، اگر در دست ها، پاها و مچ پای خود بدون وارد شدن هیچگونه آسیبی، ورمی را مشاهده کردید، می تواند نشانه ای از ورم باشد که موجب پف کردن دست ها، صورت، پاها یا هر قسمتی از بدن می شود.
به طور خاص، شما متوجه علائم زیر خواهید شد:
برخی قسمت های بدن زمانی که در معرض فشار قرار می گیرند، متورم و براق می شوند.
پوست آسیب دیده پف دار می شود.
احساس درد در قسمت های آسیب دیده
مفاصل دچار سفتی شده و به سختی حرکت می کنند.
فشار خون
احساس درد در شکم
حالت تهوع
استفراغ
علائم و نشانه های خطر چه هستند؟
بدن زنان باردار، به دلیل افزایش مایع مورد نیاز جفت و جنین، دارای آب و سدیم بیشتری است و این موضوع خطر ابتلا به ورم را افزایش می دهد.
از طرف دیگر، اگر داروهای زیر را مصرف می کنید، بیشتر در معرض ابتلا به ورم هستید. این داروها عبارتند از:
داروهای استروئیدی
داروهای غیر استروئیدی و ضد التهابی
داروهای مربوط به فشار خون بالا
استروژن
داروهای مربوط به دیابت مانند thiazolidinediones
داروهای مربوط به نارسایی قلب، کلیوی یا کبد
گاهی وقت ها عمل های جراحی یک گره لنفاوی را می تواند مختل کند، در نتیجه باعث ورم در دست ها و پاها می شود و اغلب در یک قسمت از بدن اتفاق می افتد.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
اگر دچار کشش، تورم یا براقی پوست شدید و یا اگر پوستتان بعد از فشار آوردن کمرنگ شد، به پزشک مراجعه کنید.
همچنین در صورت مشاهده علائم زیر به پزشک مراجعه کنید:
درد قفسه سینه
مشکل در تنفس
تنگی نفس
عوارض ورم
در صورتی که ورم تحت درمان قرار نگیرد، می تواند منجر به عوارض زیر شود:
مشکل در راه رفتن
تورم دردناک که یه طور روزانه افزایش می یابد
سفتی
کشیدگی پوست
ریزش در بین لایه های بافت
عفونت در ناحیه تورم
کاهش حالت الاستیک رگ ها، شریان ها، عضلات و مفاصل
کاهش گردش خون
افزایش خطر زخم های پوستی
درمان های خانگی برای ورم دست ها، ساق پاها، مچ پاها و پاها
سرکه سیب
روش اول
یک قاشق چایخوری سرکه سیب را به یک لیوان آب اضافه کرده و از این ترکیب دو بار در روز استفاده کنید.
روش دوم
یک قاشق چایخوری سرکه سیب را در یک فنجان بریزید.
سپس مقداری آب اضافه کرده و خوب هم بزنید.
یک پارچه تمیز را درون این ترکیب بخیسانید.
آن را روی پوست آسیب دیده خود اعمال کنید.
بعد از چند دقیقه پارچه را بردارید.
این درمان را هر روز و چندین بار انجام دهید.
درمان ورم با نمک اپسوم
دو فنجان نمک اپسوم را در وان حمام بریزید.
سپس آن را با آب گرم پر کنید.
مخلوط را به خوبی ترکیب کنید.
سپس به مدت 20 دقیقه در آن بمانید.
این درمان را سه بار در طول هفته انجام دهید.
روغن درخت چای
روش اول
یک تکه پارچه نخی تمیز را تهیه کنید.
چند قطره روغن درخت چای را روی آن بریزید.
سپس بر روی منطقه ای که دچار التهاب شده قرار دهید.
اجازه دهید تا چنددقیقه بماند.
سپس با آب گرم بشوئید.
روش دوم
چند قطره روغن درخت چای را در فنجان بریزید.
به همان میزان روغن نارگیل را به آن اضافه کنید.
به خوبی هم بزنید و مستقیما روی پوست آسیب دیده بگذارید.
به آرامی ماساژ دهید.
این درمان را هر روز و دوبار تکرار کنید.
درمان ورم با ماساژ
مقداری روغن خردل، روغن زیتون و روغن نارگیل را در فنجان بریزید.
فنجان را روی حرارت گذاشته تا گرم شود.
سپس آنرا روی پوست آسیب دیده بمالید.
به مدت چند دقیقه و به آرامی ماساژ دهید.
این درمان را هر روز و چندین بار انجام دهید.
نکته: یک زن باردار با کمک یک درمانگر، می تواند از این روش درمانی استفاده کند.
برگ های جعفری
روش اول
یک قاشق چای خوری برگ جعفری خشک شده را تهیه کنید.
کاملا بشویید و درون یک قابلمه بریزید.
2 فنجان آب را به آن اضافه کرده و حرارت را روشن کنید.
اجازه دهید تا به مدت 15 دقیقه بجوشد.
سپس حرارت را خاموش کرده و اجازه دهید به مدت 15 دقیقه دم بکشد.
آب آن را بگیرید و هر روز صبح قبل از صبحانه بنوشید.
روش دوم
مقداری برگ جعفری تازه را تهیه کنید.
آنها را خوب بشویید و درون مخلوط کن بریزید.
بعد از اینکه به شکل خمیر درآمد، آن را روی پوست آسیب دیده بزنید.
اجازه دهید تا نیم ساعت بر روی پوست بماند و سپس با آب گرم بشوئید.
این درمان را هر روز و دو بار در روز تکرار کنید.
روش سوم
جعفری را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید.
قاصدک
یک قاشق چایخوری از برگ های قاصدک خشک شده را بردارید.
آنها را با دقت بشوئید و در یک کاسه قرار دهید.
یک فنجان آب جوش را به آن اضافه کنید و روی کاسه را بپوشانید.
اجازه دهید به مدت 10 دقیقه دم بکشد.
سپس، چای را فشار دهید.
مقداری عسل را به چای اضافه کنید.
چندین فنجان چای را روزانه مصرف کنید.
توجه: این درمان برای افرادی که از مسائل مربوط به کیسه صفرا رنج می برند توصیه نمی شود.
درمان ورم با دانه های گشنیز
3 قاشق غذاخوری دانه گشنیز را تهیه کنید و درون یک قابلمه بریزید و به آن آب اضافه کنید.
حرارت را روشن کرده و اجازه دهید تا به مدت 5 دقیقه بجوشد.
سپس حرارت را کم کنید و بگذارید چند دقیقه دم بکشد.
حرارت را خاموش کرده و چای را صاف کنید.
اجازه دهید در دمای محیط خنک شود.
این چای را دوبار در روز مصرف کنید.
بذر کتان
روش اول
2/1 قاشق چایخوری بذر کتان را تهیه کنید.
دانه ها را درون یک کاسه بریزید و مقداری آب گرم به آن اضافه کنید.
از این ترکیب دوبار در روز استفاده کنید.
روش دوم
مقداری روغن بذر کتان تهیه کنید.
روی پوست آسیب دیده بمالید و به آرامی و به مدت چند دقیقه ماساژ دهید.
این درمان را هر روز و چندین بار تکرار کنید.
درمان ورم با آب آناناس
یک آناناس را تهیه کرده و با استفاده از یک چاقو، پوست آنرا بکنید.
4/1 از آن را به قطعات باریکی برش دهید و در مخلوط کن بریزید و آب آنرا بگیرید.
این نوشیدنی را دوبار در روز، میل کنید.
زردچوبه
روش اول
یک قاشق چایخوری پودر زردچوبه را تهیه کنید.
آن را درون یک کاسه بریزید.
یک لیوان شیر گرم به آن اضافه کنید و خوب ترکیب کنید.
از این نوشیدنی، دو بار در روز استفاده کنید.
روش دوم
یک قاشق چایخوری پودرزردچوبه را درون یک فنجان بریزید.
چند قطره آب به آن اضافه کنید.
خوب هم بزنید تا خمیر شوند.
این خمیر را مستقیما روی پوست آسیب دیده بمالید.
این درمان را دوبار در روز انجام دهید.
درمان ورم با زنجبیل
روش اول
یک تکه کوچک زنجبیل را له کنید.
درون یک قابلمه بریزید و مقداری آب به آن اضافه کنید.
اجازه دهید به مدت 5 دقیقه بجوشد و سپس از روی حرارت بردارید.
چای را صاف کرده و صبر کنید تا کمی خنک شده و آن را بنوشید.
این چای را دو بار در روز بنوشید.
روش دوم
یک قاشق چایخوری پودر زنجبیل را تهیه کنید.
درون یک کاسه بریزید و یک لیوان شیر داغ را به آن اضافه کنید.
آنهارا خوب ترکیب کنید.
از این نوشیدنی دو بار درروز استفاده کنید.
درمان ورم با کلم
مقداری برگ کلم را تهیه کرده و خوب بشوئید.
آنها را به مدت 10 دقیقه بر روی قسمت آسیب دیده بگذارید.
این درمان را دوبار در روز تکرار کنید.
چای گزنه
یک قاشق چایخوری برگ خشک گزنه را بشوئید و درون یک قابلمه بریزید.
یک فنجان آب را به آن اضافه کنید و بر روی حرارت بگذارید.
اجازه دهید به مدت چند دقیقه بجوشد و 10 دقیقه دم بکشد..
چای را صاف کنید و بگذارید کمی خنک شود.
سپس مقداری عسل به آن اضافه کنید و بنوشید.
هر روز 3بار از این نوشیدنی بنوشید.
عصاره چای سبز
یک قاشق چایخوری عصاره چای سبز را درون یک قابلمه بریزید و یک فنجان آب را به آن اضافه کنید.
قابلمه را بر روی حرارت یگذارید و اجازه دهید چند دقیقه بجوشد. سپس شعله را خاموش کنید.
بگذارید مایع به طور طبیعی خنک شود و در لیوان بریزید.
کمی عسل را به آن اضافه کنید و بنوشید.
این نوشیدنی را سه بار در طول روز بنوشید.
عصاره دانه انگور
روش اول
هر روز مقداری دانه انگور تازه را بجوید.
روش دوم
عصاره دانه انگور را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
درمان ورم با کمپرس سرد و گرم
یک ظرف آب گرم را آماده کنید.
یک پارچه تمیز را درون آن خیس کرده وسپس روی محل آسیب دیده بگذارید.
اجازه دهید به مدت 10 دقیقه بماند و سپس پارچه را بردارید.
سپس یک ظرف آب سرد آماده کنید و پارچه را درون آن خیس کنید و بر روی قسمت آسیب دیده بگذارید.
اجازه دهید به مدت 10 دقیقه بماند.
این درمان را دوبار در روز تکرار کنید.
آب آلبالوی ترش
حدود 15 عدد آلبالو را گیلاس را با دقت درون یک کاسه بزرگ بشویید.
آنها را از کاسه خارج کنید.
سپس با استفاده از یک چاقو هسته های آلبالو را خارج کنید.
سپس آنها را در مخلوط کن بریزید.
سپس مخلوط را از یک صافی رد کنید و آب آن را بگیرید.
آب آلبالو را در یک کاسه بریزید.
در صورت لزوم مقداری بیشتر آب اضافه کنید.
این نوشیدنی را 2 بار هر روز بنوشید.
درمان ورم با روغن های گیاهی
3 تا 4 قطره آب گریپ فروت را با یک قاشق چای خوری روغن نارگیل ترکیب کنید.
با این ترکیب، روزی دوبار، روی محل آسیب دیده را ماساژ دهید.
کاهش مصرف نمک
کلیه های انسان برای کنترل مقدار نمک موجود در بدن، نمک را از طریق ادرار دفع می کنند. این فرآیند با برخی از هورمون ها به همراه بعضی از عوامل فیزیکی تنظیم می شود. با این حال، هنگامی که کلیه ها به علت کاهش جریان خون ناشی از بیماری های قلبی یا بیماری کلیه نتوانند به خوبی کار کنند، بدن ما نمک را حفظ خواهد کرد. این مشکل باعث احتباس آب در بدن شده و در نهایت منجر به تورم می شود.
افرادی که بیشتر در معرض ورم قرار دارند باید میزان مصرف غذاهایی با نمک بالا مانند سس سویا، ژامبون، بیکن، سوسیس، نمک و زیتون را کاهش دهند. غذاهای بسته بندی شده و فرآوری شده نیز دارای نمک بالایی هستند.
در عوض، بهتر از محصولات تازه، چربی های سالم و پروتئین های بدون چربی استفاده کنید.
آشپزی و خوردن غذا در خانه نیز راه دیگری برای کنترل مصرف نمک است.
کاهش ورم با داشتن فعالیت
یکی از مطمئن ترین داروهای خانگی برای درمان ورم، داشتن فعالیت است زیرا باعث برگشت مایعات بدن به سمت قلب می شود. داشتن حرکت و فعالیت در طول روز، همیشه باعث می شود که خون در بدن جریان داشته باشد و از تجمع مایعات و ورم پیشگیری می کند.
بهتر است 5 تا 8 بار در روز و حداقل هر بار 10 دقیقه، تحرک و فعالیت داشته باشید. این نکته مخصوصا برای کسانی که ساعت های طولانی در پشت میز کار می کنند یا یک پرواز طولانی مدت دارند، لازم است.
به یاد داشته باشید که یک زندگی بدون تحرک، می تواند سبب کاهش گردش خون، تورم مچ پاها، ساق پاها و پاها، ایجاد درد و لخته شدن خون شود.
منبع: دکتر سلام
گزارش خطا
ارسال به دوستان
نسخه چاپی
ذخیره عضویت در خبرنامه 
انتشار یافته: ۲
پربحث ترین عناوین
پرطرفدار ترین عناوین
لینک های مفید
چندتا دکتر رفتم ولی خوب نشدم ، الان اینو مینویسم باز بدنم جاهایی ورم کرده ، حتی چشمم یه کم پوف کرده
در کل بگم کل بدنم ورم و پف میکنه ، گوش ، لب ، سر ، چشم
دیه ننیدونم چکار کنم ، یکی بهم بگه خسته شده