راهحل مقابله با "خر و پف"
پیش از خواب سینوسهایتان را با محلول نمکی شستشو دهید.
۰۷:۳۲
۱۳۹۸/۰۷/۰۳
به گزارش آفتاب نیوز،
خرخر کردن هنگامی رخ میدهد که راههای هوایی فوقانی باریم میشوند.
در نتیجه جریان هوا مختل میشود و بافتهای اطراف مرتعش میشود صدای خرخر را ایجاد میکنند.
برای رفع خرخر به این توصیهها عمل کنید:
- وزن اضافیتان را کم کنید.
- پیش از خواب سینوسهایتان را با محلول نمکی شستشو دهید.
- از داروهای ضد آلرژی یا دستگاه مرطوبکننده هوا استفاده کنید.
- به پهلو بخوابید.
- سیگار را ترک کنید.
منبع: همشهری آنلاین
برچسبها:
خر و پف ارسال پیام
لینک های مفید