هشدار یک بیماری با پف کردن چشم‌ها
همچنین شرایطی که موجب احتباس آب در بدن می‌شود، اغلب پُف چشم را تشدید می‌کند. به عنوان مثال می‌توان از شرایطی مثل خوابیدن به پشت، خواب ناکافی یا زیاد خوابیدن، زیاد نمک خوردن، آلرژی یا تغییرات هورمونی ماهانه در خانم‌ها نام برد.
برای رفع پف چشم ها، خوابیدن کافی، درمان آلرژی ها، خوابیدن روی ۲ بالش، پرهیز از خوردن نمک و کمپرس آب سرد می‌تواند مؤثر باشد.
برای خیلی‌ها هم ممکن است این پُف کردگی و تورم چشم‌ها منشأ ارثی داشته باشد؛ این افراد باید این وضعیت را همان طور که هست بپذیرند.
داخل حفره‌ی استخوانی اطراف کره‌ی چشم را چربی فرا گرفته است. با افزایش سن این چربی رفته رفته بیرون می‌آید و موجب حالت پف آلود زیر چشم می‌شود. هنگامی که آب در این چربی جمع می‌شود حالت پف آلود زیر چشم‌ها تشدید می‌شود. پوست دور چشم‌ها بسیار حساس است و مالیدن پشت سر هم آن‌ها نه تنها موجب تحریک و برانگیختن آن می‌شود، بلکه آلرژی و حساسیت آن را بیشتر کرده و باعث می‌شود پف کردگی دور چشم وخیم‌تر شود.
برای جلوگیری از پُف کردن چشم ها، خواب منظم داشته باشید. نه تنها داشتن خواب کافی (۷ تا ۹ ساعت) هر شب اهمیت دارد، بلکه باید هر شب در یک ساعت معین به خواب روید و هر صبح هم در ساعت معین از خواب بیدار شوید. این باعث می‌شود بدن تان همیشه استراحت کرده و منظم باشد و وضعیت ظاهری تان هم کاملا سالم به نظر برسد.
برای از بین بردن پف کردگی چشم ها، به میزان کافی آب بنوشید. وقتی آب بدن تان کم می‌شود، به عنوان یک مکانیسم دفاعی، بدن تان آب ذخیره می‌کند. این ذخیره‌ی آب باعث پف کردن زیر چشم‌ها می‌شود. پس اگر به میزان توصیه شده در روز (۸ تا ۱۰ لیوان) آب بنوشید، حبس آب در بدن تان کاهش یافته و پف کردگی دور چشم‌های تان هم کمتر می‌شود. اگر با استفاده از روش‌های بالا پف کردگی چشم‌های تان از بین نرود، احتمالاً از یک واکنش آلرژیک جدی یا مشکلات دیگر رنج می‌برید که نیاز به مراقبت‌های پزشکی دارد.
گاهی پف کردگی چشم در یک فرد، طبیعی است، ولی عواملی مانند سن و خستگی، تورم اطراف چشم را بارزتر می‌کنند. تورم اطراف چشم بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب بارزتر است که شاید به علت پخش مجدد مایعات بدن به‌علت نیروی جاذبه در هنگام دراز کشیدن باشد.
علل التهابی و عفونی پُف کردگی چشم که کمتر شایع هستند، شامل التهاب پلک (بلفاریت)، التهاب ملتحمه چشم (کنژکتیویت) و التهاب حدقه چشم (سلولیت) هستند.
علل غیرالتهابی نیز شامل افتادگی چربی حدقه چشم، در رفتگی پلک چشم، کم کاری غده تیروئید و تجمع مایعات در بدن (برای مثال در بارداری، بیماری قلبی و کلیوی) هستند. بسیاری از عوارض و بیماری ها، از جمله بارداری و تغییرات هورمونی حین قاعدگی ممکن است باعث تجمع مایعات، به خصوص در بافت‌های زیر پوستی شوند. این عوارض موجب می‌شوند تورم اطراف چشم که از قبل وجود داشته بارزتر شود.
کم کاری تیروئید
پف کردگی صورت و تورم بافت‌های حدقه چشم ممکن است به علت تجمع دو ماده شیمیایی (موکو پلی ساکارید اسید هیالورونیک و سولفات کندرویتین) در بیماری کم کاری تیروئید رخ دهد.
پف کردن چشم معمولا یک مشکل موقتی است، اما پف کردن شدید و مداوم ممکن است نشانه‌ای از یک بیماری جدی‌تر باشد.
در افرادی که مستعد پف کردگی چشم هستند، تغییر برنامه غذایی و سبک زندگی (تحت نظر پزشک) ممکن است به کاهش تورم کمک کند.
منبع: تبیان
