اگر تب و سرفه دارید، این ۲۰ نکته را رعایت کنید
بنابر اعلام انجمن علمی آموزش بهداشت و ارتقاء سلامت ایران، اگر علائمی مانند تب و سرفه را در خود مشاهده کردید، موارد زیر را رعایت کنید:
- دیگران را از احتمال مواجهه و یا ابتلا خود به بیماری کرونا مطلع کنید.
- مطلقا به سر کار نروید.
- آرامش خود را حفظ کنید.
- حداقل ۲ متر فاصله با دیگران را رعایت کنید.
- برای محافظت از دیگران هیچوقت ماسک سه لایه را از صورت خود خارج نکنید.
- از ماسک N ۹۵ مطلقا استفاده نکنید.
- ترجیحا در اتاق جداگانه و با تهویه مناسب اقامت کنید.
- کلیه سطوح در تماس را با الکل ۷۰ درصد ضدعفونی کنید.
- از وسایل شخصی، ظروف و قاشق جداگانه استفاده کنید.
-لباس های خود را جداگانه بشویید. مکررا دست های خود را با الکل ۷۰ درصد ضدعفونی کنید.
- مطلع کردن دیگران نسبت به احتمال ابتلا به بیماری خود را ارزش تلقی کنید.
- از حوله و وسایل استحمام اختصاصی استفاده کنید. مکررا شیرآلات منزل را شسته و با الکل ۷۰ درصد ضدعفونی کنید.
-پس از باز و بسته کردن شیرآلات، شیرآلات منزل را با هیپوکلریت سدیم (یک لیوان وایتکس و ۹ لیوان آب) بشویید.
- درصورت داشتن سرفه و یا تب بلافاصله به مرکز درمانی مراجعه کنید.
- تعداد دفعات خروج از اتاق را به حداقل برسانید و فقط برای موارد ضروری از اتاق خارج شوید.
- اطمینان حاصل کنید که محل هایی که شما و سایر اعضای خانواده به طور مشترک از آن ها استفاده می کنید، مانند آشپزخانه و دستشویی تهویه مناسبی داشته باشند.
-تا حد امکان خود را مراقبت کنید و یا از فرد دیگری که دارای بیماری های زمینه ای و سالمند نیست، کمک بگیرید.
- از افراد دارای بیماری های زمینه ای و سالمند تا حد امکان دور باشید.
- محل هایی از اتاق که شما مکرر با آنها در تماس هستید، باید به طور مکرر شسته و ضدعفونی شود. این سطوح مختلف مانند میزهای کنار تخت، کناره های تخت و صندلی را باید ابتدا با شوینده های معمول سطوح را بشویید و سپس با ضدعفونی کننده حاوی هیپوکلریت سدیم (یک لیوان وایتکس و ۹ لیوان آب) بشویید.
-تلاش برای عدم ابتلای اعضای خانواده و همکاران و دیگران را در اولویت مراقبت از خود قرار دهید.
