اگر زیاد عرق می‌کنید این هشدارها را جدی بگیرید
اینکه میزان عرق‌کردن بدن شما تا چه اندازه‌ای است، به عواملی مانند میزان فعالیت و سوخت و ساز بدن مرتبط است.
با این حال، تعریق می‌تواند در برخی موارد از مشکلات خاص بهداشتی زیر حکایت کند:
استرس (دلهره): استرس، عصبانیت و خجالت می‌تواند دلیلی برای عرق کردن باشد. فشار روحی باعث فعالیت غدد عرق در کف دست‌ها و پا‌ها می‌شود. به این دلیل است که هنگام عصبی بودن، دست‌ها می‌لرزند.
مبارزه با یک بیماری: زمانی که بیمار می‌شوید یا در شرف ابتلا به یک بیماری هستید، بدن جهت مبارزه با عفونت‌هایی که به آن راه‌یافته، شروع به مبارزه می‌کند که یکی از نتایج این مبارزه تعریق است.
البته در این زمان عرق ممکن است بوی بدتری نسبت به حالت معمول آن داشته باشد. در نتیجه زمانی که بیش از اندازه و با بوی متفاوتی عرق می‌کنید، این امکان وجود دارد که در حال ابتلا به یک بیماری واگیردار باشید.
افت قند خون: اگر در محیطی با دمای عادی و متوسط حضور دارید، اما همچنان به شدت عرق می‌کنید، ممکن است افت قند خون مقصر اصلی این شرایط باشد. تعریق می‌تواند نشانه‌ای از افت قند خون خفیف، زمانی که قند خون به زیر ۷۰ میلی‌گرم در هر دسی‌لیتر رسیده است، باشد.
هنگامی که قند خون افت می‌کند، تعریق بیشتر مواقع در پشت گردن و خط مو صورت می‌گیرد. به این شرایط هنگام شب باید توجه داشته باشید، زیرا فرد ممکن است در خواب به شدت عرق کند و متوجه آن نباشد که این شرایط به نام هیپوگلیسمی شبانه نیز شناخته می‌شود.
نیاز به سدیم بیشتر: اینکه عرق مقادیری نمک را در خود دارد، سبب می‌شود که ما با از دست دادن آن به سدیم بیشتری احتیاج داشته باشیم.
در مواقعی که عرق کردن سبب ایجاد سوزش چشم‌ها، خراشیدگی‌ها یا زخم‌های موجود بر روی سطح پوست شود، احساس بدی را روی پوست بدن به‌وجود آورد یا لکه‌های سفیدی روی لباس باقی گذارد، زمانی است که به استفاده بیشتر از سدیم نیاز دارید.
بارداری یا یائسگی: هورمون‌های ترشح شده در دوران بارداری و افزایش سوخت و ساز بدن می‌توانند موجب تحریک غدد عرق و افزایش تعریق شوند. در دوران یائسگی نیز ترشح کم هورمون استروژن بر هیپوتالاموس و دمای بدن اثر می‌گذارد و باعث گرگرفتگی زنان یائسه می‌شود.
جهت دفع گرمای اضافی، رگ‌های خونی در پوست گشاد می‌شوند و غدد عرق را وادار به فعالیت می‌کنند. با این کار، احساس برافروختگی کم می‌شود.
عوارض جانبی برخی داروها: عرق کردن یکی از عوارض جانبی داروها است، از جمله: دارو‌های ضد افسردگی، غیر استروئیدی ضد التهاب، فشار خون، سرطان و برخی از دارو‌های دیابت.
