کد خبر: ۷۱۴۹۹۷
تعداد نظرات: ۳ نظر
تاریخ انتشار : ۰۲ تير ۱۴۰۰ - ۱۱:۳۳
کار‌هایی که کریستیانو رونالدو برای تناسب اندام انجام می‌دهد
رژیم غذایی رونالدو پر پروتئین است و حداکثر تا شش وعده در روز مصرف می‌کند. او گفته است از خوردن مواد غذایی شیرین و قنددار خودداری می‌کند و در کنار آن کربوهیدرات کامل، میوه و سبزیجات را مصرف می‌کند.
آفتاب‌‌نیوز :

"کریستیانو رونالدو" اسطوره فوتبال پرتغالی اخیرا با کنار گذاشتن بطری‌های نوشابه کوکاکولا ضرر سهمگین ۲ میلیارد پوندی را بر سهام این برند حامی رقابت‌های ورزشی وارد ساخت. به همین منظور روزنامه "میرر" گزارشی را درباره علت تناسب اندام رونالدو منتشر کرده است.

به گزارش آفتاب‌نیوز، این روزنامه درباره علت تناسب اندام "کریستیانو رونالدو" می‌نویسد: "او رژیم غذایی و ورزش خود را در طول سالیان متمادی حفظ کرده است. او مشروبات الکلی را کنار گذاشته و از خوردن ماهی تازه و شرکت در جلسات پیلاتس (به نوعی سیستم آمادگی جسمانی و مجموعه‌ای از تمرینات ورزشی تخصصی اطلاق می‌شود که بر بدن و ذهن فرد تأثیر گذاشته و ضمن بالا بردن قدرت و استقامت تمام اعضای بدن عمقی‌ترین عضلات بدن را مورد هدف قرار می‌دهد) لذت می‌برد.

این مهاجم تیم یوونتوس پنج بار در روز چرت می‌زند. او همچنین ۵۰ هزار پوند برای گذراندن وقت در اتاق کرایوتراپی یا سرمادرمانی سرمایه‌گذاری کرده است. هدف از کرایوتراپی کاهش سوخت و ساز سلولی، افزایش بقای سلولی، کاهش التهاب، کاهش درد، کاهش اسپاسم و انقباض عروق است.

رژیم غذایی رونالدو پر پروتئین است و حداکثر تا شش وعده در روز مصرف می‌کند. او گفته است از خوردن مواد غذایی شیرین و قنددار خودداری می‌کند و در کنار آن کربوهیدرات کامل، میوه و سبزیجات را مصرف می‌کند.

رونالدو برای صبحانه ماست کم چرب، پنیر و میوه (معمولا آووکادو) روی نان تست می‌خورد.

او زمانی که به رستوران می‌رود استیک و سالاد سفارش می‌دهد. رونالدو مرغ را غذایی جادویی می‌داند چرا که چربی کم و پروتئین زیاد را در خود دارد.

غذای مورد علاقه او غذایی پرتغالی است که تخم‌مرغ‌های پخته شده روی سیب زمینی و تکه‌های ماهی شور قرار می‌گیرند.

گفته می‌شود رونالدو عاشق انواع ماهی است. خانه او دارای یک سالن ورزشی و استخر شخصی است.

بازدید از صفحه اول ارسال به دوستان نسخه چاپی ذخیره
عضویت در خبرنامه
انتشار یافته: ۳
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۱:۵۸ - ۱۴۰۰/۰۴/۰۲
1
1
از کجا آورده؟
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۸:۲۰ - ۱۴۰۰/۰۴/۰۵
1
0
از شما دزدیده.مردحسابی مگر اطلاع نداری که ثروتمندترین وبهترین مردفوتبال جهان است.
پاسخ ها
ناشناس
| Iran, Islamic Republic of |
۱۳:۲۱ - ۱۴۰۰/۰۴/۰۷
به چه درد بشریت میخوره پس قطعا دزدیه ولی دزدی مدرن
نظر شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
پربحث ترین عناوین
پرطرفدار ترین عناوین