چگونه از عوارض احتمالیِ واکسن‌های یادآور کرونا پیشگیری کنیم؟
درحالیکه واکسن‌های کووید-۱۹ می‌توانند از افراد در برابر نوع شدید بیماری و مرگ ناشی از آن محافظت کند، اما گاهی با عوارض جانبی همراه هستند که می‌تواند با علائم خفیف تا متوسط در افراد ظاهر شود. همچنین کارشناسان بر این باورند که دُزهای یادآور واکسن قطعا با عوارضی بیش از دُزهای اولیه واکسن همراه نیستند.
کارشناسان توصیه می‌کنند که برای به حداقل رساندن این عوارض جانبی لازم است با رعایت مواردی همچون تعادل در رژیم غذایی، نوشیدن میزان کافی آب و خواب کافی، سلامت خود را حفظ کرد. همچنین عدم مصرف مواد الکلی، خودداری از استعمال سیگار و عدم مصرف مواد غذایی ناسالم توصیه می‌شود.
به گزارش هندوستان تایمز، زمانیکه واکسیناسیون انجام می‌شود بسته به نوع واکسن نوع مختلفی از آنتی ژن ویروسی وارد بدن می‌شود. این آنتی ژن‌ها به مفهوم تولید واکنش آنتی بادی است و بنابراین هنگام حمله ویروس اصلی، آنتی بادی موجود در بدن آن را خنثی می‌کند. از آنجاییکه این واکنش بدن ما است، بروز تب خفیف، بدن درد و گلودرد چندان نادر نیست. این اثرات با دُز اول بیشتر و پس از دُز دوم نسبتا کمتر و حتی در دُز یادآور کمتر هم می‌شود.
عوارض جانبی متداول
تب، سردرد، خستگی، درد و ورم در محل تزریق همچنان عوارض جانبی رایج برای دُزهای یادآور هستند. به طور کلی، این عوارض بسیار خفیف هستند.
نکاتی که قبل و بعد از تزریق دُز یادآور باید رعایت کرد:
- از اقدام به واکسیناسیون با معده خالی و یا پس از مصرف غذا‌های سنگین، سرخ شده یا تند خودداری شود. همچنین استعمال سیگار و نوشیدنی‌های حاوی کافئین توصیه نمی‌شود.
- وعده‌های غذایی کم حجم و به دفعات بیشتر داشته باشید.
- مقدار زیادی آب بنوشید. حفظ رطوبت بدن مهم است.
- مصرف مواد مغذی با تمرکز بر پروتئین‌ها و مواد غذایی با هضم آسان مانند کشک توصیه می‌شود.
- مصرف میزان کافی از میوه‌ها و سبزیجات توصیه می‌شود.
- مواد غذایی حاوی فیبر و پروبیوتیک‌ها در رژیم غذایی گنجانده شود.
- مصرف غذا‌های بسیار فرآوری شده محدود شود.
