راه‌های پیشگیری از ابتلا به کرونا در سفر
شواهد و قراین گویای اینست که جنوب کشور به دلایل مختلف، مسافران و گردشگران نوروزی بیشتری را پذیرا خواهد بود؛ رویدادی که همه ساله و تا قبل از همه گیری کروناویروس، آن را تجربه کرده‌ایم و امسال هم براساس آمارها و با تکمیل ۱۰۰ درصد ظرفیت اقامتی در شهر شیراز برای هفته اول تعطیلات نوروزی و مسدود شدن یکی از محورهای ارتباطی با شمال کشور و البته اعتدال بهاری در جنوب سرزمین زیبا و پهناور ایران، افزایش سفر و تعداد مسافرانی که استان فارس یکی از مقاصدشان خواهد بود، را تجربه خواهیم کرد.
رئیس گروه آموزش و ارتقای سلامت معاونت بهداشت علوم پزشکی شیراز، با اشاره به اهمیت توجه به نکات بهداشتی برای جلوگیری از ابتلا به هرگونه بیماری خصوصا کرونا و با یادآوری اینکه این ویروس منحوس همچنان مترصد بیمار کردن افراد بی مبالات است، به ایسنا گفت: راهکارهای ساده اما مهمی برای پیشگیری از ابتلا به بیماری‌ها در حین سفر وجود دارد.
بهنام لشگرآرا با این تاکید که امسال هم همچون دو سال گذشته، همچنان با خطر کرونا مواجه هستیم، گفت: برای پیشگیری از ابتلا به این بیماری در حین سفر توصیه های موثری در مورد سفرهای هوایی، زمینی با اتوبوس و قطار و البته سفر با خودروی شخصی، اقامت در طول سفر و استفاده از رستوران ها، می‌توان مطرح کرد.
راه انتقال کرونا چیست؟
او در ابتدا با یادآوری راه‌های ابتلا به بیماری کرونا گفت: یکی از راه‌های مهم از طریق دستگاه تنفس است، باید متوجه بود که افشانه‌های ریز موجود در هوا امکان دارد حاوی ویروس باشد. بنابراین خطر ابتلا در فاصله‌ی یک و نیم تا دو متری با منبع کرونا به دلیل غلظت بالای ویروس، بسیار زیاد است.
لشگرآرا با اشاره به اینکه لمس سطوح آلوده هم، همچنان یک راه انتقال بیماری کروناست، گفت: یکی از راه‌های موثر در جلوگیری از ابتلا به کرونا، اطمینان از نظافت سطوح است. اگر محیط یا سطحی به ذرات تنفسی یا مخاطیِ آلوده به ویروس آغشته باشد، هر چند احتمال آن کمتر از انتقال راه تنفسی است، اما باز هم امکان سرایت به دیگران وجود دارد.
نشانه های ابتلا به کرونا
این کارشناس مسائل بهداشتی توضیح داد: علائم ویروس کرونا بسیار متغیر است و طیف مختلفی از نشانه‌ها را شامل می‌شود. اما شایع ترین نشانه ها شامل تب، سرفه، خستگی و بی‌حالی، کاهش یا از دست دادن حس بویایی و چشایی، گلو درد، سردرد و اسهال است.
توصیه های پیشگیرانه
لشگرآرا در خصوص توصیه‌های پیشگیرانه، اولین و مهمترین موضوع را واکسیناسیون علیه کرونا، اعلام و اضافه کرد: اگر تاکنون اقدام به واکسینه شدن نکرده‌اید، در اولین زمان ممکن برای دریافت آن اقدام کنید. این کار تا حد زیادی به مصونیت ما در مقابل بیماری کرونا کمک می‌کند.
او حفظ فاصله فیزیکی را بسیار مهم دانست و گفت: یکی دیگر از راه های جلوگیری از کرونا حفظ فاصله مناسب با سایر افراد است. اگر کسی نشانه‌های بیماری را دارد، دست کم یک متر از او دور بمانید.
این کارشناس مسائل بهداشتی بر لزوم استفاده از ماسک به عنوان توصیه‌ای جدی، تاکید و خاطرنشان کرد که برای اثربخشی این اقدام باید استفاده از ماسک با روش صحیح انجام شود.
لشگرآرا شستن و ضدعفونی دست‌ها را هم متذکر و یادآور شد: باید در حین سفر، نسبت به شستن و ضدعفونی دست‌ها به ویژه قبل از زدن دست به چشم و صورت و خوردن غذا، با حساسیت مواجه شد.
او با تاکید براینکه پوشاندن دهان و بینی هنگام عطسه یا سرفه، اهمیت ویژه‌ای دارد، لزوم رعایت این موضوع را متذکر شد و در خصوص راهکارهای پیشگیری از ابتلا به کرونا حین سفرهای هوایی، گفت: پرهیز از مواجهه چهره به چهره و صحبت با افراد و جابه‌جایی در حین سفر، ضدعفونی دست‌ها بعد از استقرار در صندلی هواپیما، تمیزکردن سطوح اطراف، پرهیز از دست زدن به سطوح و اشیا در حین سفر و تلاش برای مواجهه نزدیک با افراد در حین سوار یا پیاده شدن، تاثیرگذار است.
لشگرآرا در مورد راه‌های پیشگیری از ابتلا به کرونا در سفر با اتوبوس و قطار نیز گفت: بهترین راه برای تهیه بلیت، روش آنلاین است زیرا حضور در ترمینال و دفاتر عرضه بلیت، مخاطراتی به همراه دارد، همچنین در حین سوار و پیاده شدن باید تلاش کنیم که کمترین مواجهه و تماس را با افراد داشته باشیم.
او با طرح این توصیه که در صورت امکان پنجره های اتوبوس یا قطار را حتی برای مدت کوتاه، باز کرد، گفت: کاهش میزان تماس با سطوح مختلف، پرهیز از صحبت کردن با دیگران، پرهیز از برداشتن ماسک در حین سفر، توجه به ضدعفونی کردن دست‌ها، همراه داشتن غذا و مهر و سجاده، استفاده از موادخوراکی بسته بندی و ... از راهکارهای مهم برای پیشگیری از ابتلا به کرونا در حین سفر با قطار و اتوبوس است.
لشگرآرا در مورد سفر با خودروی شخصی نیز گفت: برای استراحت، استفاده از توقفگاه‌های خلوت‌تر، همراه داشتن خوراکی و در صورت نیاز به خرید خوراکی در مسیر بین راه، تاکید بر استفاده از خوراکی‌های دارای بسته بندی بهداشتی، استفاده از ماسک در زمان پیاده شدن برای استراحت، نماز یا خرید بنزین، ضدعفونی دست‌ها بعد از هر بار توقف در مسیر و انجام سوختگیری یا...، استفاده از سیستم تهویه خودرو در مسیرها و اماکن شلوغ و .... راهکارهای موثری است.
این کارشناس مسائل بهداشتی همچنین گفت: برای پیشگیری از ابتلا به کرونا در اماکن اقامتی، ابتدا کار رزرو را به شکل آنلاین انجام دهید و دقت کنید که محل اقامت، نسبت به رعایت شیوه‌نامه‌های بهداشتی، حساسیت و دقت کافی داشته باشد.
لشگرآرا گفت: بهتر است هنگام حضور در محدوده عمومی اماکن اقامتی، حتما از ماسک استفاده کرده و کمتر با سطوح تماس داشته باشید؛ کمتر از آسانسور استفاده کنید و نسبت به ضدعفونی و تمیز بودن سطوح داخلی اتاق خود، حساسیت داشته باشید. اگر مجبور به استفاده از آسانسور هستید، متوجه باشید که تعداد افراد استفاده کننده، حداقل ممکن باشد.
او با اشاره به لزوم توجه بسیار زیاد در هنگام استفاده از رستوران‌های بین راهی و درونشهری، گفت: باید متوجه بود که غذا، ارتباط مستقیم و تنگاتنگی با سلامت فرد دارد، بنابراین، رعایت نکات بهداشتی در اماکن پذیرایی، از اهمیت مضاعفی برخوردار است و باید آن را کاملا جدی گرفت.
لشگرآرا با یادآوری اینکه در رستوران‌ها افراد برای صرف غذا، مجبور هستند ماسک خود را بردارند، گفت: باید قبل از انتخاب رستوران، از سلامت کارکنان، غذا و محیط اطمینان کسب کرد، اگر کوچکترین علامتی مبنی بر بهداشتی نبودن محیط و افراد مشاهده شد، بهتر آنست که محل دیگری را انتخاب کنید.
رئیس گروه آموزش و ارتقای سلامت معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شیراز با بیان اینکه ضدعفونی و شست و شوی کامل و دقیق دست قبل از صرف غذا اهمیت بسیار بالایی دارد، گفت: حتما از ظروف، نان، قاشق و چنگال بسته بندی و یکبار مصرف استفاده کرده و تلاش کنید، محلی را برای صرف غذا انتخاب کنید که فاصله مناسبی بین میزها وجود داشته و خلوت باشد.
