تمرین ملیپوشان فوتبال از ساعت ۱۱:۳۰ به وقت محلی و در هوای معتدل اتریش شروع شد و چهار دروازهبان تیم ملی زیر نظر مربی الکساندر لوپز به تمرین پرداختند.
بازیکنان پس از نرمدوی و انجام حرکات کششی، پا به توپ شدند و به مدت ۲۰ دقیقه تمرینات مدنظر کادر فنی را انجام دادند. سپس ملیپوشان به قسمتهای مختلف زمین تقسیم شدند و به انجام تمرینات تکنیکی و تاکتیکی پرداختند. در این بخش از تمرین، مهاجمان، مدافعان و دیگر بازیکنان به مدت ۳۰ دقیقه نکاتی را که کادر فنی به آنها گوشزد کرده بود، انجام دادند.
در ادامه تمرین، بازیکنان به فوتبال درونتیمی پرداختند و در آخر تمرین تعدادی از بازیکنان به انجام تمرین پنالتی پرداختند.
در حاشیه این تمرین، سرمربی و دیگر بازیکنان به علیرضا بیرانوند تولدش را تبریک گفتند و او از تونل بازیکنان تیم ملی عبور کرد که شوخیِ کتکزدن او توسط همبازیهایش جزء جدانشدنی این نوع تبریک بود.