موهای سالم همیشه یکی از آرزوهای هر انسانی بوده است. ما همیشه تمام تلاش خودمان را میکنیم تا مبادا دچار ریزش مو یا مشکلاتی از این دسته شویم. در کنار سلامت مو درخشانی آن نیز بسیار مهم است. راههای مختلفی برای درخشان کردن مو وجود دارد که مهمترین آن خوردن خوراکیهای مقوی است، اما درکنار خوراکی باید نکات خاصی را نیز رعایت کنید.
** پروتئین را فراموش نکنید
مو از مادهای به نام کراتین ساخته شده که این ماده خود بخشی از پروتئین است. برای آنکه این ماده را تقویت کنید باید حتما از پروتئین استفاده کنید. خوردن موادی مانند ماهی، تخم مرغ و لوبیا میتواند گزینه خوبی برای درخشان و محکم شدن موها باشد. بسیاری از پزشکان امگا-۳ را به عنوان بهترین گزینه برای تقویت مو میدانند که با خوردن ماهی زیاد به دست میاد.
** آب سرد را فراموش کنید
یکی از بزرگترین اشتباهاتی که بسیاری آن را انجام میدهند استفاده از آب سرد برای شستن موهاست. آب سرد باعث میشود تا راه رسیدن هوا به مو بسته گردد. همچنین شستن مو با آب سرد باعث شکنندگی آنها میشود پس بهتر است همیشه در گرمترین شرایط نیز از آب ولرم استفاده کنید. شست و شو با آب سرد باعث میشود تا هنگام خشک کردن نیز بسیاری از موهای شما بریزد.
** شانه کردن درست
درست شانه زدن مو از شست شوی هر روزه آن نیز مهمتر است. هنگام شانه کردن مو دقت داشته باشید که باید از شانههایی استفاده کنید که دانههای نرم داشته باشد. دانههای شانه میتواند باعث تقویت مو نیز شود، ولی اگراز شانههای غیر استاندارد استفاده کنید ریشه مو آسیب میبیند و ضعیف میشود. همیشه دقت داشته باشید شانهای که از آن استفاده میکند بهتر است پوست سر شما را ماساژ دهد.
** اتو، ژل و تافت ممنوع
مو همیشه دشمنانی نیز داشته است که هر کدام به نوعی موها را از ریشه از بین میبرند. بزرگترین دشمنان مو ژل، تافت و اتوی مو است. برای آنکه موهای خود را درست کنید به هیچ عنوان تافت و ژل را در ذهن نیاورید. همچنین اتوهای مو تنها موی شما را شکننده و آسیب پذیر میکنند.