خطا‌هایی که دندان‌ها را نابود می‌کند/ چند دقیقه مسواک بزنیم؟
همه ما گاهی اوقات باید به دندانپزشک مراجعه کنیم تا وضعیت دندان‌های خود را بررسی کنیم، اما حتما برای تان پیش آمده است که دندانپزشک علت بعضی از مشکلات را به خاطر خطای خودتان می‌داند.
در این مطلب قصد داریم اشتباهات رایج و بسیار مخرب در زمینه بهداشت و مراقبت از دندان‌ها را به شما معرفی کنیم.
فقط یکبار در روز مسواک می‌زنید
مسواک کردن دندان‌ها فقط یکبار در روز عادتی است که هرگز توسط دندانپزشکان توصیه نمی‌شود، زیرا باعث ایجاد پلاک‌های دندانی و التهاب می‌گردد و اگر پیشرفت کند، بافت دندان از بین می‌رود، ریشه دندان آسیب می‌بیند، لثه و استخوان عفونی می‌شوند و دندان از بین می‌رود.
لثه‌ها را نادیده می‌گیرید
اگر به آرامی دندان و لثه خود را مسواک نزنید و این کار را خشن انجام دهید، احتمالاً خطر از دست دادن دندان برایتان وجود دارد. این التهاب در لثه باعث تحریک بیماری‌های لثه و از دست دادن دندان می‌شود و فشار زیادی به لثه‌ها وارد می‌کند.
در استفاده از محصولات سفیدکننده زیاده‌روی می‌کنید
خمیر دندان سفید کننده به ما قول می‌دهد که یک لبخند زیبا را هدیه دهد، اما شاید خیلی موثر واقع نشود. بعضی از افراد برای اینکه به دندان‌های سفید برسند، بیش از حد در استفاده از آن‌ها زیاده روی می‌کنند که نوع برخورد این خمیردندان‌ها با دندان کمی خشن است و ممکن است وضعیت را بدتر کند.
مسواک را دیر عوض می‌کنید
دندانپزشک حتماً به شما توصیه می‌کند که مسواک خود را هر ۳ الی ۴ ماه تعویض کنید. اگر تا قبل از این مدت براش مسواک پراکنده شد یا شکست، حتما باید آن را دور بیندازید، وگرنه احتمال مشکلاتی مثل سرماخوردگی، آنفولانزا، مشکلات گوارشی و گلو درد افزایش پیدا می‌کند.
هنگام مسواک زدن عجله می‌کنید
اکثر افراد فقط ۴۵ ثانیه صرف مسواک زدن می‌کنند، اما حتماً مسواک زدن باید بیش از یک دقیقه طول بکشد. بهتر است دو بار در روز و هر بار ۲ دقیقه مسواک بزنید.
از مسواک اشتباه استفاده می‌کنید
مسواک‌های دستی و غیر برقی مسواک‌های خوبی هستند، اما بعضی از آن‌ها کیفیت پایینی دارند. مسواک برقی معمولاً در از بین بردن آلودگی‌های روی دندان موثرتر عمل می‌کند، اما باید خیلی آرام آن را به دندان بکشید. در غیر این صورت به دندان‌های تان آسیب وارد می‌کنید.
خیلی محکم مسواک می‌زنید
مسواک زدن نباید محکم باشد، زیرا خطر پوسیدگی، فشار به دندان و آسیب مسواک را نیز افزایش می‌دهد. معمولا پزشکان توصیه می‌کنند که مسواک را باید خیلی ملایم و آرام بزنید، اما همه قسمت‌ها را بخوبی تمیز کنید.
نخ دندان استفاده نمی‌کنید
استفاده نکردن از نخ دندان به صورت روزانه یک مشکل محسوب می‌شود. اگر هر روز نخ دندان نکشید، این پلاک‌ها بین دندان می‌ماند، باعث پوسیدگی و بیماری‌های لثه می‌شود. پس هر روز نخ دندان بکشید تا از آلودگی‌ها خلاص شوید.
دهانشویه اشتباه استفاده می‌کنید
دهانشویه‌ها باید فواید زیادی برای سلامت دندان شما به وجود بیاورند، پلاک‌های دندانی را کاهش دهند و باعث جلوگیری از پوسیدگی و بیماری لثه شوند، اما بعضی از آن‌ها حاوی الکل هستند که باعث خشک شدن دهان می‌شود.
اگر دهان خشک باشد، بزاق تولید نمی‌کند و خشک می‌شود و در نتیجه دندان در معرض پوسیدگی قرار می‌گیرد. پس در انتخاب دهانشویه دقت کنید.
فقط برای مراجعه به دندانپزشک مسواک می‌زنید
قطعاً اگر این کار را می‌کنید، بدانید که بزرگترین ظلم را به دندانتان کرده اید و دندانپزشک را احمق فرض کرده اید، زیرا اگر فقط در روز مراجعه به دندانپزشک مسواک زده باشید، لثه هایتان متورم خواهد بود و او میفهمد که مسواک زدن شما منظم نیست.
شب‌ها مسواک نمی‌زنید
شب‌ها مهم‌ترین زمان برای مسواک زدن محسوب می‌شود، زیرا در طول روز چیز‌های زیادی خورده اید و باید دندان هایتان را تمیز کنید. در غیر این صورت نباید انتظار دندان‌های سالم داشته باشید.
فقط در موارد اورژانسی به دندانپزشک مراجعه می‌کنید
یکی از رایج‌ترین مشکلاتی که به بهداشت و سلامت دهان آسیب وارد می‌کند، زمانی است که شما در مواقع اورژانسی به دندانپزشک مراجعه می‌کنید، اما باید هر ۶ ماه یک بار این کار را انجام دهید. خانم‌های باردار به دلیل اینکه در دوران بارداری نوسانات هورمونی دارند، باید بیشتر به دندانپزشک مراجعه کنند و وضعیت دندان هایشان را بیشتر بررسی کنند.
