راز بزرگ درخشش رونالدو: تمرینات نامرئی
رونالدو بیش از ۲۰ سال است که در نقطه اوج فوتبال دنیا حضور دارد، ستاره‌ای که پس از ترک اسپورتینگ و پیوستن به منچستریونایتد در سال ۲۰۰۳ به سرعت نامش را بر سر زبان‌ها انداخت و رکورد‌های بی‌شماری را در طول دوران حضورش در یونایتد، رئال مادرید، یوونتوس و حالا در لیگ حرفه‌ای عربستان شکسته و همچنان مهارنشدنی است.
هیچ نشانه‌ای از کند شدن روند او دیده نمی‌شود. رونالدو همچنان چهره‌ای موثر و گلزن برای باشگاه و تیم ملی کشورش است و حتی آرزو دارد روزی در کنار کریستیانو جونیور که به تازگی اولین بازی ملی‌اش را برای تیم زیر ۱۵ سال پرتغال انجام داده است بازی کند.
یکی از عوامل کلیدی موفقیت طولانی مدت رونالدو، دوری از مصدومیت‌های جدی در طول دوران حرفه‌ای فوتبالش بوده است. عاملی که به او اجازه داده سطح استاندارد فردی‌اش را به شکل چشمگیری حفظ کند. بسیاری از مربیان و هم‌تیمی‌هایش کار کردن با او را لذت‌بخش توصیف کرده‌اند.
کاسترو در گفت‌و‌گو با اسکای اسپورت درباره عملکرد این بازیکن اظهار داشت: «کار با بهترین بازیکن دنیا بسیار لذت‌بخش است. کریستیانو برنامه روزانه منظمی دارد، فرهنگ تمرین در وجودش نهادینه شده و برای تمرین و خود بازی احترام زیادی قائل است. این باعث می‌شود کار روزانه بسیار ساده‌تر شود.»
وقتی از او پرسیده شد که چه چیزی رونالدو را از سایر بازیکنان دنیا متمایز می‌کند، پاسخ داد: «آنچه رونالدو را متمایز می‌کند، چیزی است که قبل و بعد از تمرین انجام می‌دهد. همان چیزی که به آن تمرین نامرئی می‌گویند. رفتار او کاملاً بر اساس عملکرد ورزشی تنظیم شده است: رژیم غذایی، خواب، ریکاوری. او فردی است که به تغذیه مناسب، خواب کافی و آمادگی فیزیکی دقیق اهمیت فوق‌العاده‌ای می‌دهد. از نظر من، راز طول عمر فوتبالی رونالدو دقیقاً در همین‌جا است.»
