وکیوم شکمی
خانه
فرهنگ
سیاسی
اقتصاد
بین الملل
ورزشی
اجتماعی
سلامت
علم و فناوری
استان ها
استان ها
آذربایجان غربی
اردبیل
اصفهان
البرز
ایلام
بوشهر
تهران
چهارمحال و بختیاری
خراسان جنوبی
خراسان رضوی
خراسان شمالی
خوزستان
زنجان
سمنان
سیستان و بلوچستان
فارس
قزوین
قم
کردستان
کرمان
کرمانشاه
کهگیلویه و بویراحمد
گلستان
گیلان
لرستان
مازندران
مرکزی
هرمزگان
همدان
یزد
چندرسانهایی
گزارش و گفتوگو
پایگاه خبری آفتاب
۰۱ /مرداد /۱۴۰۵
Thursday 23 July 2026
خانه
خانه
عمومی
فرهنگ
فرهنگ
عمومی
سیاسی
سیاسی
عمومی
اقتصاد
اقتصاد
عمومی
بین الملل
بین الملل
عمومی
ورزشی
ورزشی
عمومی
اجتماعی
اجتماعی
عمومی
سلامت
سلامت
عمومی
علم و فناوری
علم و فناوری
عمومی
استان ها
استان ها
آذربایجان غربی
اردبیل
اصفهان
البرز
ایلام
بوشهر
تهران
چهارمحال و بختیاری
خراسان جنوبی
خراسان رضوی
خراسان شمالی
خوزستان
زنجان
سمنان
سیستان و بلوچستان
فارس
قزوین
قم
کردستان
کرمان
کرمانشاه
کهگیلویه و بویراحمد
گلستان
گیلان
لرستان
مازندران
مرکزی
هرمزگان
همدان
یزد
چندرسانهایی
چندرسانهایی
عمومی
گزارش و گفتوگو
درباره ما
تماس با ما
آرشیو
خبرنامه
پیوندها
آب و هوا
اوقات شرعی
RSS
گوترش با اشاره به تنشهای ایران و آمریکا: حداکثر خویشتنداری را به کار گیرند
وزارت خارجه آلمان: تردد ایمن و بدون محدودیت از تنگه هرمز فراهم شود
قالیباف: با جدیت پیگیر خاتمه جنگ در لبنان هستیم
۷ کشته در انفجار شمال غرب پاکستان
جام جهانی فوتبال ۲۰۲۶/ توقف اروگوئه مقابل عربستان
پاکستان: از هر تلاشی برای تثبیت توافق ایران و آمریکا حمایت میکنیم
احتمال شنیده شدن صدای انفجار در تبریز
قیمت نفت به پایینترین حد خود در ۲ ماه اخیر رسید
هشدار سازمان ملل درباره تعمیق بحران در افغانستان
رایزنی های گسترده عراقچی با مقامات کشورهای مختلف
اژهای:گرانیها باید برطرف شود
تابستانی گرمتر از نرمال در راه است
پلمب کافهای در خیابان ولیعصر
اعتراض پرستاران در یزد
کاهش قدرت خرید خانوارها در پی گرانی کالاهای اساسی
احتمال پاییز پربارش در ایران
انفجار در هرمزگان و بوشهر / شلیک موشک از جنوب کشور
اروپا سفرای روسیه را احضار کرد
معاون دفتر رئیس جمهوری: کسانی که درصدد تضعیف جایگاه رئیسجمهور باشند برابر قانون اساسی قدعلم کردهاند
سفر عبدالناصر همتی به قطر
وکیوم شکمی
یک روش آسان برای آب کردن شکم
عضو انجمن پزشکان ورزشی ایران معتقد است: وکیوم شکمی (نگه داشتن شکم به سمت داخل) حرکت ورزشی مناسبی برای کوچک کردن شکم و تقویت عضلات درونی و جلوگیری از افتادگی دیواره شکم است.
کد خبر: ۶۰۷۱۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۴
آخرین اخبار
پربازدید
زلزلههای پیاپی باشت و بابامنیر را لرزاند
پاکستان خواستار کاهش تنشها بین ایران و آمریکا شد
اظهارات وزیر انرژی اسرائیل برای سناریوهای مختلف جنگ با ایران
هاآرتص: اسرائیل برای واکنش احتمالی ایران آماده میشود
عراقچی: در حال حاضر با آمریکا مشکل میانجی نداریم، مشکل نوع رویکرد آمریکاست
حاجیبابایی: آمریکا نشان داد در آتشبس نمیشود صحبت کرد، بلکه باید با آنها جنگید و صحبت کرد
ایلان ماسک علیه نولان/ هوش مصنوعی من نسخه «واقعی» اودیسه را میسازد
بروس لی خداباور بود یا آتئیست؟
برنامه جدید استقلال برای روزهای آینده
ساعت قلعهنویی ۲۰ خانواده را از فلاکت نجات میدهد
گرشاسبی: امانتی استقلال را پس دادیم!
رد شایعه انتقال امید عالیشاه به فولاد
نسخه فیسلیفت پژو ۲۰۷ به بازار میآید + عکس
فیلم | مناظره جنجالی ثابتی و شهریاری درباره جنگ
کشتی ترکیهای در دریای سیاه هدف قرار گرفت
«خبر فوری» بسته شد
سردار ولیزاده: ۳۲ میلیون نفر برای دفاع از کشور به عنوان جانفدا اعلام آمادگی کردهاند
زمان برگزاری دادگاه مادورو مشخص شد
رئیس کمیسیون امنیت ملی: آمریکاییها بدانند قطعا به سرنوشتی دردناک دچار خواهند شد
آژیر خطر در بحرین/ فعال شدن پدافند اردن
تصاویر | حیاتوحش میانکاله در میان زبانههای آتش
اعمال تحریمهای جدید اتحادیه اروپا علیه روسیه
سرقت مسلحانه ۴۰ هزار دلاری در تهران
روبیو: عراقچی میگوید سیاست ایران چشم در برابر چشم است؛ اما سیاست ترامپ چشم در برابر سر است/ ایران بار دیگر حوثیها را به این درگیری کشانده
فرمانده مرزبانی فراجا: دو تروریست در مرزهای جنوبشرق کشور به هلاکت رسید
اصابت دو پرتابه در کنارک
استقبال رسمی پزشکیان از نخستوزیر عراق
گفتگوی تلفنی نخستوزیر پاکستان و ولیعهد عربستان
بازار رمزارزها/ کیف پول سامسونگ از استیبلکوینها پشتیبانی میکند
زلزله ۴.۱ ریشتری بابامنیر در فارس را لرزاند
متکی: نامههای احضاریه به کاخ سفید رفته است
قیمت دلار، طلا و سکه امروز پنجشنبه ۱۴۰۵/۰۵/۰۱
نخست وزیر عراق وارد تهران شد
پیشبینی رگبار و وزش باد شدید در ۹ استان / هشدار سیلاب در ۴ استان
زلزله ونزوئلا/ شمار جانباختگان به ۵۳۹۸ نفر رسید
روسیه: مسکو از سرگیری درگیریها در خلیج فارس و تنگه هرمز بهشدت نگران است
حمله به یک نقطه در اسلامآبادغرب
چرا با هر بار قطع برق، ارتباطات هم دچار اختلال میشود؟
قیمت جهانی طلا امروز ۱۴۰۵/۰۵/۰۱
ارسال کد اضطراری توسط «بوئینگ E-۳ سنتری» آمریکا بر فراز عربستان
قیمت طلا و سکه امروز ۱ مرداد ۱۴۰۵
اقدام آمریکا و ارتش لبنان علیه حزب الله
اطلاعیه های ارتش/ حمله پهپادی به کویت
روایت سازمان محیط زیست از میزان آسیب به گونههای حیات وحش ایران ناشی از جنگ
روزنامههای امروز پنجشنبه ۱۴۰۵/۰۵/۰۱
آکسیوس: آمریکا برای نخستینبار از بمبافکن بی-۱ در حمله به ایران استفاده کرد
وال استریت: آمریکا با اعزام نیرو به خاورمیانه، آماده گسترش عملیات علیه ایران میشود
حمله هوایی مجدد به کیار
دیدار وزرای خارجه روسیه و آمریکا در فیلیپین
دیدار روسای موساد و سیا پیش از شروع دوباره حمله به ایران
شیرمحمد اسپندار درگذشت
روبیو: جمهوری اسلامی با تورم سنگین در وضعیت دشواری قرار دارد | اعتماد ما به ایران برای رسیدن به توافق از بین رفته است
انقلاب ماهوارهها در باستانشناسی/ کدام تمدنهای زمین از آسمان کشف شد؟
سیانان: رئیس موساد، اطلاعاتی درباره پرونده کوه کلنگ به آمریکا داد
قیمت نفت به ۹۶ دلار رسید
عربستان حمله به نفتکش خود در دریای سرخ را تأیید کرد
حمله به حوالی اسلامآبادغرب
حمله به شناورهای نجات دریایی در آبهای هرمزگان
سنتکام از پایان دوازدهمین شب متوالی حمله به ایران خبر داد
مجلس نمایندگان آمریکا لایحه بودجه ۱.۱۵ تریلیون دلاری را تصویب کرد
اطلاعیههای سپاه/حمله به کویت، اردن و یک کشتی
آمریکا و عربستان توافقنامه همکاری هستهای امضا کردند
حمله به شلمچه و اندیمشک / ۲ نفر شهید شدند
سنتکام: دور تازهای از حملات علیه اهداف نظامی ایران را آغاز کردیم
ترامپ: ما به تنگه هرمز نیازی نداریم / ایران آماده توافق نیست
حمله به بوشهر
رایزنی دیپلماتهای پاکستان، عربستان و چین در تهران
سنتکام: ایران کنترلی بر تنگه هرمز ندارد
حمله موشکی به اهواز و رامشیر
روز ۱۴۵ جنگ | انفجار در دشتی، کیار، جاسک، اسلام آباد غرب، اندیمشک، شلمچه، اهواز، بوشهر، ماهشهر، رامشیر، سیریک و ...| حمله ارتش و سپاه به کویت، اردن و یک نفتکش
انگلیس دیپلماتهایش را از ایران خارج کرد
غریبآبادی: انتظار از اروپا این است که پیشران دیپلماسی باشد و نه دنبالهرو نیروی متجاوز
ولایتی: تصور ضربه کمهزینه به ایران خطاست و پیامدهایش جهانی میشود
قرارگاه خاتمالانبیا: تنگه هرمز همچنان بسته است
قالیباف: امنیت برای همه یا هیچکس! امنیت تنگه در نبود نیروهای آمریکایی است
عراقچی به ترامپ: چشم در برابر چشم
رسانه اسرائیلی: آمریکا قصد دارد حملات خود علیه ایران را تشدید کند
پزشکیان در نشست ویژه پرونده روابط اقتصادی ایران و عراق چه گفت؟
هشدار درباره فرونشست زمین
سنتکام: ۹ کشتی تجاری تغییر مسیر دادهاند و یک شناور از کار افتاده است
حال ایرج خواجه امیری پهلوان آواز ایران خوب نیست؛ دعا کنید
بیانیه تند علیه فیفا: فوتبال را تحریف کردید!
خطر جریمه ۶ میلیون دلاری بیخ گوش استقلال؛ خارجیها آبیها را تهدید کردند
زنگ خطر برای سلامت باروری مردان؛ نقش سبک زندگی و فشارهای روانی
پرسپولیس بی نیاز از مهاجم جدید
مس رفسنجان به جای پلیآف، تمرین میکند!
مصدومیت ستاره جدید پرسپولیس جدی است؟
زنگ خطر برای برنامههای فوتبالی قیاسی و ابوطالب و .
سورپرایزهای سهراب از دل آکادمی استقلال
اجرای حکم اعدام توسط بهرام افشاری چند نفر را به سینما کشاند؟
ساخت ۲ پایانه جدید در امارات برای کاهش وابستگی به تنگه هرمز
ایلان ماسک فیلم «اودیسه» میسازد
ریاست ایران بر بنیاد علمی اکو تمدید شد
وزش باد ۱۰۸ کیلومتری، دید افقی زابل را به ۳۰۰ متر کاهش داد
حواشی بازی پلیآف لیگ برتر؛ مس رفسنجان نیامد، صنعت نفت جشن صعود گرفت
سرپرست وزارت دفاع: نوآوری ایرانی معادلات صحنه نبرد را تغییر داد
بیانیه پرسپولیس درباره شکایت از بیرانوند
بحران آب در فلات مرکزی ادامه دارد
تاکید مصر بر اهمیت پایبندی به تفاهم ایران و آمریکا
روسیه و چین به ایران سلاح می دهند؟
عکس |حسین جعفری، بازیگر نقش نوجوانی یوسف پیامبر را اگر ببینید نمیشناسید
تغییر حجاب ناگهانی مجری محجبه صدا و سیما/ ماجرای ممنوع التصویری نگار میرسعید+عکس
عکس جدید تسو بازیگر جومونگ در ۵۲ سالگی
نیما شعباننژاد با نیکی مظفری ازدواج کرد
استایل امیر جعفری و پسرش در عروسی دختر سعید آقاخانی
عکس | پوشش جنجالی ژیلا امیرشاهی مجری برنامه به خانه برمیگردیم در کانادا
بعد از داریوش مهرجویی نوبت به کیهان کلهر رسید!
ریما رامین فر: دیگر در سریال پایتخت بازی نمیکنم
نوه گوگوش جای او را گرفت
گیاهی که پادشاه منیزیم است