جستجو
برخی از افراد با نوعی از افسردگی می‌توانند دچار افزایش اشتها و به دنبال آن افزایش وزن شوند که در صورت ادامه‌دار بودن روند، این مشکل می‌تواند در آینده فرد را در معرض بیماری‌های مزمن قرار دهد.
کد خبر: ۸۵۸۷۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۷
رژیم‌های غذایی حاوی کربوهیدرات‌های تخمیر شده مانند جوی دو سر، کنگر فرنگی، قارچ، مارچوبه، پیاز و موز، حاوی دو نوع ماده به نام‌های بتاگلوتان و اینولین هستند که برای کاهش وزن، کمک کننده هستند. این نوع غذاها همچنین نقش مهمی در مدیریت و یا پیشگیری از دیابت با کنترل و نگهداری سطح قند خون در حد سالم دارند. این کربوهیدرات‌ها باعث افزایش باکتری‌های مفید روده و بهبود فرایند هضم غذا بعلاوه افزایش ایمنی بدن می‌شوند.
کد خبر: ۸۱۳۳۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۲
بررسی جدید پژوهشگران "مؤسسه فناوری فدرال زوریخ" نشان می‌دهد که گروهی از آمینواسیدها می‌توانند اشتها را سرکوب کنند.
کد خبر: ۷۶۶۹۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۴
پژوهشگران ژاپنی در بررسی جدید خود به بررسی نقش یک پروتئین ویژه پرداختند که کلید ارتباط میان اشتها و چاقی به شمار می‌رود.
کد خبر: ۷۳۲۷۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۶
انجام متعادل و مداوم ورزش نه تنها باعث زیاد شدن اشتها نمی شود بلکه به کاهش وزن کمک می کند.
کد خبر: ۷۰۹۵۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۶
کمتر غذا خوردن برای کاهش وزن منطقی به نظر می رسد. تمام آن چیزی که باید انجام دهید کاهش میزان کالری دریافتی روزانه و اندکی صبر برای مشاهده نتایج است. اما مشکل این است که با توقف تغذیه بدن با مقدار غذایی که به آن عادت دارد، احساس گرسنگی و سر و صدای معده نیز خیلی زودتر به سراغ شما بیایند.
کد خبر: ۶۱۹۵۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۱۱
مطالعات جدید نشان داده است که گرم شدن بدن بر اثر ورزش باعث کاهش اشتها می‌شود.
کد خبر: ۵۴۲۸۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۰۸
افزایش وزن، مخصوصاً با بالاتر رفتن سن امری اجتناب ناپذیر است. اما خوراکی وجود دارد که به راحتی می‌توانید آن را در رژیم غذایی خود بگنجانید و از افزایش وزنتان به مرور زمان پیشگیری کنید، خوراکی که حاوی چربی بالا البته از نوع خوب آن است.
کد خبر: ۵۱۳۷۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۲
افرادی که قصد لاغری دارند می‌توانند با مصرف ماده خوراکی نیم ساعت پیش از وعده غذایی اصلی اشتها ی خود را کاهش دهند و غذای کمتری بخورند.
کد خبر: ۵۰۶۸۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۷
احساس گرسنگی یک زنگ هشدار طبیعی برای انسان است تا سوخت مورد نیاز بدن خود را تامین کند، اما در اکثر افراد حتی با وجود خوردن حجم کافی مواد غذایی همچنان میل به خوردن وجود دارد.
کد خبر: ۵۰۶۶۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۶
اگر وعده‌ی خود را کامل خورده‌اید و قبل از فرا رسیدن زمان وعده‌ی بعدی، خیلی احساس گرسنگی می‌کنید، مشکلی هست که نباید آن را سرسری بگیرید.
کد خبر: ۴۹۴۳۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۸
با فشار نقاطی در بدن سیستم گوارش را قوی‌تر کنید.
کد خبر: ۴۹۳۱۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۲
چای سبز یکی از سالم‌ترین نوشیدنی های جهان است و شواهدی وجود دارند که نشان می دهند می تواند اشتها را نیز سرکوب کند.
کد خبر: ۴۷۴۷۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۱
محققان دریافتند مصرف بعضی از موادغذایی مانند گردو در کنترل اشتها موثر است.
کد خبر: ۴۵۶۹۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۹
اگر دچار بی اشتها یی هستید و میل چندانی به غذا ندارید یا می خواهید چند کیلو چاق شوید این مطلب کوتاه به دردتان می خورد. چند ماده ی غذایی اشتها باز کن برایتان داریم.
کد خبر: ۴۵۴۵۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۳۰
محققان دانشگاه کمبریج دریافتند
محققان دانشگاه کمبریج در تحقیقی دریافتند که مغز چطور به بدن برای سوزاندن چربی و تنظیم مصرف انرژی در برابر میزان کالری دریافتی فرمان می‌دهد.
کد خبر: ۴۴۸۲۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۴
کارشناس بهداشت روان گفت: کاهش توان تمرکز، کاهش قدرت تصمیم‌گیری، احساس بی‌ارزشی و پوچی از علائمی است که در مبتلایان به افسردگی دیده می‌شود.
کد خبر: ۴۴۱۴۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۶
با خواص دانه چیا، داروی گیاهی که در رمان بسیاری از بیماری‌ها مفید است، آشنا شوید.
کد خبر: ۴۲۵۲۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۹
تحقیقات نشان می‌دهد با ترفندهایی ساده می‌توان جلوی اشتها ی زیاد و میل به خوردن خوراکی را سرکوب کرد.
کد خبر: ۴۱۷۶۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۲
رژیم غذایی مناسب که هر پنج گروه غذایی را در بر داشته باشد همراه با ورزش های هواری می تواند به شما کمک می کند تا وزن خود را از دست بدهید
کد خبر: ۳۴۳۳۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۲۸
پربحث ترین عناوین