جستجو
انار سرشار از ویتامین C و K، فیبر و آنتی اکسیدان‌ها است. این میوه می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی، کاهش التهاب و بهبود سلامت قلب کمک کند. همچنین، انار به عنوان یک منبع طبیعی آنتی اکسیدان، می‌تواند در جلوگیری از بیماری‌های مزمن موثر باشد.
کد خبر: ۱۰۲۳۹۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۶
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با هشدار نسبت به مصرف بی‌رویه مکمل‌های ویتامین C گفت: دریافت بیش از دو گرم از این ویتامین در روز می‌تواند موجب عوارض گوارشی و افزایش خطر تشکیل سنگ کلیوی اگزالاتی شود.
کد خبر: ۱۰۲۰۷۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۶
با شروع فصل پاییز و فراوان شدن میوه‌های تازه، نارنگی به یکی از محبوب‌ترین انتخاب‌ها تبدیل شده است؛ میوه‌ای کوچک، خوش‌طعم و آبدار که نه تنها انرژی‌بخش است، بلکه خواص درمانی شگفت‌انگیزی دارد.
کد خبر: ۱۰۱۳۶۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۵
متخصصان پوست توصیه می‌کنند مصرف روزانه ویتامین C، چه از طریق رژیم غذایی و چه به شکل سرم موضعی، می‌تواند تأثیر چشمگیری در روشن شدن پوست، کاهش لک‌ها و جلوگیری از پیری زودرس داشته باشد.
کد خبر: ۱۰۰۷۹۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۶
هلو فقط یک میوه خوش‌عطر نیست؛ پشت این طعم لذیذ، دنیایی از خواص دارویی پنهان شده است.
کد خبر: ۱۰۰۴۶۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۸
ویتامین‌های محلول در چربی بهتر است همراه غذا یا ماست مصرف شوند.
کد خبر: ۱۰۰۴۵۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۷
توت سفید با داشتن ویتامین C و آنتی اکسیدان‌ها موجب رفع و کاهش چین چروک‌های پوست می‌شود و از این طریق به جوان‌سازی پوست کمک می‌کند.
کد خبر: ۹۹۸۴۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۹
وقتی صحبت از ویتامین C می‌شود، احتمالاً اولین چیزی که به ذهنتان می‌رسد پرتقال یا لیموست. اما آیا می‌دانستید خوراکی‌های متنوع دیگری هم هستند که حتی گاهی ویتامین C بیشتری نسبت به مرکبات دارند؟
کد خبر: ۹۹۷۶۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۷
بنابر پایگاه اطلاعاتی تغذیه‌ای کتابخانه ملی کشاورزی آمریکا (USDA)، هلو، منبع وسیعی از مواد مغذی است که برای عملکرد مناسب بدن حیاتی است. هلو، سرشار از پتاسیم، ویتامین A، بتاکاروتن و ویتامین C (اسکوربیک اسید) است. همچنین منبع خوبی از ویتامین E (آلفا-توکوفرول)، ویتامین B۳ (نیاسین)، ویتامین B۶ و فولات است. هلو‌ها منبعی غنی از کلسیم، منیزیم، آهن، فسفر، روی (زینک) و مس هستند و درعین حال کالری کمی دارند و فاقد کلسترول‌اند.
کد خبر: ۹۹۶۶۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۷
متخصص تغذیه با بیان اینکه باید روزانه ۶۷۵ میلی گرم ویتامین C مصرف کنیم، گفت: لیموترش منبع بسیار خوبی از ویتامین C است.
کد خبر: ۹۹۴۶۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۱
رژیم غذایی شما می‌تواند تفاوت بزرگی در ظاهر و استحکام موهایتان ایجاد کند.
کد خبر: ۹۹۳۹۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۹
فلفل دلمه‌ای سرشار از ویتامین C است.
کد خبر: ۹۹۳۰۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۳
وقتی صحبت از ویتامین C می‌شود، احتمالاً اولین چیزی که به ذهنتان می‌رسد پرتقال یا لیموست. اما آیا می‌دانستید خوراکی‌های متنوع دیگری هم هستند که حتی گاهی ویتامین C بیشتری نسبت به مرکبات دارند؟
کد خبر: ۹۹۲۶۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۳
برخی دمنوش‌ها سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کنند.
کد خبر: ۹۸۴۱۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۴
این دمنوش ورم و التهاب کلیه‌ها را درمان و کلیه‌ها را تقویت می‌کند، ادارا آور است و در تنظیم اختلالات ادراری و تعریق، موثر است. برگ‌های تازه گل گاوزبان دارای مقدار زیادی ویتامین C است و درمان سرماخوردگی تنگی نفس و گلودرد، مفید است؛ به ویژه زمانی که با عسل طبیعی مخلوط شود.
کد خبر: ۹۸۳۳۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۵
آنتی‌اکسیدان‌ها، ترکیبات موجود در سیزیجات و میوه‌ها هستند که می‌توانند بدن را در برابر «رادیکال‌های آزاد» که مسئول ایجاد سرطان هستند محافظت کنند.
کد خبر: ۹۸۲۳۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۸
محققان معتقدند که کیوی به دلیل سرشار بودن از ویتامین C و انواع آنتی اکسیدان‌ها، می‌تواند برای درمان آسم مفید باشد.
کد خبر: ۹۷۹۱۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۱
فصل بهار با تغییرات آب‌وهوایی، افزایش فعالیت‌های روزانه و شیوع آلرژی‌های فصلی، نیاز‌های تغذیه‌ای خاصی را به همراه دارد. ویتامین‌ها، به‌عنوان عناصر کلیدی در حفظ سلامت، در این فصل نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی، افزایش انرژی و سازگاری با شرایط جدید ایفا می‌کنند.
کد خبر: ۹۷۸۴۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۱
ویتامین C یکی از مهمترین ویتامین‌های مورد نیاز بدن انسان است و کارشناسان تخمین زده‌اند که بدن ما به چه مقدار ویتامین C نیاز دارد. در حقیقت نسبت ویتامین C به وزن بدن برای تقویت سیستم ایمنی بسیار مهم است.
کد خبر: ۹۷۳۸۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۳
یک متخصص تغذیه با اشاره به اصول تغذیه صحیح و سالم اظهار کرد: تغذیه یکی از اصول مهم سبک زندگی است، رفتار‌های تغذیه در انتخاب شیوه زندگی سالم و بهداشتی نقش بسیار حیاتی دارد.
کد خبر: ۹۶۴۳۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۳۰
پربحث ترین عناوین