جستجو
همه‌ی ما گاهی در شرایط گوناگون دچار استرس می‌شویم پس می‌دانیم استرس چیست و می‌توانیم درک کنیم چه اثری روی بدنمان می‌گذارد، بنابراین مهم است که راه‌های غلبه بر آن را بلد باشیم.
کد خبر: ۹۳۹۹۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۲
یوگا که توسط میلیون‌ها نفر در سراسر جهان انجام می‌شود، مجموعه‌ای از تمریناتِ جسمی و ذهنی با هزاران سال قدمت است که در برخی کشورها و مناطق دنیا، ریشه‌های معنوی و فلسفی دارد.
کد خبر: ۹۳۹۶۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۰
اضافه وزن موجب تمایل بدن به افزایش LDL در خون می‌شود. این نوع از کلسترول با بیماری‌های قلبی ارتباط مستقیم دارد که می‌توانند سلامت بدن را به خطر اندازند.
کد خبر: ۹۲۶۰۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۱
توجه به سه فاکتور ساده می‌تواند شما را تا حد بالایی از ابتلا به مشکلات تیروئید دور نگه دارد؛ « یوگا »، «مدیتیشن» و «تغذیه» سه عامل مهم و در عین حال ساده هستند که می‌توانند مکمل درمان‌های معمولی باشند.
کد خبر: ۹۲۵۷۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۰
تمرینات یوگا راهی نوین برای کاهش کمردرد مزمن
پژوهشگران کشور تأثیر توان‌بخشی یوگا بر متغیرهای روان‌شناختی و انعطاف‌پذیری عضلات کمر و همسترینگ در زنان مبتلا به کمردرد مزمن غیراختصاصی را بررسی کرده و نتایج جالبی را به دست آورده اند.
کد خبر: ۹۲۰۹۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۳
مریم معصومی (بازیگر ۳۶ ساله) تصاویری عجیب از خود را در وسط یک جاده برفی در حال تمرین یوگا منتشر کرد.
کد خبر: ۸۹۲۵۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۵
مسابقات یوگا قهرمانی کشور و انتخابی تیم ملی در سالن پوریای ولی دانشگاه آزاد همدان آغاز شد.
کد خبر: ۸۸۰۰۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۶
یوگا یکی از ورزش‌های پر طرفدار در جهان محسوب شده و افراد زیادی سعی می‌کنند با انجام این تمرینات باستانی که ریشه در فرهنگ شرق باستان دارد، روح و جسم خود را تقویت کنند. در این میان ادعا می‌شود یوگا موجب کاهش استرس و سطح اضطراب شده و می‌تواند به حل مشکلات سطح زندگی مدرن کمک کند. در این گزارش قصد داریم به بررسی صحت و سقم این موضوع بپردازیم.
کد خبر: ۸۷۸۶۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۸
ویدئویی از ربات انسان‌نمای «اپتیموس» منتشر شده است که مهارت‌های آن را در یوگا نشان می‌دهد. این ویدئو، در رسانه‌های اجتماعی بسیار خبرساز شده است زیرا ربات بدون چهره، تعادل و هماهنگی چشمگیری را به نمایش می‌گذارد.
کد خبر: ۸۶۳۱۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۴
تحقیقات نشان می‌دهد که ۳۰ دقیقه پیاده‌روی در روز و انجام تمرینات یوگا می‌تواند به کاهش خستگی در بیماران سرطانی کمک کند و خطر شیوع، عود بیماری یا احتمال مرگ را در آنها کاهش دهد.
کد خبر: ۸۴۸۶۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۱
۲۱ می؛ روز جهانی مدیتیشن
با یک دم عمیق به آرامی چشمانتان را ببندید، آب دهانتان را قورت دهید و فشار از روی فک و دهانتان بردارید. دست‌هایتان را روی شکم قرار دهید و هوا را از بینی به داخل کشیده و به حرکت دست خود و بالا آمدن شکم هم‌زمان با تنفس توجه کنید. به آرامی هوا را از شش‌ها بیرون دهید و توجه کنید که با بازدم شما دست به سمت پایین بر می‌گردد. شما به همین راحتی «مدیتیشن» کردید!
کد خبر: ۸۴۱۲۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۳۱
سردرد زمستانی یک اتفاق طبیعی است، اما می‌توانید با چند درمان خانگی موثر آن را برطرف کنید. بخوانید تا بدانید اینها چیست!
کد خبر: ۸۱۹۶۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۷
رئیس کمیته یوگا استان زنجان گفت: یوگا در سلامتی بدن و ذهن تاثیرات فوق العاده‌ای داشته و تمرینات یوگا تک‌تک سلول‌های بدن را به چالش می‌کشد که همراه با تمرکز ذهن است.
کد خبر: ۸۱۹۳۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۶
بسیار شنیده اید که گفته می‌شود چگونه کاهش وزن پس از ۵۰ سالگی دشوارتر از سنین پیش از آن است. در حالی که برخی از عوامل بیولوژیکی وجود دارند که می‌توانند کاهش وزن را در دهه پنجم عمر و پس از آن دشوارتر سازند برخی از مواردی که باعث حفظ وزن می‌شوند مرتبط با تغییر سبک زندگی شما هستند.
کد خبر: ۸۱۶۰۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۶
یوگا به ما کمک می‌کند تا با مشکلات، نگرانی‌ها و خواسته‌های روزمره خود کنار بیاییم. در درک ما از خود و هدف زندگی موثر است و رابطه ما با معنویات را توسعه می‌دهد.
کد خبر: ۸۰۳۵۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۳
افسردگی یک بیماری روانی است که باید از همان ابتدا درمان شود تا از وخیم‌تر شدن آن جلوگیری شود.
کد خبر: ۷۴۶۴۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۲
ورزش چاقی صورت از آن حیث حائز اهیمت است و این روزها مورد توجه زیادی قرار گرفته که گاهی تغذیه به تنهایی نمی‌تواند به چاقی صورت بینجامد.
کد خبر: ۷۴۶۲۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۱
در قالب یک پژوهش بررسی شد
از جمله بزرگترین پدیده‌های بهداشتی-اجتماعی در۱۵۰ سال گذشته، افزایش چشمگیر در میزان طول عمر آدمی است که در بیشتر جامعه‌های صنعتی باختر زمین دیده می‌شود.
کد خبر: ۷۲۶۸۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۳
شاید شما از مزایای فیزیکی یوگا ازجمله: افزایش انعطاف پذیری، ایجاد قدرت و استقامت آگاه باشید. اما وقت آن رسیده که بدانید این تأثیرات محدود به جسم نیست و انجام تمرینات یوگا ذهن شما را نیز تقویت می‌کند.
کد خبر: ۷۲۳۹۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۶
پژوهشگران دانشگاه علوم پزشکی قزوین در یک مطالعه تاثیرات یوگا ی بارداری را مورد بررسی قرار دادند.
کد خبر: ۷۲۳۰۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۳۰
پربحث ترین عناوین
