فواید شیر

بین الملل

علم و فناوری

استان ها

استان ها

آذربایجان غربی

چهارمحال و بختیاری

خراسان جنوبی

خراسان رضوی

خراسان شمالی

سیستان و بلوچستان

کرمانشاه

کهگیلویه و بویراحمد

مازندران

چندرسانه‌ایی

گزارش و گفت‌وگو

پایگاه خبری آفتاب

۲۳ /مرداد /۱۴۰۵

Friday 14 August 2026

خانه

عمومی

فرهنگ

عمومی

سیاسی

عمومی

اقتصاد

عمومی

بین الملل

بین الملل

عمومی

ورزشی

عمومی

اجتماعی

عمومی

سلامت

عمومی

علم و فناوری

علم و فناوری

عمومی

استان ها

استان ها

آذربایجان غربی

چهارمحال و بختیاری

خراسان جنوبی

خراسان رضوی

خراسان شمالی

سیستان و بلوچستان

کرمانشاه

کهگیلویه و بویراحمد

مازندران

چندرسانه‌ایی

چندرسانه‌ایی

عمومی

گزارش و گفت‌وگو

فواید شیر

فواید نوشیدن شیر پس از ورزش

به گفته پژوهشگران نوشیدن دو لیوان شیر پس از ورزش، به سوزاندن بیشتر چربی و افزایش حجم ماهیچه‌ای کمک می‌کند.

کد خبر: ۷۲۳۴۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۱

آخرین اخبار پربازدید

یک اعدامی پس از ۲۸ سال از زندان آزاد شد

قیمت دلار، سکه و طلا امروز جمعه ۱۴۰۵/۰۵/۲۳

معاون ترامپ: ایرانی‌ها به تعهداتی که به ما داده‌اند، پایبند نمی‌مانند

رقم قرارداد سرمربی پرسپولیس لو رفت

ماجرای تصویر مشترک از زنده‌یاد ایرج در کنار محمدعلی فردین

کشف ماینرهای قاچاق در بناب

استقلال مصدومیت این بازیکن را رسانه‌ای نکرد

مکمل کلسیم و ویتامین D مانع شکستگی استخوان می‌شوند؟

۲تصادف خونین در محورهای هشترود؛ ۳ کشته و ۸ مصدوم

نحوه احراز سکونت مشمولان کالابرگ

۹مصدوم در واژگونی مینی‌بوس اتوبان کسایی

کشف صندوقچه‌ پر از شمش و سکه‌های طلا در دیوار یک ساختمان

مرگ و مصدومیت پسر و پدر در سد کالپوش میامی

قیمت طلا جهانی امروز جمعه ۱۴۰۵/۰۵/۲۳

چطور خون دماغ را بند بیاوریم؟

کشف سوخت قاچاق ۲ میلیارد ریالی در بناب

دریادار عظمایی: واقعیت در میدان است نه در اظهارات مقامات آمریکا

عربستان: ۱۳ کشور به طور رسمی به ائتلاف دفاعی دریایی پیوستند

بیماران سیروز کبدی به چه دلیل دچار تهوع می‌شوند؟

آتش‌سوزی خودروی لوکس در جاده مرند-جلفا

زمان رونمایی از خرید جدید پرسپولیس مشخص شد

نامه‌ ایران به دبیرکل سازمان ملل و رئیس شورای امنیت درباره ادعای آمریکا

«تکلیف پروژه ۵۰۲ واحدی مسکن میانه روشن شد»

همه چیز درباره ایرج خواجه امیری ؛ خداحافظی با صدای ماندگار موسیقی ایران

پیشکسوت استقلال: حواشی رضاییان بیشتر از نقاط مثبتش بود

محصول پرسپولیسم و قهرمانی استقلال را تبریک می‌گویم

آجیلی که مثل داروی لاغری عمل می‌کند

نشان برترین فرماندهی بر سینه سردار محمدی»

چراغ سبز آدان: اگر استقلال شرایطم را بپذیرد، با اولین پرواز به تهران می‌آیم

شب‌ها جلوی پنکه می‌خوابید؟ این مطلب برای شماست

تصادف ۲ موتورسیکلت در محور زابل به زهک جان ۲ نفر را گرفت

۲ کشته بر اثر تصادف در جاده اهواز به آبادان

دیدار فرمانده سنتکام با محمد بن سلمان

گرانی قیمت قطعات خودرو و کوچ مصرف کنندگان به بازار دست دوم

جاده چالوس یک‌طرفه شد

هواشناسی ۱۴۰۵/۰۵/۲۳ / بارش باران و وزش باد شدید در برخی استان‌ها

وزیر خزانه داری آمریکا: منتظر خبرهای بیشتری درباره ایران باشید

حسینیه اندیمشک لرزید

روز ۱۶۷ جنگ | تهدید مقامات آمریکا علیه ایران | حمله به نفتکش های امارات در تنگه هرمز

توضیح معاون پزشکیان درباره بنزین

برانکو ایوانکوویچ مشاور دالیچ در تیم ملی امارات شد

واکنش وزارت خارجه به بیانیه کشورهای غربی درباره حقوق بشر در ایران

دستگیری ۷۰ خرده‌فروش مواد مخدر در رشت

کرمان در روزهای آینده بارانی و غبار آلود می‌شود

۲ خارجی پرسپولیس تعیین تکلیف شدند

بهرام رادان به «سیاوش» پیوست

افزایش قیمت بنزین به صورت تدریجی

خنثی سازی طرح ترور وزیر جنگ اسرائیل

واشنگتن پست: یک چهارم پهپادهای آمریکا در جنگ با ایران از بین رفت

ناو هواپیمابر جورج واشنگتن راهی خاورمیانه می‌شود

ادعای آمریکا درباره تداوم محاصره دریایی ایران

حمله عربستان به روستاهای شمال یمن

رایزنی عراقچی و وزیران خارجه اتریش و یونان

قوه قضاییه: جنایت علیه یک نیروی حافظ امنیت صحت ندارد

واکنش استقلال به ادعای سپاهان و تراکتور: اگر جام ما را ندهند شکایت می‌کنیم

شماره ویژه پیراهن استقلال دست نخورد

برادر کارگردان مشهور به جرم قتل تحت تعقیب است

وزنه‌برداری جوانان آسیا؛ ۹ طلا برای ایران

کارت بازی همه بازیکنان پرسپولیس صادر شد

نجات ۳ مفقودی در ارتفاعات کوه کمچی جلفا

کاپیتان استقلال به شروع لیگ می‌رسد؟

مخبر: راهبرد قطعی رهبری در صورت تحقق نیافتن شرایط ایران، تهاجمی شدن جنگ است

به‌آفرید غفاریان: آرزو داشتم معشوقه هری‌پاتر شوم

پرسپولیس به غیر از ایری چند بازیکن دیگر می‌خرد؟

تمرین غواصی آتش‌نشانان مرند در دل سدها

هشتمین جشنواره ملی کباب بناب؛ شهریورماه در پارک فدک

این ۷ خوراکی بدن را در گرمای تابستان مثل کولر خنک می‌کنند

ارتش اسرائیل: ابو ریاض و حذیفه کوارع، ترور شدند

تمدید مهلت معرفی مشمولان غیرغایب پذیرفته شده در دانشگاه‌ها

دانیال ایری پرسپولیسی شد؛ قرارداد ۵ ساله و پرونده جدید برای محمد قربانی

ساپینتو: می‌خواهیم یک شب حماسی دیگر بسازیم

مصائب کارگران خزرپلاستیک

علت آلودگی نفتی در سواحل قشم از زبان رئیس سازمان حفاظت محیط‌زیست

«چنگیز وثوقی» به خانه بازگشت

پیراهن رضاییان را در جشن استقلال از او می‌گیرند

کارگردان مشهور از فیلمسازی بازنشسته شد

یسرائیل کاتس: اسرائیل بر ۷۰۰ کیلومتر مربع از جنوب لبنان کنترل دارد

استقلالی‌ها دست‌بردار نیستند/ مدیر آکادمی آبی‌ها: جام را باید به استقلال بدهند

با این ۳ کار مفید در میانسالی از مغز خود محافظت کنید

عامل اخراج ساپینتو، لقمه‌ای آسان برای پاختاکور

دستگیری قاتل در لیلان

برخورد قضایی با متصدیان متخلف جایگاه‌های بنزین در آذربایجان شرقی

بیانیه وزارت دفاع ترکیه درباره ماهیت توافق مکه

انفجار در بندر روتردام هلند

آخرین وضعیت ترافیکی جاده‌های شمال کشور

داستان ایرج و فردین به روایت احمد زیدآبادی

دردسر نیروی هوایی عراق برای استقلال!

مهاجم تازه‌وارد پرسپولیس نیامده راهی نساجی شد

حمله پهپادی اوکراین به بزرگترین مجتمع پتروشیمی روسیه

قرارگاه خاتم‌الانبیا: هیچ کشتی بدون مجوز ایران امکان تردد از تنگه هرمز را ندارد

تراکتور در سید سوم لیگ نخبگان آسیا

مزراوی: رشفورد مثل یک خرید جدید است

برای ایرج خواجه امیری؛ انسان‌های خوب هرگز نمی‌میرند

سفر هیأت امنیتی بلندپایه عراق به عربستان

یاسر آسانی در ترکیب استقلال، شکایت رقبا در راه؟

واکنش ناصر الخلیفی به احتمال جدایی ستاره پی‌اس‌جی

انتخاب مشخص سهراب برای افتتاحیه استقلال

هگست: اقدام نظامی آمریکا علیه کوبا همچنان روی میز است

شان پن و آدرین برودی در فیلمی درباره یکی از مرموزترین پرونده‌های جنگ اوکراین

مرگ ۱۲ هزار و ۵۰۰ نفر در آلمان مرتبط با گرما در سال جاری