آرامش ذهنی

بین الملل

علم و فناوری

استان ها

استان ها

آذربایجان غربی

چهارمحال و بختیاری

خراسان جنوبی

خراسان رضوی

خراسان شمالی

سیستان و بلوچستان

کرمانشاه

کهگیلویه و بویراحمد

مازندران

چندرسانه‌ایی

گزارش و گفت‌وگو

پایگاه خبری آفتاب

۰۳ /مرداد /۱۴۰۵

Saturday 25 July 2026

خانه

عمومی

فرهنگ

عمومی

سیاسی

عمومی

اقتصاد

عمومی

بین الملل

بین الملل

عمومی

ورزشی

عمومی

اجتماعی

عمومی

سلامت

عمومی

علم و فناوری

علم و فناوری

عمومی

استان ها

استان ها

آذربایجان غربی

چهارمحال و بختیاری

خراسان جنوبی

خراسان رضوی

خراسان شمالی

سیستان و بلوچستان

کرمانشاه

کهگیلویه و بویراحمد

مازندران

چندرسانه‌ایی

چندرسانه‌ایی

عمومی

گزارش و گفت‌وگو

آرامش ذهنی

چهار تکنیک تنفسی برای ایجاد آرامش

چهار تکنیک تنفسی شامل انواع متفاوتی از تمرینات تنفس و تکنیک‌های منحصر به فرد برای ارتقا وضعیت سلامتی است.

کد خبر: ۷۲۳۷۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۴

آخرین اخبار پربازدید

ارتباط دارو‌های دیابت با یک مشکل نادر بینایی

نوراللهی و سامان در برد ۵ تایی بازی کردند

شرط سنگین ۱۵۰میلیارد تومانی برای پرسپولیس

مقاومت عراق: هیچ عملیاتی علیه اربیل و کویت انجام نداده‌ایم

روز شلوغ پرسپولیس در نقل‌وانتقالات

خانواده‌ها در مراسم اربعین، شب‌ها پیاده‌روی کنند

واکنش تند سرمربی استقلال به حاشیه‌ها

تأکید قطر بر ضرورت پایبندی آمریکا و ایران به تفاهم‌نامه اسلام‌آباد

آتش‌سوزی شرکت تولید آبمیوه‌ در چهارباغ / مصدومیت ۶ نفر

نگرانی استقلال با یک استعلام رفع شد

مربی سابق پرسپولیس به استقلال نمی‌رود

با این رژیم بعد از ۵۰ سالگی سلامت قلب خود را بیمه کنید

برای اکبر عبدی؛ مارادونای سینمای ایران

حریفان تدارکاتی استقلال مشخص شدند

پیروز قربانی رسما سرمربی آلومینیوم شد

مقصد بیرانوند در صورت سرباز شدن

نظر اکبر عبدی درباره مرگ و نوشته سنگ قبرش

علائم کلسترول بالا چیست و چه نشانه‌هایی را نباید نادیده گرفت؟

رویترز: نتانیاهو روز سه‌شنبه با ترامپ دیدار خواهد کرد

بیانیه حوثی‌های یمن درباره حمله به عربستان

کشف رازهای «موش گوش‌زرد»؛ پستانداری که در ارتفاع ۶ هزار و ۷۰۰ متری زندگی می‌کند

کدام خودرو‌ها می‌توانند سوخت رایگان دریافت کنند؟

محمد یاراحمدی درگذشت

طارمی در شکست سنگین بازی نکرد

راز سلامت قلب در یک مغز خوراکی

محک جدی استقلال پیش از شروع لیگ برتر

هجوم جمعیت برای تماشای این فیلم اکبر عبدی باعث سقط جنین خانم باردار شد

محل برگزاری دومین اردوی استقلال مشخص شد

ابداع روشی جدید برای درمان آسم و التهاب ریه

زنگ خطر به صدا درآمد: اپیدمی خاموش بی‌تحرکی در میان کودکان ایرانی

شیلا، خواننده مقیم آمریکا عاشق ستاره پرسپولیس شد

زلنسکی: کشتی‌های حامل محموله‌های نظامی ایران را در دریای خزر هدف قرار دادیم

ماجرای پناه آوردن آهوهای جزیره خارک به مردم چیست؟

حملات هوایی عربستان به استان‌های مأرب و الجوف یمن

منبع ایرانی: اهداف جدیدی در اسرائیل شناسایی شده است

حمله انتحاری در وزیرستان جنوبی پاکستان

هشدار سناریوی خطرناک اقلیم برای ایران

جنگ تعرفه‌ای آمریکا/ انگلیس تعرفه‌های بالاتری پرداخت می‌کند

زمان دقیق پخش سریال جدید حامد بهداد

اولین واکنش بختیاری‌زاده به جدایی منیر الحدادی

بعد از ۴ سال غیبت؛ طناز طباطبایی در کنار صابر ابر

سخنگوی دولت: تغییر قیمت یا سهمیه بنزین قطعی است/ نرخ کالابرگ فعلا افزایش پیدا نخواهد کرد

گزارش نیویورک‌تایمز درباره برنامه ترور ترامپ در ترکیه

دبیر شورای عالی امنیت ملی: شلیک‌های مداوم ما تا تسلیم کامل دشمن ادامه دارد

کنایه زیدآبادی به رویکرد چین و روسیه درباره جنگ ایران و آمریکا

کاسبی با پلاک رند؛ این پلاک‌ها گرانتر از خودرو قیمت دارند!

سهراب به رامین و روزبه ۴۸ ساعت فرصت داد!

پدیده پرسپولیس و تکذیب تصویری یک ادعا!

رونالدو برای نقل و انتقالات النصر شرط گذاشت

سازمان جهانی بهداشت: سالانه بیش از ۳۰۰ هزار نفر در جهان غرق می‌شوند

فاصله گرفتن ناو‌های جنگی فولدا و موزل از تنگه هرمز

رشد ۱۰ هزار واحدی شاخص کل بورس

ترامپ مجدداً احتمال سومین حضور در کاخ سفید را مطرح کرد

قتل دو سالمند به دست پرستار خدماتی

حادثه دریایی جدید در سواحل عمان

قیمت دلار، طلا و سکه امروز شنبه ۱۴۰۵/۰۵/۰۳

تماس تلفنی وزیر خارجه مصر با همتایان عمانی و ایرانی

ادارات مازندران فردا یکشنبه تعطیل شد

عکس روز ناسا از «آرامش» و «آسایش» ماه!

۲ امتیاز به استقلال و تراکتور دادند تا تیم ما سوم شود!

هشدار متخصصان درباره مصرف خودسرانه دارو

چرا گوشم سنگین شده؟ ۸ علت مهم سنگینی گوش+روش درمان

تنش آبی در ۵۸ شهر/ بحران آب تمام شد؟

یونان خرید سامانه پدافندی اسرائیل را تصویب کرد

عبدی وعده داد: از ناگویا به المپیک می‌رسیم

نروژ علیه ترامپ و اینفانتینو؛ شکایت جنجالی به‌خاطر لغو محرومیت ستاره آمریکایی

واکنش کریم باقری به عملکرد بازیکنان جدید پرسپولیس

برای محافظت از مغزتان این کار را انجام دهید

پیام امام جمعه اردبیل برای زنده یاد اکبر عبدی

تاثیر رازیانه برای افزایش شیر مادر

افزایش نرخ سبد معیشت خانواده‌های کارگری

چرا مرغ ارزان تولید می‌شود، اما مردم گران می‌خرند؟

شرایط مبهم دو خارجی پرسپولیس

پرسپولیس رسماً برای خرید من پیشنهاد داده

واکنش احساسی سردار آزمون به درگذشت اکبر عبدی +عکس

بمب استقلال به ایران رسید

«آنتروپیک» از مدل «اپوس ۵» رونمایی کرد

کود معجزه گر برای شالی + میزان و زمان مصرف

موشک «استارشیپ» برای سیزدهمین بار پرتاب شد

احتمال شنیدن صدای انفجار در جنوب و غرب اصفهان

برنامه‌ریزی آمریکا و انگلیس برای برگزاری نشستی درباره تنگه‌ هرمز

چاک راسل درگذشت

خیز نرخ سود بین‌بانکی برای مرز ۲۴ درصد

انفجار مخزن سوخت پمپ‌بنزین زابل/ دو کارگر مصدوم شدند

تایید ۷۲ فوتی در حادثه واژگونی کشتی مسافربری در سواحل گویان

سردار اسدی: از خدا می‌خواهیم بتوانیم روی زمین با آمریکایی‌ها درگیر شویم

شرط آمریکا برای فروش جنگنده اف-۳۵ به ترکیه

موشک استارشیپ برای سیزدهمین بار پرتاب شد

معجزه سقف متحرک پارچه‌ای در افزایش ارزش ملک؛ چگونه فضا‌های بلااستفاده را در ۴ فصل سال زنده نگه داریم؟

رایزنی پادشاه اردن و سلطان عمان درباره تحولات منطقه

هشدار رییس دیوان عدالت اداری در نامه به وزیر کشور

حمله اسرائیل به جنوب لبنان

دبیرکل سازمان ملل وارد سوریه شد

نیویورک تایمز: بمب‌افکن‌های B-۲ و B-۵۲ آمریکا در حالت آماده‌باش کامل هستند

۴۹ مورد ابتلا به تب کریمه کنگو/ ۵ بیمار جان باختند

فلاحت‌پیشه به ولایتی: ایران تاوان جنگ‌هایی را می‌دهد که هیچ ربطی به منافع ملت ندارد

نجفی: ایران خودرو برای تامین منافع خود جلوی تردد خودروهای پلاک مناطق آزاد را گرفت

دانشمندان حداکثر سن ممکن انسان را کشف کردند

انتقاد روزنامه اصولگرا از وزیر نفت دولت رئیسی: موساد شما را سر کار گذاشت و تحقیر کرد

فرمول طلایی حفظ قدرت عضلانی؛ کشف تازه‌ای که جادوی جوانی را در بدن بیدار می‌کند