آرامش ذهنی

بین الملل

علم و فناوری

استان ها

استان ها

آذربایجان غربی

چهارمحال و بختیاری

خراسان جنوبی

خراسان رضوی

خراسان شمالی

سیستان و بلوچستان

کرمانشاه

کهگیلویه و بویراحمد

مازندران

چندرسانه‌ایی

گزارش و گفت‌وگو

پایگاه خبری آفتاب

۰۶ /مهر /۱۴۰۵

Monday 28 September 2026

خانه

عمومی

فرهنگ

عمومی

سیاسی

عمومی

اقتصاد

عمومی

بین الملل

بین الملل

عمومی

ورزشی

عمومی

اجتماعی

عمومی

سلامت

عمومی

علم و فناوری

علم و فناوری

عمومی

استان ها

استان ها

آذربایجان غربی

چهارمحال و بختیاری

خراسان جنوبی

خراسان رضوی

خراسان شمالی

سیستان و بلوچستان

کرمانشاه

کهگیلویه و بویراحمد

مازندران

چندرسانه‌ایی

چندرسانه‌ایی

عمومی

گزارش و گفت‌وگو

آرامش ذهنی

چهار تکنیک تنفسی برای ایجاد آرامش

چهار تکنیک تنفسی شامل انواع متفاوتی از تمرینات تنفس و تکنیک‌های منحصر به فرد برای ارتقا وضعیت سلامتی است.

کد خبر: ۷۲۳۷۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۴

آخرین اخبار پربازدید

گردش ویروس کرونا از آنفلوانزا پیش افتاده است

ناترازی تأمین اجتماعی؛ از بدهی دولت تا بازنشستگی پیش از موعد

آدم ربایی به بهانه خرید شمش طلا

پیش‌بینی مهاجم سابق روسیه از بازی با ایران

دیدار وزرای خارجه آمریکا و عربستان

طارمی: روسیه حریف سرسختی برای محک تاکتیکی است

ورود دادگستری کرمان به پرونده مرگ نوجوان ۱۴ ساله در حمله خرس

اسامی فیلم‌های کوتاه بخش بین‌الملل جشنواره فیلم کوتاه تهران اعلام شد

فریبا: جام استقلال را نمی‌دهند، چون پرسپولیسی‌ها ناراحت می‌شوند

سرلشکر عبداللهی: ایران و رزمندگان مقاومت به هر تهدیدی پاسخ ویرانگر می‌دهند

قلعه‌نویی: مقابل روسیه مدل بازی تیم ملی تغییر می‌کند

آیا اتصال مستقیم اینترنت ماهواره‌ای به موبایل محقق شد؟

کشفی امیدوارکننده برای درمان آلزایمر

آمریکا در شورای امنیت با الحاق کرانه باختری توسط اسرائیل مخالفت کرد

۶ ستاره از منچسترسیتی جدا می‌شوند!

سازمان غذا و دارو خط قرمز‌های لوازم آرایشی را اعلام کرد

تکذیب شایعه جنجالی درباره قهرمانی استقلال

تظاهرات در نجف و کربلا در پی ممنوعیت پرواز‌های ایران

وقتی محمدرضا شجریان باوجود کدورت‌ها از محمدرضا لطفی دفاع کرد

کالاس: پروتکل امنیتی اضطراری اتحادیه اروپا نباید موازی ناتو باشد

بیت‌کوین به سمت ۹۰ هزار دلار می‌رود؟

خواهر؛ داروی طبیعی ضد افسردگی

جدال استقلال و تراکتور برای یک ازبک!

بقایی: مدت زمان حضور عراقچی در نیویورک تمدید نشده است

رکورد مصرف آب تهران ۶۰۰ هزار مترمکعب کاهش یافت

بیگدلی کاپیتان تیم ملی والیبال نشسته مردان ایران شد

خورشید و ماه می‌توانند باعث وقوع زلزله شوند

دستگیری باند آدم‌ربایی با پوشش مأمور پلیس در تهران

جام حذفی، محل دعوای جدید سرخابی‌ها

رتبه هشتم ایران در جدول بازی‌های آسیایی ناگویا

فلورنتینو پرس به دادگاه احضار شد

گوشت پاکستانی قیمت را پایین نیاورد!

حمید رسایی راهی زندان شد

پای ایران به پرونده حمله عربستان باز شد

خط‌ونشان انگلیس علیه ایران و تنگه هرمز

اعترافات سیلوستر استالونه: فشاری که به بدنش وارد کرد تا «راکی» شود

چگونه از آنفولانزا پیشگیری کنیم؟

زمان آغاز پرواز‌های حج تمتع اعلام شد

برخورد صاعقه در داراب یک فوتی و یک مصدوم بر جای گذاشت

آخرین وضعیت پرواز‌های خارجی ایران

تاکید جمعی از اعضای هیات دولت احمدی نژاد و رئیسی: ایران از NPT خارج شود

گزینه اصلی سرمربیگری تیم ملی امید مشخص شد

بهداد سلیمی: انگار خودم مدال گرفتم/ مردم دعا کنند فردا هم وزنه برداری طلایی شود

استقلال با ترکیب آشنا مقابل تراکتور؛ بختیاری‌زاده به دنبال حفظ ثبات

عالمیان: حضورم در جمع چهار نفر برتر می‌توانست شرایط بهتری داشته باشد

چین و آمریکا بر سر کاهش تعرفه ۶۰ میلیارد دلار کالا توافق کردند

عراقچی امروز با میانجی‌گران در نیویورک دیدار می‌کند

فروشندگان طلای آنلاین چقدر قابل‌اعتماد هستند؟

رئیس‌جمهوری ۳ عضو جدید هیئت عامل صندوق توسعه ملی را منصوب کرد

پخش زنده فوتبال بلژیک و فرانسه

فرودگاه نجف تا ۲۴ ساعت آینده به روی پرواز‌های ایران بازگشایی می‌شود

روایت سردار بلالی از شکل‌گیری توان موشکی ایران

شبکه سه فوتبال ایران ـ روسیه را زنده پخش می‌کند

صدور احکامی برای یک شورای خاص

سیدحسین، امیدوار به اعتماد دوباره قلعه‌نویی

بهداد سلیمی: انگار خودم طلا گرفتم

سیلاب در سه شهرستان گلستان؛ امدادرسانی هلال‌احمر به ۳۸ نفر

دستگیری ۵۰ نفر در آب‌های هرمزگان

افشای لهستان از نقشه روسیه برای شکاف در ناتو

سپاهان منتظر استعلام نهایی فیفا درباره آلوز

لامین یامال توپ طلا را بغل کرد

مجازات احتمالی منچسترسیتی مشخص شد؟

مورینیو به پیشنهاد پرتغال نه گفت

سردار آزمون نمی‌خواهد ۲۰ شود!

عبدی و بازیکنان امید در فرودگاه درگیر شدند؟

افزایش خطر سکته قلبی با این شیرین کننده سالم

همسر بیژن مرتضوی: بازگشت او به ایران صحت ندارد

فلورانس پیو: هیچ ترسی برای دفاع از مردم فلسطین ندارم

نوبل تئاتر به یک آسیایی رسید

بازیگران ایرانی؛ از نخستین تجربه‌های سینمایی تا چهره‌های ماندگار امروز

بالاخره بیژن مرتضوی ایران است یا آمریکا؟

انفجار در جنوب عربستان

انگلیس: در برابر ایران هسته‌ای خواهیم ایستاد

حکم قصاص قاتل دو نوجوان یزدی تایید شد

اظهارات سخنگوی کمیسیون امنیت ملی درباره ترامپ

مذاکره برای قرارداد بزرگ در باشگاه پرسپولیس!

معمای پیچیده تیم ملی والیبال تا فینال حل نمی‌شود

خانزاده: خیلی به طلای ناگویا احتیاج داریم

جست‌وجوی کوهنورد مفقودی در دماوند ادامه دارد

جشن سالمندان در ترکمنچای با صدای دلنشین چنگیز حبیبیان

رهبر انقلاب: ایران به دورانی که دشمن آرزویش را دارد بازنمی‌گردد

تصادف مرگبار در چادگان؛ پدر و مادر جان باختند، سه فرزند مصدوم شدند

سردار صفوی: آمریکا دیگر به منطقه بازنمی‌گردد/ پیام به کشورهای حاشیه خلیج فارس

موافقت سازمان لیگ با درخواست گل‌گهر

جهانبخش به جای تیم ملی در عکس تیمی

خبر مهم مهدی تاج در خصوص سرمربی تیم امید!

ربیعی: حیف، بدشانسی نگذاشت برنده شویم

خشم بی سابقه: رونالدو مستقیم به رختکن رفت!

فوت سالانه ۵۹ هزار نفر در جهان بر اثر هاری

وال‌استریت‌: میانجیگران، ایران را برای دادن امتیاز هسته‌ای تحت فشار گذاشته‌اند

مصطفی تاج‌زاده به زندان بازگشت

تصاویر | رزمایش جان‌فدایان در جزیره قشم

افزایش شمار قربانیان حادثه غرق شدن کشتی اندونزی به ۶۶ نفر

کشف جسد یک تبعه خارجی در ارتفاعات قیزقپان پیرانشهر

تصادف دنا و پراید در زنجان ۲ فوتی برجا گذاشت

آمریکا در آستانه ساخت سفارت دائمی خود در اسرائیل

کشف یک کهکشان رادیویی با فعالیت غیرمنتظره

دادگستری استان تهران: شش پرونده مهم و کثیرالشاکی خودرویی بررسی شد

ابعاد پنهان آزار جنسی خردسالان؛ کودکی دیگر امن نیست

وقتی هزینه زندگی مدام بالا می‌رود؛ کالابرگ، جای درآمد را نمی‌گیرد