آرامش ذهنی

بین الملل

علم و فناوری

استان ها

استان ها

آذربایجان غربی

چهارمحال و بختیاری

خراسان جنوبی

خراسان رضوی

خراسان شمالی

سیستان و بلوچستان

کرمانشاه

کهگیلویه و بویراحمد

مازندران

چندرسانه‌ایی

گزارش و گفت‌وگو

پایگاه خبری آفتاب

۰۲ /مرداد /۱۴۰۵

Friday 24 July 2026

خانه

عمومی

فرهنگ

عمومی

سیاسی

عمومی

اقتصاد

عمومی

بین الملل

بین الملل

عمومی

ورزشی

عمومی

اجتماعی

عمومی

سلامت

عمومی

علم و فناوری

علم و فناوری

عمومی

استان ها

استان ها

آذربایجان غربی

چهارمحال و بختیاری

خراسان جنوبی

خراسان رضوی

خراسان شمالی

سیستان و بلوچستان

کرمانشاه

کهگیلویه و بویراحمد

مازندران

چندرسانه‌ایی

چندرسانه‌ایی

عمومی

گزارش و گفت‌وگو

آرامش ذهنی

چهار تکنیک تنفسی برای ایجاد آرامش

چهار تکنیک تنفسی شامل انواع متفاوتی از تمرینات تنفس و تکنیک‌های منحصر به فرد برای ارتقا وضعیت سلامتی است.

کد خبر: ۷۲۳۷۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۴

آخرین اخبار پربازدید

قیمت نفت؛ برنت بالای ۱۰۰ دلار جا خوش کرد

انتقاد از گارانتی موبایل/ مردم برای دریافت خدمات با دردسر مواجه‌اند

حتی پرسپولیسی‌ها هم زرینچه را دوست دارند

مهم‌ترین راه‌های تقویت خلاقیت کودکان در خانه

شدنی نیست؛ گواردیولا پیشنهاد ایتالیا را رد می‌کند!

رئال برای رودری عقلش را از دست می‌دهد!

«مسمومیت با آفتاب» و علائم پنهانش که از آن بی خبر مانده‌اید

پور علی‌گنجی هم از پرسپولیس خط خورد

عراقچی: منشأ هرگونه تجاوز علیه ملت ایران، هدف مشروع اقدامات دفاعی نیرو‌های مسلح ماست

خبرگزاری دولت: ایران همواره برای دیپلماسی اصالت قائل بوده است

حمله هوایی به پیرانشهر

حمله موشکی به مقر نیروی دریایی سپاه در زیباکنار

قیمت طلا و سکه امروز جمعه ۲ مرداد ۱۴۰۵

تعلیق مامور محافظ جی‌دی ونس

نیمار به منتقدان؛ سرتان به کار خودتان باشد

کدام کشور‌ها بیشترین جمعیت میلیونر را دارد؟

قیمت طلا جهانی امروز ۱۴۰۵/۰۵/۰۲

سیل در هند ۴۱ کشته برجای گذاشت

هواشناسی ۱۴۰۵/۰۵/۰۲/ بارش پراکنده و وزش باد شدید در برخی نقاط کشور / افزایش نسبی دما در نیمه شمالی

یامال فاش کرد: مسی در فینال به او چه گفت؟

اولین شکست گل‌محمدی با تیم عراقی در ترکیه ثبت شد

آرامش عجیب بمب پر سر و صدای استقلال

کارگردان مستند «احمد» فیلم «شهید تنگسیری» را می‌سازد

مهدی قایدی: مهدی رحمتی گفت شلوارت را درمی‌آورم!

امباپه خبر بزرگ را به رئال اطلاع داد

مغز مردان زودتر پیر می‌شود یا مغز زنان؟

لیونل مسی با آرژانتین در کوپا آمه‌ریکا ۲۰۲۸

وزیران خارجه چین و آسه‌آن خواستار پایان فوری درگیری‌های منطقه شدند/ تاکید بر عبور امن کشتی ها از تنگه هرمز

مرحله ۲۴عملیات صاعقه / حمله ارتش به بحرین و اردن

ایران پیشنهاد آتش‌بس را رد کرد

حمله پهپادی به خرم‌آباد / ۲ نفر مصدوم شدند

هشدار عراقچی نسبت به توقیف دارایی‌هایی ایران

حمله به منطقه‌ای در نایین

حمله به اطراف اهواز؛ ۴ شهید و ۵ مجروح

سنتکام: سیزدهمین شب حملات علیه ایران به پایان رسید

حمله به خنداب

حمله به خرم آباد

حمله به نقاطی در اطراف اهواز، اندیمشک و امیدیه

ترامپ: هرگونه خسارت به کشتی‌ها و محموله‌ها با دارایی‌های ایران در آمریکا پرداخت خواهد شد

حمله به بندرعباس/ ۲ نفر مجروح شدند/ برق در برخی نقاط شهر قطع شد

سنتکام از آغاز دور جدید حملات علیه ایران خبر داد

روز ۱۴۶ جنگ | انفجار در پیرانشهر، زیباکنار، فیروزآباد، تفت، شیرکوه، انارک، بروجرد، جاسک، خرم آباد، خنداب، اهواز، بندرعباس، اندیمشک، کنارک، امیدیه، قشم و ... | حمله ارتش و سپاه به اردن، بحرین، کویت و اربیل

از ۶ تیر تا اول مرداد؛ ۶۲۹ مصدوم و ۵۵ نفر شهید شدند

چگونه می‌توانیم روند پیر شدن قلب را کند کنیم؟

آمریکا: ۱۲ کشتی تاکنون در تنگه هرمز تغییر مسیر داده‌اند

ترامپ: ایران آماده توافق نیست

قوه قضاییه: اعدام خواهران رحیمی کذب است

بیانیه مشترک ایران و عراق در پایان سفر رسمی الزیدی

طوفان در شمال، باران در جنوب؛ سیستان و بلوچستان درگیر ۲ سامانه جوی

نخست وزیر عراق با قالیباف دیدار کرد

CNG برای خودرو‌ها رایگان شد

مخالفت سنا با محدود کردن اختیارات جنگی ترامپ علیه ایران

کاخ سفید: توافق هسته‌ای با عربستان منوط به عادی‌سازی روابط با اسرائیل است

مصوبه جدید نمایندگان مجلس آمریکا درباره اختیارات جنگی ترامپ

پیوستن وینگر جوان تراکتور به سپاهان اصفهان

نوبخت دبیرکل حزب اعتدال و توسعه ماند

اصابت موشک به ساحل شهر سوزای قشم

بیانیه کشورهای خلیج فارس و اردن علیه ایران

ترامپ: به تصمیم‌گیری درباره حمله‌ای عظیم علیه ایران نزدیک شده‌ام

پزشکیان و در نشست مشترک هیئت‌های عالی‌رتبه ایران و عراق چه گفتند؟

قالیباف: خودشان را با نفت ۳ رقمی تنبیه کردند

ادعای تند دبیرکل شورای همکاری خلیج فارس علیه ایران و حوثی های یمن

زندگی سخت مردم در هرمزگان؛ قطع برق، آب و مخابرات را هم مختل می‌کند

آب، کالای میلیونی برای مردم زاهدان؛ از قطعی‌های ۴ روزه در مرکز استان تا ۸ روز بی‌آبی در مهرستان

جزئیاتی از حقوق بازنشستگان کشوری در تیرماه

وزیر آموزش و پرورش: کنکور به موقع برگزار خواهد شد

قائم‌پناه: تورم قابل قبول نیست از مردم عذرخواهی کنیم

عراقچی راهی قرقیزستان شد

نتانیاهو: پیوستن عربستان به پیمان ابراهیم یک جهش تاریخی در خاورمیانه خواهد بود

وزیر کشور وارد دهلی نو شد

ناتو: آماده‌ایم از بلغارستان در برابر هرگونه تهدید احتمالی از سوی ایران دفاع کنیم

قیمت نفت از مرز ۱۰۰ دلار عبور کرد

سپاه: این بار اجازه نخواهیم داد آمریکا با مذاکره و آتش بس، ذخایر خود را جایگزین و پس از آن حملات را از سرگیرد / هشدار به انگلیس

حسن خادم درگذشت

انگلیس هشدار سفر به کویت و بحرین صادر کرد

سقوط جنگنده سوخو-۵۷ روسی نزدیک مسکو

سفارت فرانسه در تهران تخلیه شد

ترامپ: ایران مقصر حمله حوثی‌ها به کشتی‌ها است | اگر دوباره چنین کاری کنند مجازات نظامی سنگینی بر آنها تحمیل خواهد شد

جکی چان بازمی‌گردد؛ تولید «زره خدا ۴: اولتیماتوم» رسماً آغاز شد

انتقاد تند فریدونی از ساختار مدیریتی استقلال

جزئیات تازه از پرونده مرگ سلست ریواس هرناندز

اردوی ترکیه استقلال در آستانه لغو

ترامپ: توافق هسته‌ای با عربستان منوط به سازش با اسرائیل است

بیانیه وزارت خارجه درباره اقدام انگلیس علیه ایران

زلزله‌های پیاپی باشت و بابامنیر را لرزاند

پاکستان خواستار کاهش تنش‌ها بین ایران و آمریکا شد

عادت ساده‌ای که کیفیت خواب شبانه شما را دگرگون می‌کند

اظهارات وزیر انرژی اسرائیل برای سناریوهای مختلف جنگ با ایران

هاآرتص: اسرائیل برای واکنش احتمالی ایران آماده می‌شود

عراقچی: در حال حاضر با آمریکا مشکل میانجی نداریم، مشکل نوع رویکرد آمریکاست

حاجی‌بابایی: آمریکا نشان داد در آتش‌بس نمی‌شود صحبت کرد، بلکه باید با آنها جنگید و صحبت کرد

ایلان ماسک علیه نولان/ هوش مصنوعی من نسخه «واقعی» اودیسه را می‌سازد

بروس لی خداباور بود یا آتئیست؟

برنامه جدید استقلال برای روز‌های آینده

ساعت قلعه‌نویی ۲۰ خانواده را از فلاکت نجات می‌دهد

گرشاسبی: امانتی استقلال را پس دادیم!

رد شایعه انتقال امید عالیشاه به فولاد

نسخه فیس‌لیفت پژو ۲۰۷ به بازار می‌آید + عکس

فیلم | مناظره جنجالی ثابتی و شهریاری درباره جنگ

کشتی ترکیه‌ای در دریای سیاه هدف قرار گرفت