رژیم غذایی متعادل

بین الملل

علم و فناوری

استان ها

استان ها

آذربایجان غربی

چهارمحال و بختیاری

خراسان جنوبی

خراسان رضوی

خراسان شمالی

سیستان و بلوچستان

کرمانشاه

کهگیلویه و بویراحمد

مازندران

چندرسانه‌ایی

گزارش و گفت‌وگو

پایگاه خبری آفتاب

۰۳ /مهر /۱۴۰۵

Friday 25 September 2026

خانه

عمومی

فرهنگ

عمومی

سیاسی

عمومی

اقتصاد

عمومی

بین الملل

بین الملل

عمومی

ورزشی

عمومی

اجتماعی

عمومی

سلامت

عمومی

علم و فناوری

علم و فناوری

عمومی

استان ها

استان ها

آذربایجان غربی

چهارمحال و بختیاری

خراسان جنوبی

خراسان رضوی

خراسان شمالی

سیستان و بلوچستان

کرمانشاه

کهگیلویه و بویراحمد

مازندران

چندرسانه‌ایی

چندرسانه‌ایی

عمومی

گزارش و گفت‌وگو

رژیم غذایی متعادل

نکاتی درباره یک رژیم غذایی متعادل

رعایت رژیم غذایی متعادل به شما کمک می‌کند تا سلامت خود را حفظ کنید و خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن را کاهش می‌دهد.

کد خبر: ۷۴۶۲۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۱

آخرین اخبار پربازدید

پروازهای ایران به نجف لغو شد

سخنرانی نتانیاهو و خروج هیات‌های برخی از کشورها

خبرنگاران ممنوع‌الخروج به کاخ سفید بازگشتند

مردم در حوزه دارو و معیشت با مشکلات جدی مواجه هستند

دستگیری بیش از ۱۵۰۰ سارق در گیلان!

پلیس: عامل آتش‌ زدن مسجد تهران پارس در یزد دستگیر شد

توضیح سخنگوی سازمان هواپیمایی درباره پرواز‌های خارجی: مردم نگران نباشند!

درگذشت ۲ محیط بان چهارمحال و بختیاری

گروسی: با طرفین برای بازگرداندن دسترسی به تاسیسات هسته‌ای ایران همکاری می‌کنیم

بیانیه ۸۰ کشور درباره امنیت کشتیرانی در باب‌المندب و تنگه هرمز

چرا بیدار شدن در صبح‌های فصل پاییز دشوار است؟

حمله سرمربی پرسپولیس به رکوردداران لیگ برتر

سهراب و استقلال، ریتم مهم است!

روزبه چشمی: بی‌توجه به تیم‌ملی، باانگیزه در استقلال

تمام آثار سینمایی و تلویزیونی سیروس ابراهیم‌زاده قبل و بعد انقلاب

قالیباف به آمریکا: شما را به دهه ۱۹۷۰ برمی‌گردانیم؛ با همان نرخ‌های بهره‌ی بالا، قیمت‌های سرسام‌آور بنزین، کمبود گازوئیل و ...!

داروی گیاهی باید از مسیر داروخانه عرضه شود

تناقض عجیب پرونده بیرانوند؛ دروازه‌بان تیم ملی، بلاتکلیف در تراکتور

تکذیب مدیرعامل تراکتور درباره خبری در مورد بازی با استقلال

پاسخ شگفت‌انگیز رونالدو به یک سوال مهم

درخواست رئیس‌جمهور چین از آمریکا و ایران

پزشکیان: ایران اهل گفت‌وگوست؛ طرف آمریکایی باید به تعهدات خود پایبند باشد

عراقچی: نقض تفاهم اسلام‌آباد سبب تشدید ناامنی و تنش در منطقه شد

شکست سنگین ایران در بازی دوستانه مقابل ازبکستان!

پزشکیان و نخست‌وزیر لبنان دیدار کردند

دیدار‌های عراقچی با مقام‌های انگلیس، قرقیزستان، اردن، تاجیکستان، لهستان، ارمنستان، عربستان و برونئی + عکس

پیام خاتمی به پزشکیان: کم‌هزینه‌ترین و مؤثرترین مسیر برون‌رفت از بحران را بیابید

واکنش آملی لاریجانی به سخنان پزشکیان در سازمان ملل

تارتار چشم‌انتظار خبر مهم از اتاق پزشکی پرسپولیس

جزئیاتی از مصدومیت عجیب کاپیتان پرسپولیس

جشن تولد خاص مهدی تارتار

قلعه‌نویی به دنبال جبران مقابل کاناوارو؛ دومین دوئل روی نیمکت‌ها

وزیر بهداشت نسبت به مصرف بی‌رویه این دارو هشدار داد

روز پنجم بازی‌های آسیایی ناگویا/ ایران در رده ششم با ۲۰ مدال

پزشکیان و نخست‌وزیر پاکستان دیدار کردند

هری کین: صحبت‌های امباپه و یامال بی‌تاثیر هستند!

داریوش فرضیایی به جشنواره فیلم کودک می‌رود

احتمال افزایش وام ازدواج در سال ۱۴۰۶

همراه با فیلم‌های آخر هفته تلویزیون؛ از «آسمان غرب» تا «منگرو»

بهترین تمرینات برای حفظ سلامت استخوان این موارد هستند

واکنش فرماندهان ارتش و سپاه به سخنرانی پزشکیان در سازمان ملل

مدیران ارشد رسانه‌های آمریکا با پزشکیان دیدار کردند

ادامه روند صعودی قیمت نفت

رونمایی از شاسی‌بلند تورکال؛ نخستین خودروی تمام برقی بنتلی

بازار رمزارز‌ها / قیمت ۱۰ ارز دیجیتال بزرگ

کشف ۴۰۰ کیلوگرم مرغ تاریخ‌ گذشته در قم

سوءاستفاده قلعه‌نویی از تیم امید، ممنوع!

بهروز غریب‌پور اپرای «عشق» را به تالار فردوسی می‌آورد

طارمی به دنبال شکستن طلسم ۱۱۹ روزه مقابل ازبکستان

امانتی‌های استقلال پنجشنبه شب می‌رسند

نقش کاردرمانی در درمان مبتلایان به آلزایمر

جزئیات تاثیر معدل در کنکور ۱۴۰۶

نقش خانواده در سیگاری شدن نوجوانان تعیین‌کننده است

قتل زن جوان در بم / دستگیری شوهر و پدرشوهر

پز عالی تاجرنیا در استقلال

سرپرست وزارت دفاع: دکترین دفاعی ایران تغییر کرده است

دستگیری سارق خودرو و کشف خودروي سرقتی در مرند

امارات پرواز‌های ایران را از تابلو فرودگاه‌ها برداشت

طلا وارد کانال ۲۴ میلیونی شد/ سکه به مرز ۲۴۰ میلیون تومان رسید

ملی‌پوشان پرسپولیس آب رفتند!

بازگشت ستاره استقلال به تمرینات

چرا استیون کینگ برنده نوبل نمی‌شود؟

قیمت واکسن آنفلوانزا اعلام شد

حادثه پالایشگاه آبادان / مصدومیت ۳ نفر

وزیر نفت: وصول درآمد فروش نفت به خوبی در جریان است

آتش سوزی کارخانه تولید فوم و ابر در شهرک صنعتی حاجی‌آباد اراک

پایان کار ملی‌پوشان روئینگ در ناگویا با ۶ مدال

مشاور رهبری: از یمنی‌ها دفاع می‌کنیم/ سرنوشت ایران و یمن مشترک است!

ایرج راد از زنده‌یاد سیروس ابراهیم‌زاده می‌گوید

فیشینگ در تعطیلات شدت می‌گیرد

آمادگی مغضوب کاناوارو در تمرین استقلال

۶ مأمور در پرونده برخورد با نوجوان متهم شدند

باریکلا به قلعه‌نویی؛ عقلش می‌رسد و پول خوب می‌گیرد سرِ ما کلاه رفت

ازبکستانی‌ها قلعه‌نویی را جدی نگرفتند!

قتل در شهرستان صیدون/ قاتل دستگیر شد

شرایط تصمیم‌گیری درباره تعطیلی مدارس ابلاغ شد

بازداشت ۳ متهم کلاهبرداری ۲۲ کیلویی طلا

واکنش اژه‌ای و قالیباف به سخنان پزشکیان در سازمان ملل

پاسخ زلنسکی به خبرنگاران روس؛ با موشک به مسکو می‌روم!

انگلیس روابط مالی علیه ۵ بانک ایرانی را تشدید کرد

پرواز ایرلاین‌های ایرانی به امارات لغو شد/ دلیل بازگشت پرواز تهران - دوشنبه به فرودگاه امام

قیمت دلار، سکه و طلا امروز پنجشنبه ۱۴۰۵/۰۷/۰۲

تاجیکستان آسمان خود را به روی ایران بست

مار، جان ۲ خواهر سراوانی را گرفت

روایت دفاع مقدس در قاب عکس

کارگردان باتجربه از ساخت آخرین فیلمش خبر داد

پزشکیان در دیدار نخست‌وزیر نروژ: اختلافات باید با گفت‌وگو حل‌وفصل شود

پرسپولیس هم والیبالی شد؛ سرخ‌ها در راه لیگ برتر

فشار خون بالا؛ آیا گیاهان دارویی می‌توانند جایگزین دارو شوند؟

عسل برای رفلاکس معده مفید است یا علائم را تشدید می‌کند؟

تلاش استقلال برای بازگشت فرعباسی

محمد قربانی: حسرت جام جهانی را در جام ملت‌ها جبران می‌کنیم

بازیکنان استقلال همه چیزشان را فدای سهراب می‌کنند

نامه سپاهان به فیفا: آقای پاس آخر مهر می‌آید

آغاز ماجرای جذاب: قوانین سختگیرانه کلوپ لو رفت!

استارت رحمتی برای تیم خاطره‌ساز پرسپولیس

با افسردگی در فصل پاییز چه کنیم؟

برای نفخ شکم کدام دمنوش‌ها کمک‌کننده‌اند؟

مدیر تیم امید: برایمان بهترین‌ها را فراهم کردند ولی در فوتبال این اتفاقات پیش می‌آید!

سخنرانی طوفانی رئیس یوفا: فوتبال فروشی نیست