دمبل بدنسازی
خانه
فرهنگ و هنر
سیاسی
اقتصاد و صنعت
بین الملل
سلامت
ورزشی
اجتماعی
علم، مهارت و فن آوری
چندرسانهایی
گزارش و گفتوگو
استان ها
استان ها
آذربایجان غربی
اردبیل
اصفهان
البرز
ایلام
بوشهر
تهران
چهارمحال و بختیاری
خراسان جنوبی
خراسان رضوی
خراسان شمالی
خوزستان
زنجان
سمنان
سیستان و بلوچستان
فارس
قزوین
قم
کردستان
کرمان
کرمانشاه
کهگیلویه و بویراحمد
گلستان
گیلان
لرستان
مازندران
مرکزی
هرمزگان
همدان
یزد
پایگاه خبری آفتاب
۲۸ /خرداد /۱۴۰۵
Thursday 18 June 2026
خانه
خانه
عمومی
فرهنگ و هنر
فرهنگ و هنر
عمومی
سیاسی
سیاسی
عمومی
اقتصاد و صنعت
اقتصاد و صنعت
عمومی
بین الملل
بین الملل
عمومی
سلامت
سلامت
عمومی
ورزشی
ورزشی
عمومی
اجتماعی
اجتماعی
عمومی
علم، مهارت و فن آوری
علم، مهارت و فن آوری
عمومی
چندرسانهایی
چندرسانهایی
عمومی
گزارش و گفتوگو
استان ها
استان ها
آذربایجان غربی
اردبیل
اصفهان
البرز
ایلام
بوشهر
تهران
چهارمحال و بختیاری
خراسان جنوبی
خراسان رضوی
خراسان شمالی
خوزستان
زنجان
سمنان
سیستان و بلوچستان
فارس
قزوین
قم
کردستان
کرمان
کرمانشاه
کهگیلویه و بویراحمد
گلستان
گیلان
لرستان
مازندران
مرکزی
هرمزگان
همدان
یزد
درباره ما
تماس با ما
آرشیو
خبرنامه
پیوندها
آب و هوا
اوقات شرعی
RSS
جام جهانی فوتبال ۲۰۲۶/ توقف اروگوئه مقابل عربستان
پاکستان: از هر تلاشی برای تثبیت توافق ایران و آمریکا حمایت میکنیم
احتمال شنیده شدن صدای انفجار در تبریز
قیمت نفت به پایینترین حد خود در ۲ ماه اخیر رسید
هشدار سازمان ملل درباره تعمیق بحران در افغانستان
رایزنی های گسترده عراقچی با مقامات کشورهای مختلف
اژهای:گرانیها باید برطرف شود
تابستانی گرمتر از نرمال در راه است
پلمب کافهای در خیابان ولیعصر
اعتراض پرستاران در یزد
کاهش قدرت خرید خانوارها در پی گرانی کالاهای اساسی
احتمال پاییز پربارش در ایران
انفجار در هرمزگان و بوشهر / شلیک موشک از جنوب کشور
اروپا سفرای روسیه را احضار کرد
معاون دفتر رئیس جمهوری: کسانی که درصدد تضعیف جایگاه رئیسجمهور باشند برابر قانون اساسی قدعلم کردهاند
سفر عبدالناصر همتی به قطر
آغاز واریز حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی از امروز
روایت جدید از مذاکرات ایران و آمریکا در پاکستان
معاش بحرانی کارگران/ موج تعدیل و اخراج نیروی کار
رویترز: ۷ کشتی از تنگه هرمز طی ۲۴ ساعت گذشته عبور کردند
دمبل بدنسازی
تبلیغات
چگونه در خانه ورزش بدنسازی انجام دهیم؟
هدف استفاده از دمبل بدنسازی، تقویت قدرت بدن و تقویت عضلات و افزایش حجم آنهاست. بدنسازان، پاورلیفترها و سایر ورزشکاران در تمرینات یا برنامههای ورزشی خود از دمبلهای بدنسازی بسیار استفاده میکنند.
کد خبر: ۷۵۸۶۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۶
آخرین اخبار
پربازدید
پاسخ تند ترامپ به مخالفان امضای توافق با ایران
جزییات افزایش ۳۰ تا ۵۰ درصدی قیمت محصولات ایران خودرو
استقبال رئیس شورای اتحادیه اروپا از تفاهم اسلامآباد
دیوی چیس در سن ۳۵ سالگی درگذشت
راز پیشگیری از زوال عقل و آلزایمر در این ویتامین نهفته است
وزیر دفاع آلمان: دو کشتی برای ماموریت راهی تنگه هرمز میشوند
گفتوگوی وزرای خارجه پاکستان و کانادا درباره تفاهمنامه ایران و آمریکا
گروسی: آژانس در مذاکرات ایران و آمریکا در سوئیس شرکت خواهد کرد
نخست وزیر پاکستان، یادداشت تفاهم اسلام آباد را امضا کرد
یک کیسه خون، سه فرآورده حیاتی برای سه بیمار
استفاده طولانیمدت از هندزفری با گوش شما چه میکند؟
ویتامینی که برای سالمندان حیاتی است + علائم کمبود آن
سطح هوشی کودکان ارثی نیست
استاندارد دوگانه قلعهنویی؛ فرق ترابی با نوراللهی و سایر بازیکنان چیست؟
ویزای «چند بار ورود» مهدی ترابی صادر شد
لیونل مسی بر بام گلزنان جام جهانی؛ اسطوره آرژانتینی به میرو کلوزه رسید
مهدی رحمتی از خیبر رفت؛ خداحافظی رسمی پس از یک فصل
راز ماندگاری کاهش وزن؛ کافی است به این تعداد قدم برسید
پشت پرده هشدار استقلال به یاسر آسانی
زمان دقیق پخش فیلم عاشورایی شهاب حسینی
کافئین فشار خون را افزایش میدهد یا نه؟
واکنش فوری دولت آمریکا به انتقادات شدید طارمی و قلعهنویی
انواع رنگ ادرار؛ کدام رنگ ادرار خطرناک است؟
پیام روحانی پس از امضای تفاهم ایران و آمریکا
چرا قند خون دیابتیها در گرما از کنترل خارج میشود؟
مکمل کلسیم و ویتامین D واقعاً از شکستگی جلوگیری میکنند؟
آغاز دور جدید فروش محصولات ایرانخودرو
رسانه پاکستانی: شهباز شریف امروز عازم سوئیس می شود
چین: از آمریکا میخواهیم که ذهنیت جنگ سرد خود را کنار بگذارد
بازار رمزارزها/ خروج سرمایه از صندوقهای بیتکوین رکورد زد
روزنامههای امروز پنجشنبه ۱۴۰۵/۰۳/۲۸
دبیرکل ناتو: توافق با ایران به بازگشت آزادی دریانوردی در تنگه هرمز کمک خواهد کرد
شهادت یک مرزبان در مرز سراوان
روسیه: برای لغو تحریمها علیه ایران تلاش خواهیم کرد
نفت در سراشیبی قیمت
قیمت طلا جهانی امروز ۱۴۰۵/۰۳/۲۸
سوئیس خبر داد؛ مذاکرات مقدماتی میان ایران و آمریکا در روز جمعه
چه کسی گفته امباپه خودخواه است؟
تیکدری دومین خرید پرسپولیس در نقل و انتقالات
ترون چیست؟ راهنمای کامل شبکه TRX برای مبتدیان تا حرفهایها
قیمت طلا و سکه بعد از امضای تفاهم نامه ایران و آمریکا
فیلم | لحظه امضای تفاهم نامه ایران و آمریکا توسط ترامپ
ترامپ: ضرورتی برای خلع کامل توان موشکی بالستیک تهران قائل نیست
حمله پهپادی و توپخانهای اسرائیل به النبطیه در جنوب لبنان
امروز آخرین مهلت دریافت کارت آزمون سمپاد
تفاهم ایران و آمریکا | ترامپ و پزشکیان چه چیزی را امضا کردند؟ مذاکرات هسته ای از چه تاریخی آغاز می شود؟
آکسیوس: تا زمانی که حزبالله خلع سلاح نشود، اسرائیل از جنوب لبنان عقبنشینی نخواهد کرد
تصاویر لحظه امضای تفاهم ایران و آمریکا توسط پزشکیان
جام جهانی ۲۰۲۶/ ازبکستان ۱ - ۳ کلمبیا
کاخ سفید: مراسم امضای تفاهم نامه با ایران در ژنو برگزار نمیشود
توضیحات وزیر خارجه ایتالیا درباره تماس تلفنی با عراقچی
ماکرون: بازگشایی تنگه هرمز بهزودی به کاهش قیمت انرژی منجر خواهد شد
پیام نخستوزیر پاکستان پس از امضای تفاهمنامه ایران و آمریکا
جام جهانی ۲۰۲۶/ انگلیس ۴ کرواسی ۲
امریکا امضای تفاهمنامه با ایران را تایید کرد
پزشکیان و ترامپ، تفاهمنامه ایران و آمریکا را امضا کردند
ترامپ: تفاهم نامه با ایران تا ۴۸ ساعت دیگر امضا خواهد شد
قالیباف: هر آنچه را که با اقدام نظامی میخواستیم به دست بیاوریم، چندین برابر آن را از طریق مذاکره بدست آوردیم
جام جهانی ۲۰۲۶ / شگفتیسازی کنگو؛ شروع ضعیف پرتغال و رونالدو در گام نخست
سپاهان لیست نقل و انتقالات را تکذیب کرد
علائم نادیده گرفته شده بیماریهای کبدی در کودکان
تصمیم غیرمنتظره استقلالیها؛ بیرانوند؟ محروم میشود خلیفه را بگیریم!
متن یادداشت اسلامآباد درباره تفاهم ایران و آمریکا به روایت خبرگزاری دولت
تولههای گمشده هلیا به آغوش خراسان شمالی بازگشتند
حسرت بزرگ بیرانوند، هشت ساله شد!
بحث دقایق بازی رونالدو داغ شد؛ کریستیانو باید درک کند
فیلمی درباره یک کارگر متهم به قتل؛ «بازسازی» چگونه ساخته شد؟
تورنمنت جنجالی در راه است؛ پرسپولیس سهمیه آسیایی میگیرد؟
چرا استقلال از آوردن اسکوچیچ منصرف شد؟
رکورد جهانی فغانی ثبت رسمی شد
هافبک تیم ملی ایران در لیست کندترین بازیکنان جام جهانی ۲۰۲۶
رپر معروف به ۲۰ سال زندان محکوم شد
رامین رضاییان شبیه هیچکس نیست
پروژه جدید کاپولا در برزخ مالی؛ «نگاهی به ماه» هنوز ساخته نشده است
شیخ نعیم قاسم: طرح خلع سلاح حزبالله اجرا نخواهد شد
ترامپ: ایران کاملاً آماده توافق است
ایتالیا سفارت خود در تهران را بازگشایی میکند
استقرار یک سامانه پدافند هوایی جدید در ترکیه توسط ناتو
جزییات تردد خودروهای منطقه آزاد در استان تهران
تمهیدات امنیتی سوئیس برای مراسم امضای تفاهمنامه
توضیحات روساتم درباره زمان بازگشت متخصصان روسی به نیروگاه اتمی بوشهر
گفتگوی تلفنی وزرای امور خارجه ایران و چین
معاون ترامپ: طرف پاکستانی از ما خواست که متن کامل تفاهمنامه را برای مدتی منتشر نکنیم
سازمان حمایت: ایرانخودرو قیمت جدید را گفت، ما بررسی میکنیم!
سوئیس: امضای یادداشت تفاهم ایران با حضور پاکستان و قطر برگزار میشود
عصبانیت شدید مزدک میرزایی از رامین رضاییان
آخرین وضعیت ویزای باطل شده طارمی و ترابی
«سولار» به بورس تهران میآید؛ فرصتی برای سرمایهگذاری در برق خورشیدی
اینفانتینو رکورددار سفر در جام جهانی!
اشتباهات مبتدیانه نعمتی مقابل نیوزیلند/ من از اول اشتباهی بودم!
قرص امگا ۳ را چگونه مصرف کنیم؟ راز تاثیر گذاری امگا ۳
وزیر جنگ اسرائیل: از سالها پیش با «سومالیلند» همکاری محرمانه میکنیم
قالیباف: باید سنگر را از بچههای پای لانچر تحویل گرفته و برای مردم رفاه بیاوریم
فرمانده کل ارتش: دشمن جرات نکرد حتی به سواحل ما نزدیک شود
ادعای ترامپ: اگر ایرانیها رفتار خود را اصلاح نکنند، بار دیگر بمبها را بر سرشان فرو خواهیم ریخت
پرداخت حقوق بازنشستگان تأمین اجتماعی آغاز شد
سفیر آمریکا در اسرائیل: اگر اسرائیل نبود، ایالات متحده هم وجود نداشت
توافق ایران و آمریکا در ارزیابی مثبت دبیرکل ناتو
رشد ۵۰ هزار واحدی شاخص کل بورس
چین از ارسال قریبالوقوع محمولههای جدید کمکها به ایران و لبنان خبر داد
عکس |حسین جعفری، بازیگر نقش نوجوانی یوسف پیامبر را اگر ببینید نمیشناسید
تغییر حجاب ناگهانی مجری محجبه صدا و سیما/ ماجرای ممنوع التصویری نگار میرسعید+عکس
عکس جدید تسو بازیگر جومونگ در ۵۲ سالگی
انتشار عکسی غیرواقعی با عنوان "پیری فریبرز عرب نیا در مراسم ختم آتیلا پسیانی"
نیما شعباننژاد با نیکی مظفری ازدواج کرد
استایل امیر جعفری و پسرش در عروسی دختر سعید آقاخانی
عکس| این بازیگران زن ممنوعالتصویر شدند
عکس | پوشش جنجالی ژیلا امیرشاهی مجری برنامه به خانه برمیگردیم در کانادا
تصاویر| نمایی از آیین پرسه فردوس کاویانی
بعد از داریوش مهرجویی نوبت به کیهان کلهر رسید!