نرم دوی

خانه
فرهنگ و هنر
سیاسی
اقتصاد و صنعت
بین الملل
سلامت
ورزشی
اجتماعی
علم، مهارت و فن آوری
چندرسانه‌ایی
گزارش و گفت‌وگو
استان ها
استان ها
آذربایجان غربی
اردبیل
اصفهان
البرز
ایلام
بوشهر
تهران
چهارمحال و بختیاری
خراسان جنوبی
خراسان رضوی
خراسان شمالی
خوزستان
زنجان
سمنان
سیستان و بلوچستان
فارس
قزوین
قم
کردستان
کرمان
کرمانشاه
کهگیلویه و بویراحمد
گلستان
گیلان
لرستان
مازندران
مرکزی
هرمزگان
همدان
یزد
پایگاه خبری آفتاب
۲۳ /خرداد /۱۴۰۵
Saturday 13 June 2026
خانه
خانه
عمومی
فرهنگ و هنر
فرهنگ و هنر
عمومی
سیاسی
سیاسی
عمومی
اقتصاد و صنعت
اقتصاد و صنعت
عمومی
بین الملل
بین الملل
عمومی
سلامت
سلامت
عمومی
ورزشی
ورزشی
عمومی
اجتماعی
اجتماعی
عمومی
علم، مهارت و فن آوری
علم، مهارت و فن آوری
عمومی
چندرسانه‌ایی
چندرسانه‌ایی
عمومی
گزارش و گفت‌وگو
استان ها
استان ها
آذربایجان غربی
اردبیل
اصفهان
البرز
ایلام
بوشهر
تهران
چهارمحال و بختیاری
خراسان جنوبی
خراسان رضوی
خراسان شمالی
خوزستان
زنجان
سمنان
سیستان و بلوچستان
فارس
قزوین
قم
کردستان
کرمان
کرمانشاه
کهگیلویه و بویراحمد
گلستان
گیلان
لرستان
مازندران
مرکزی
هرمزگان
همدان
یزد
نرم دوی
پیاده‌روی سریع، ورزشی با شدت متوسط است و مزایای بیشتری نسبت به پیاده‌روی با سرعت آهسته دارد.
کد خبر: ۷۸۰۰۷۱    تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۳
آخرین اخبار پربازدید

ادعای سنتکام درمورد سرنگون کردن پهپاد‌های ایرانی

وزیر خارجه فرانسه: ایران و آمریکا از فرصت موجود برای دستیابی به توافق استفاده کنند

آتش‌بازی میزبان در روز دوم جام جهانی/ آمریکا ۴ پاراگوئه ۱

ایران ۳ - ۰ آرژانتین/ موتور تیم ملی والیبال روشن شد

جام جهانی ۲۰۲۶/ تساوی کانادا و بوسنی

روز ۱۰۶ جنگ | سنتکام: پهپاد‌های ایران را سرنگون کردیم | پیشنهاد سوئیس برای میزبانی از امضای توافقنامه آمریکا و ایران | شنیده شدن صدای انفجار در حوالی قشم و سیریک

پاسخ قالیباف به ترامپ: بدون بهانه به تعهدات داده شده عمل شود

عراقچی: وقتی راه مذاکره را انتخاب می‌کنی یعنی به یک بده بستان رضایت می‌دهی

استقبال سازمان ملل از توافق احتمالی ایران و آمریکا

ترامپ: ایران عذرخواهی کرد / توافق با ایران احتمالا آخر هفته یا دوشنبه امضا شود

بقائی: جلسه نهادهای ذی‌ربط برای بررسی متن پیش نویس تفاهم اولیه در حال برگزاری است

شهباز شریف: متن نهایی توافق صلح ایران و آمریکا تهیه شده است

استقلال استارت تمدید با بازیکنانش را زد

ستاره فرانسوی به سیم آخر زد: جدایی از میلان!

داستان ارتباط خداداد عزیزی با پرسپولیس؛ کسی او را معرفی کرد؟

ریدلی اسکات به همراه چند هنرمند دیگر اسکار افتخاری می‌گیرد

حضور بازیکنان باتجربه، نقطه قوت تیم ملی است

ترامپ پیام عراقچی را بازنشر کرد

چشمی و یک قرار دیگر با جام جهانی

تکاپوی استقلال برای حفظ آسانی

مرموش با درخشش مقابل ایران در سیتی می‌ماند!

آریا عاشق پست جدید: دوباره گل ملی

پشت‌پرده تلاش‌های نافرجام اسپیلبرگ برای کارگردانی جیمز باند

جشنی که لغو شد: استقلال پایان فصل را اعلام کرد!

رویای فنرباغچه واقعی می‌شود: صلاح در ترکیه؟

جشنواره‌های هنری از بهترین امکان‌ها برای تحکیم انسجام اجتماعی هستند

ونس: توافق با ایران می تواند به صلح پایدار منجر شود

جزئیات بزرگترین عرضه اولیه در تاریخ بورس

دریادار سیاری: هرگز به سمت تولید سلاح کشتار جمعی نخواهیم رفت

پزشکیان: دشمن تلاش می‌کند از طریق حوزه‌های آب، برق، گاز و معیشت مردم، نارضایتی ایجاد کند

عراقچی: تفاهم‌نامه اسلام‌آباد هیچگاه تا این حد به نهایی شدن نزدیک نبوده

وزیر جنگ اسرائیل: از لبنان، سوریه و غزه عقب‌نشینی نخواهیم کرد / دستور به ارتش درباره ایران

برنامه آزمون‌های نهایی تیر و مرداد اعلام شد

دیوید هاکنی درگذشت

استارمر زیر فشار استعفا: کنار نمی‌روم

نبویان: این توافق مانند برجام خسارت محض است!

انتقاد تند ترامپ از ایران: اظهارات رقت‌انگیزشان درباره متن توافق، هیچ نسبتی با حقیقت ندارد

آتش سوزی در مرکز توانبخشی مسجدسلیمان / نجات ۶۶ نفر

مرندی: یکشنبه هیچ اتفاقی در ژنو نمی‌افتد

نامه ۵۹ نماینده به قالیباف و ذوالقدر درباره مذاکرات؛ جزئیات توافق را توضیح دهید

امیر سیاری: از سرنوشت خلبانان ایرانی در قطر بی‌خبریم / شهادت ۱۰ نیروی ارتشی هنگام شلیک پهپاد

علم‌الهدی: مساله ما با آمریکا، مساله موش و گربه است/ هیچ تفاهمی با دشمن تا به تایید رهبر نرسد قابل قبول نخواهد بود

بلومبرگ: ایران و آمریکا به توافق صلح نزدیک می‌شوند

آمریکا شماری از مهاجران ایرانی را راهی آفریقای مرکزی کرد

نتانیاهو: ایران به سلاح هسته‌ای دست نخواهد یافت

گرمازدگی را جدی بگیرید؛ در شرایط اضطراری با ۱۱۵ تماس بگیرید

هشدار درباره تبلیغات قمار و رمزارزها؛ برخورد قانونی در راه است

جداییِ قطعی: حسینی بالاخره آزاد شد!

اینیستا: منتظر قهرمانی اسپانیا هستم

احمدی: قلعه‌نویی با باتجربه‌ها بهتر نتیجه می‌گیرد

اولویت استقلال در نقل و انتقالات؛ این ۲ ستاره را نگه دارید

هواپیمای نظامی امارات در راه کره برای تحویل سریع سامانه‌های موشکی رهگیر

هند بار دیگر کاردار آمریکا را احضار کرد

قیمت نفت به پایین‌ترین حد خود در ۲ ماه اخیر رسید

پزشکیان: محاسبات و برنامه‌ریزی‌های دشمنان ناکام ماند

گفت وگوی مقامات پاکستان و اتحادیه اروپا درباره مذاکرات ایران و آمریکا

جزئیات مراسم تشییع پیکر رهبر شهید

پدیده ال نینو آغاز شده است

کره جنوبی رکورددار آسیا در جام جهانی شد

خاتمی: به ترامپ و نتانیاهو می‌گوییم اگر دست از پا خطا کنید، سیلی محکمی می‌خورید

امام جمعه اهواز: سازش با دشمن در هیچ سطحی جایز نیست

روایت خبرگزاری دولت از تفاهم‌نامه ایران و آمریکا

پلیس لرستان: عامل تشویش اذهان عمومی در سلسله دستگیر شد

مسئولیت مصرف بنزین فقط با مردم نیست؛ سهم دولت، خودرو و شهر چیست؟

آمریکا هواپیماها و ناوهای جنگی خود را در اروپا کاهش می‌دهد

نتانیاهو به ترامپ: اسرائیل نباید قربانی توافق ایران شود

هشدار درباره تبدیل مازندران به کویر

شروع سوخت‌گیری با کارت بانکی از ماه آینده

«جایزه ادبیات زنان» به چه کسانی رسید؟

چین شهروند آمریکایی را دستگیر کرد

به طور مداوم و طولانی مدت از هندزفری استفاده نکنید

رقابت قایدی و گلزن ساحل عاجی برای فینال

محبوبیت عجیب: ۴۰۰۰ نام نیمار در اکوادور!

هشدار صداوسیما به شبکه‌های ماهواره‌ای: حق پخش جام جهانی در انحصار ما است

آخر هفته تلویزیون؛ از درام‌های ورزشی تا حماسه‌های جنگی

قلعه‌نویی به کنعانی دست نمی‌زند!

بازگشت گلزن سابق استقلال به فوتبال

تمرین قدرتی عمرتان را افزایش می‌دهد

آرسن ونگر قهرمان جام جهانی را گفت

۳۰ سال حبس برای رئیس جمهور سابق کره جنوبی

ادعای الاخبار از جزئیات تفاهم نامه ایران و آمریکا

ارتباط عجیب درمان حساسیت فصلی با زوال عقل!

بازار رمزارزها / بیت‌کوین به کف قیمت رسیده یا سقوط بزرگ‌تر در راه است؟

جزئیات پیش‌نویس تفاهمنامه ۱۴ ماده ای ایران و آمریکا به روایت منبع ایرانی

ترامپ  با پادشاه بحرین درباره ایران گفت‌وگو کرد

حملات اسرائیل به حزب الله لبنان

کاهش قیمت نفت به کانال ۸۰ دلاری

آکسیوس: زمان رفع تحریم‌های ایران مشخص نیست

قیمت طلا جهانی امروز ۱۴۰۵/۰۳/۲۲

غریب‌آبادی: تمامیت و امنیت ملی ایران موضوع معامله تبلیغاتی نیست

هواشناسی ۱۴۰۵/۰۳/۲۲/ ورود سامانه بارشی به ایران/ احتمال رگبار و رعدوبرق از امروز

جام جهانی ۲۰۲۶/ کامبک کره‌جنوبی مقابل چک

ترامپ: امروز به جنگ با ایران پایان دادیم/ به هرچه می‌خواستیم دست یافتیم!

وقوع زلزله ۴.۱ در کهنوج

زلزله ۳.۱ در پردیس

علت قطع برق در جنوب غرب استان تهران

ایران ۰ - بلغارستان ۳/ دومین شکست تیم ملی والیبال در لیگ ملت‌ها

مکزیک ۲ - آفریقای جنوبی صفر/ ۳ اخراجی در دیدار افتتاحیه جام جهانی

بیانیه دفتر نتانیاهو درباره تماس تلفنی با ترامپ/ قدردانی بخاطر توافق بر سر خروج مواد غنی‌شده و محدود کردن تولید موشک‌های ایران؟

بقائی: ایران به جمع‌بندی نهایی درباره توافق نرسیده