دانههای چیا، منبع غنی از امگا ۳ هستند و بهدلیل مقدار فراوان پروتئین، انتخاب خوبی برای ورزشکاران خواهند بود. تاثیر این دانهها بر عملکرد گوارش نیز باعث شده تا در حفظ تناسب اندام نیز مفید باشند. چیا، بومی آمریکای مرکزی و بهویژه آزتِکها (مکزیک امروزی) است، اما پس از ورود اسپانیاییها در قرن شانزدهم میلادی و تحول زندگی شهرنشینی در این مناطق، کنار گذاشته شد.
کد خبر: ۷۹۴۲۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۳