جستجو
دانه‌های چیا به دلیل اینکه منابع خوبی از فیبر، پروتئین، کلسیم، منیزیم و اسید‌های چرب امگا ۳ گیاهی هستند، توجه زیادی را به خود جلب کرده‌اند، اما این دانه‌ها خطراتی نیز برای سلامتی دارند.
کد خبر: ۹۷۸۷۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۹
مصرف مکمل‌های منیزیم ، راهکاری برای رفع کمبود این ماده معدنی در بدن به حساب می‌آید، اما مصرف بیش از حد این مکمل‌ها می‌تواند مشکلاتی ایجاد کند.
کد خبر: ۹۷۸۵۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۰
مصرف مکمل‌های منیزیم ، راهکاری برای رفع کمبود این ماده معدنی در بدن به حساب می‌آید اما مصرف بیش از حد این مکمل‌ها می‌تواند مشکلاتی ایجاد کند.
کد خبر: ۹۷۷۸۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۴
مصرف مکمل‌های منیزیم ، راهکاری برای رفع کمبود این ماده معدنی در بدن به حساب می‌آید اما مصرف بیش از حد این مکمل‌ها می‌تواند مشکلاتی ایجاد کند.
کد خبر: ۹۷۷۷۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۴
بادام حاوی منیزیم است؛ یک ماده معدنی که نقش کلیدی در مدیریت قند خون و تنظیم سطح انسولین دارد؛ دو عاملی که برای مدیریت وزن انسان بسیار ضروری هستند.
کد خبر: ۹۷۶۴۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۷
تخمه کدو، بادام، دانه چیا، اسفناج آب‌پز، شاتوت، شیر سویا، بادام هندی و کره بادام زمینی همگی منابع خوب منیزیم هستند.
کد خبر: ۹۷۳۳۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۱
یک رژیم غذایی سالم و ورزش برای کاهش وزن طولانی مدت بسیار بیشتر از ویتامین‌ها به تنهایی مفید است. ویتامین‌ها به منظور کمک به کاهش وزن هستند نه علت آن.
کد خبر: ۹۷۲۰۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۴
منیزیم ماده معدنی شریک برای کلسیم است. به طور معمول هر کجا در بدن که به کلسیم نیاز است، منیزیم نیز باید حضور داشته باشد. منیزیم یک ماده معدنی آرامش بخش و ضد استرس است، از این رو نقش مهمی برای کمک به بدن در مبارزه با استرس ایفا می‌کند.
کد خبر: ۹۵۱۵۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۳
منیزیم ماده‌ای ضروری در بدن برای تولید انرژی است. این ماده در غذاهای روزمره مانند اسفناج، بادام و شیر سویا یافت می‌شود.
کد خبر: ۹۴۰۴۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۴
آیا به‌اندازه کافی منیزیم به بدنتان می‌رسانید؟ منیزیم چهارمین ماده معدنی مهم در سلامت انسان است و اگر بدن شما به‌اندازه کافی منیزیم نداشته باشد در معرض انواع مشکلات سلامتی قرار خواهید گرفت.
کد خبر: ۹۳۳۲۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۲
یک مطالعه جدید از سوی متخصصان استرالیایی نشان داد پیروی از رژیم غذایی غنی از منیزیم خطر آسیب به DNA و اختلالات دژنراتیو مزمن از جمله آلزایمر را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۹۲۹۶۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۶
منیزیم یکی از فراوان‌ترین مواد معدنی در بدن است و در صدها واکنش شیمیایی بدن نقش دارد.
کد خبر: ۹۲۷۱۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۶
منیزیم یکی از مهم‌ترین مواد معدنی مورد نیاز بدن است. بیش از ۳۰۰ واکنش شیمیایی در درون شما به ماده معدنی بستگی دارد. توصیه می‌شود که بزرگسالان روزانه بین ۳۱۰ تا ۴۲۰ میلی گرم منیزیم دریافت کنند. خوشبختانه، منیزیم در انواع غذاهای مختلف یافت می‌شود.
کد خبر: ۹۱۵۸۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۳
شما باید روزانه مقدار زیادی ویتامین مصرف کنید. شاید فکر کنید برای دریافت ویتامین و مواد معدنی غذا کافیست، اما گاهی اوقات مکمل‌های ویتامین می‌توانند به ما در پر کردن کمبود‌های موجود در رژیم غذایی کمک کنند.
کد خبر: ۹۰۹۷۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۴
زردک، یکی از سبزیجات ریشه‌ای زمستانی است که شبیه هویج بوده، اما رنگ روشن‌تری دارد. این سبزی بومی اروپا و آسیاست، اما امروزه در مناطق مختلف دنیا کشت می‌شود. زردک را می‌توان به روش‌های مختلف طبخ کرد و از خواص آن بهره‌مند شد.
کد خبر: ۹۰۲۷۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۰
منیزیم نقشی مهم و اساسی در بسیاری از فعالیت‌های مهم بدن ایفا می‌کند.
کد خبر: ۸۹۶۴۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۵
طبق توصیه پزشکان باید مقدار مشخصی منیزیم را به صورت روزانه دریافت کنیم؛ در غیر این صورت سلامت بدن ما به خطر می‌افتد.
کد خبر: ۸۹۴۶۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۶
محقان دریافتند که موز منبع خوبی از منیزیم است و می‌تواند با شل کردن ماهیچه‌ها به خواب راحت شبانه کمک کند.
کد خبر: ۸۸۵۰۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۹
بسیاری از مردم برای فرار از درد سر درد به قرص‌های مسکن پناه می‌برند. اما دانستن اینکه هرچه می‌خورید می‌تواند یا باعث پیشگیری از سردرد یا باعث تشدید آن شود، شما را شگفت‌زده خواهد کرد.
کد خبر: ۸۸۲۲۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۷
منیزیم یکی از املاح ضروری بدن است که اگر فرد میزان انرژی دریافتی و تعادل رژیم غذایی مناسبی داشته باشد، به کمبود آن دچار نمی‌شود.
کد خبر: ۸۸۰۰۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۶
پربحث ترین عناوین