رژیم غذایی کم کالری

بین الملل

علم و فناوری

استان ها

استان ها

آذربایجان غربی

چهارمحال و بختیاری

خراسان جنوبی

خراسان رضوی

خراسان شمالی

سیستان و بلوچستان

کرمانشاه

کهگیلویه و بویراحمد

مازندران

چندرسانه‌ایی

گزارش و گفت‌وگو

پایگاه خبری آفتاب

۰۸ /مرداد /۱۴۰۵

Thursday 30 July 2026

خانه

عمومی

فرهنگ

عمومی

سیاسی

عمومی

اقتصاد

عمومی

بین الملل

بین الملل

عمومی

ورزشی

عمومی

اجتماعی

عمومی

سلامت

عمومی

علم و فناوری

علم و فناوری

عمومی

استان ها

استان ها

آذربایجان غربی

چهارمحال و بختیاری

خراسان جنوبی

خراسان رضوی

خراسان شمالی

سیستان و بلوچستان

کرمانشاه

کهگیلویه و بویراحمد

مازندران

چندرسانه‌ایی

چندرسانه‌ایی

عمومی

گزارش و گفت‌وگو

رژیم غذایی کم کالری

بعد از ماه رمضان چه رژیم غذایی بگیریم تا چاق و بیمار نشویم؟

یک کارشناس تغذیه گفت: بهتر است تا یک هفته بعد از ماه رمضان شیوه‌های تغذیه‌ای روزه داری را همچنان رعایت کنیم و در وعده نهار و صبحانه از غذاهای سبک استفاده کنیم تا دچار اضافه وزن و سوءهاضمه نشویم.

کد خبر: ۲۵۴۵۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۵/۰۶

آخرین اخبار پربازدید

ترور در ایرانشهر

روز ۱۵۲ جنگ | انفجار در اربیل | ترامپ: حالا نوبت ماست؛ ایران می‌داند حمله در راه است

ترامپ: ضربه سختی به ایران خواهیم زد

دادستان مشهد: قاتلان ۲ بسیجی دستگیر شدند

تکذیب حمله به کشتی باربری در سواحل فریدونکنار

هشدار جدید درباره ارتباط حیوانات خانگی و مقاومت دارویی

دردسر جدید برای استقلال و پرسپولیس

توضیح سرپرست استقلال درباره درگیری با راننده ستاره خارجی

شرط استقلال برای آسانی: حذف بند فسخ

مایک لی از پایان فیلمسازی‌اش خبر داد

نبرد استقلال و فولاد: خیلی زودتر از هفته چهارم!

برنامه امتحانات نهایی برگزارنشده پایه دوازدهم در هرمزگان اعلام شد

چهلمین اطلاعیه ستاد پرداخت به بازماندگان سرنگونی هواپیمای اوکراینی

وقوع انفجار در بندری متعلق به مصر

سنتکام: سپاه هیچ اختیاری برای تعیین مسیر تردد کشتی‌ها در تنگه هرمز ندارد

چرا گوجه‌فرنگی را نباید داخل یخچال گذاشت؟

آسانی با پیراهن مجیدی برای استقلال گل می‌زند

دادگاه محاکمه خواننده معروف برای قتل دختر ۱۴ ساله

یوسف پیامبر با یک سریال جدید می‌آید

مقصد وحید امیری مشخص شد!

دختر اکبر عبدی: هزینه تهیه تاج گل برای پدرم را به بیماران «پروانه‌ای» اختصاص دهید

رکوردشکنی جدید پس از ۷-۱ الوصل؛ مرداد آمد استقلال همچنان مدیرعامل ندارد

امیررضا طهماسب‌پور طلایی شد

زنگ خطر چربی خون بالا در میان ایرانیان

پیشنهاد عجیب مدیر استقلال: تا قبل از شروع لیگ، جام حذفی برگزار شود!

سقوط آزاد صدا و سیما

۸ عادتی که باید از میانسالی شروع کنید تا عمر طولانی‌تر و سالم‌تری داشته باشید

چه کار کنیم که یخ دیرتر آب شود؟

صبح‌ها اول سراغ قهوه می‌روید؟ / توصیه متفاوت متخصصان

پیش‌بینی فروش ۴۶۵ میلیون دلاری از فیلم جدید «مرد عنکبوتی»

جدایی مهاجم پرسپولیس قطعی شد

نه شامپو، نه آب‌وهوا؛ دلیل اصلی حالت مو‌ها کشف شد

واکنش شورای امنیت ملی عراق به حملات آمریکا و عربستان

کنایه عضو هیئت رئیسه مجلس به عارف در خصوص عزل مدیران

کوثری: حمله امروز آمریکا به عراق، مانند حمله به سرزمین خودمان بود

اضافه وزن دارید؟ وضعیت خواب شبانه تان را درست کنید

تحریم‌های جدید آمریکا علیه ۸ کشتی و ۱۰ نهاد مرتبط با ایران

نماینده مجلس: بن سلمان، فرزند واقعی یزید است

دیدار وزیر خارجه کویت با نخست‌وزیر و فرمانده ارتش پاکستان

معاون وزیر آموزش و پرورش: مدارس در سال تحصیلی جاری حضوری است

گلر مدنظر پرسپولیس به گل گهر رفت

چرا قرعه‌کشی لیگ برتر به سود پرسپولیس شد؟

دو پرسپولیسی تارتار را ناامید کردند

پشت پرده دیدار انجام‌نشده نتانیاهو و زلنسکی در واشنگتن

سلامت دندان فراتر از دهان: راز‌های بدن در آینه دهان

پنالتی‌زن این فصل پرسپولیس مشخص نشد

امیر نوروزی و رویا جاویدنیا در دیازپام

پشت پرده هپاتیت؛ بیماری‌ای فراتر از ویروس‌ها

گفت‌وگوی وزرای خارجه قطر و کویت

پزشکیان: می‌جنگیم تا زیر بار ظلم و زور نرویم، پس نمی‌توانیم خودمان به مردم زور بگوییم یا ظلم کنیم

درخواست زلنسکی از ترامپ برای ارسال ۳۰۰ موشک پاتریوت به اوکراین

قیمت نفت ۹۰ دلار شد

شهادت ۴ پاسدار ایرانی در حمله شب گذشته آمریکا به عراق

پرسپولیس تبدیل به گل گهر شد!

بمب بزرگ پرسپولیس خنثی شد

محسن خلیلی: جالب است که رقبا نگران یارگیری پرسپولیس هستند

بهترین ماشین تا ۵ میلیارد در مرداد ۱۴۰۵ + قیمت صفر و کارکرده

رژیم گیاهی همیشه سوخت‌وساز را افزایش نمی‌دهد

افشاگری محمد مهاجری درباره جلسه مخفی جبهه پایداری

ترامپ: به‌شدت به ایران ضربه می‌زنیم | فعلا اجازه می‌دهیم ایران به گفت‌وگو ادامه دهد

عراقچی: اوکراین باید مسئولیت حمله جنایتکارانه به کشتی تجاری ایرانی را بپذیرد

دریادار سیاری: بدون اجازه ایران هیچ تحرکی در تنگه هرمز انجام نمی‌شود

دو کشته در نزاع خونین شهر سلامی خواف

واکنش ریاست جمهوری عراق و هادی العامری به حملات آمریکا و عربستان علیه حشد الشعبی

مرگ آهنگساز تماس شبانه در ۵۰ سالگی

هشدار عارف به وزرا و مسئولان اجرایی کشور

حمله موشکی و پهپادی به اردن

تهران، حملات آمریکا و عربستان به حشدالشعبی را محکوم کرد

استقلال دوباره در تهران اردو می‌زند

اعلام سه حکم جدید در سازمان سینمایی

پیامی که افکار عمومی از شقیقه‌های سفید و چشم‌های اشکبار عادل فردوسی‌پور گرفت

حمله به مناطق جنوب استان آذربایجان غربی

آخرین فنجان قهوه را در چه ساعتی بنوشیم؟

بورس، سرخپوش به تعطیلات آخر هفته رفت

آب کافی است یا باید در کنار آن الکترولیت هم بخوریم؟

قتل دختر پرستار به خاطر ۳۰ گرم طلا

تجمع کارگران رسمی نفت در جنوب

رانتی‌ها پیروز شدند

چند روش ساده برای در امان ماندن از اشعه فرابنفش خورشید

سقوط خودرو به دره در جاده تهم - چورزق / ۳ کشته

سقوط مرگبار مینی‌بوس در جاده کاشمر/ ۵ زن جان باختند

سفارت آمریکا در عراق هشدار امنیتی صادر کرد

حاجی‌ دلیگانی: طرح مقابله با اقدام انگلیس علیه سپاه تقدیم هیئت رئیسه مجلس شد

العربی: سفر نخست وزیر عراق به عربستان لغو شد

وقتی فشار روانی حافظه را خاموش می‌کند

سخنگوی پرسپولیس فاش کرد: طاهری و ایری را جذب می‌کردیم محروم می‌شدیم

قیمت خودرو در بازار امروز ۷ مرداد ۱۴۰۵

مهاجم سابق پرسپولیس از قطر به شهربابک رفت!

کاهش کربوهیدرات‌ها و تغییرات مثبت در بدن

بهترین تعمیرکار یخچال در کرج؛ تخصص، قیمت و ضمانت

قیمت میلگرد و تیرآهن در بازار

پرسپولیس یک قدم جلوتر رفت؛ با اماراتی‌ها به توافق رسیدند

قیمت دلار، طلا و سکه امروز چهارشنبه ۱۴۰۵/۰۵/۰۷

چربی شکم با پیری زودرس مغز ارتباط مستقیم دارد

چپ‌پای سابق استقلال به دنبال احیا در قلب بغداد

نقش‌آفرینی مارتین اسکورسیزی در «ترکیب خانوادگی» به کارگردانی دخترش فرانچسکا

رامبد جوان دوباره برگشت

نحوه درست شستن کشمش و تمیز کردن آن

چین به ایران و آمریکا: اکنون که درِ مذاکرات گشوده شده، نباید بسته شود

حضور فقیهه سلطانی در نقش مادری با آشفتگی روانی در «گل سرِ صورتی»