رژیم غذایی کم کالری

فرهنگ و هنر

اقتصاد و صنعت

بین الملل

علم، مهارت و فن آوری

چندرسانه‌ایی

گزارش و گفت‌وگو

استان ها

استان ها

آذربایجان غربی

چهارمحال و بختیاری

خراسان جنوبی

خراسان رضوی

خراسان شمالی

سیستان و بلوچستان

کرمانشاه

کهگیلویه و بویراحمد

مازندران

پایگاه خبری آفتاب

۱۱ /خرداد /۱۴۰۵

Monday 01 June 2026

۰۲:۲۷

خانه

عمومی

فرهنگ و هنر

فرهنگ و هنر

عمومی

سیاسی

عمومی

اقتصاد و صنعت

اقتصاد و صنعت

عمومی

بین الملل

بین الملل

عمومی

سلامت

عمومی

ورزشی

عمومی

اجتماعی

عمومی

علم، مهارت و فن آوری

علم، مهارت و فن آوری

عمومی

چندرسانه‌ایی

چندرسانه‌ایی

عمومی

گزارش و گفت‌وگو

استان ها

استان ها

آذربایجان غربی

چهارمحال و بختیاری

خراسان جنوبی

خراسان رضوی

خراسان شمالی

سیستان و بلوچستان

کرمانشاه

کهگیلویه و بویراحمد

مازندران

رژیم غذایی کم کالری

بعد از ماه رمضان چه رژیم غذایی بگیریم تا چاق و بیمار نشویم؟

یک کارشناس تغذیه گفت: بهتر است تا یک هفته بعد از ماه رمضان شیوه‌های تغذیه‌ای روزه داری را همچنان رعایت کنیم و در وعده نهار و صبحانه از غذاهای سبک استفاده کنیم تا دچار اضافه وزن و سوءهاضمه نشویم.

کد خبر: ۲۵۴۵۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۵/۰۶

آخرین اخبار پربازدید

معاون دفتر رئیس جمهوری: کسانی که درصدد تضعیف جایگاه رئیس‌جمهور باشند برابر قانون اساسی قدعلم کرده‌اند

سفر عبدالناصر همتی به قطر

آمار تکان‌دهنده: چرا لیپوماتیک در مراکز غیرمجاز شما را در معرض خطر قرار می‌دهد؟

روایت جدید از مذاکرات ایران و آمریکا در پاکستان

مجموعه ۴۵ قسمتی «فک و فامیل» در تلویزیون

این عوامل دشمنان درجه یک کلیه‌ها هستند

ستاره‌های پرسپولیس و استقلال قلعه نویی را راضی نکردند

حمله پهپادی سپاه به اقلیم کردستان عراق

گفت‌وگوی پزشکیان با رئیس جمهور فنلاند

امیرحسین حاتمی اعدام شد

سخنگوی خاتم‌الانبیا: سرنوشت صدام در انتظار ترامپ و نتانیاهوست

ایسنا به نقل از انصارالله: یمن رسماً وارد جنگ خواهد شد

موج ۳۶ عملیات وعده صادق ۴ اجرا شد

هشدار عضو فراکسیون روحانیت مجلس درباره دخالت در کار خبرگان

مخزن تامین آب شهری خمین منهدم شد

امام جمعه قم: خامنه‌ای دیگری در راه است

قیمت جهانی نفت از ۹۰ دلار عبور کرد

حمله هوایی طالبان به پایگاه نیروهای مرزی پاکستان در بلوچستان

سفارت فرانسه: در هیچ عملیاتی علیه ایران شرکت نمی‌کنیم

انفجار‌های قوی در نقاط مختلف تهران

گفت‌وگوی روبیو و وزیر خارجه کویت درباره ایران

اردوغان: تلاش می‌کنیم مسیر مذاکرات دوباره فعال شود

شویگو: با تهران و کشور‌های حوزه خلیج فارس در تماس دائمی هستیم

بازگشت خدمات پستی به روال عادی از سه‌شنبه/ توقف ارسال مرسولات به خارج از کشور

پیام تسلیت احمدی‌نژاد در پی شهادت رهبر انقلاب

پیام تسلیت عراقچی در پی شهادت رهبر انقلاب

عراقچی: ایران آماده کمک به گفت‌و‌گو میان افغانستان و پاکستان است

در جلسه هیات دولت چه گذشت؟

مهدی پورآذری درگذشت

زن جوان هنگام عمل جراحی بینی جان باخت

از پرونده ایران در FATF و نتایج اجلاس مکزیکوسیتی چه خبر؟

پیام رهبر انقلاب به کنگره ملّی «شهدای غریب اسارت»

آغاز ثبت‌نام داوطلبان انتخابات شوراهای اسلامی روستاها از امروز

جواد امام و ابراهیم اصغرزاده آزاد شدند

شهادت مامور پلیس در درگیری با سارق مسلح در لرستان

هشدار چین به آمریکا درباره حمله به ایران

۲۲۷ نفر در آزادشهر دستگیر شدند

نمایندگی ایران در ایکس: نتایج نشست ویژه شورای حقوق بشر را رد می‌کنیم

مرگ خاموش در سرمای رزن

سران انگلیس و قطر درباره ایران گفت‌وگو کردند

دستگیری ۲۹ نفر در لرستان

سرلشکر پاکپور: نقشه آمریکا و اسرائیل علیه ایران را باطل می‌کنیم

واکنش محسن رضایی به تهدید ترامپ

لاوروف: روسیه و بلاروس با مداخله در امور ایران مخالف هستند

زلزلۀ ۴/۷ ریشتری شمال خرمشهر را لرزاند

هواشناسی ۱۴۰۴/۱۰/۲۱/ سامانه بارشی سه‌شنبه وارد ایران می‌شود

وزیر آموزش‌وپرورش: کلاس‌های درس تعطیل نیست!

نیروی انتظامی فردیس: فرمانده انتظامی کلانتری وحدت به شهادت رسید

فعالیت مدارس در ۸ شهرستان فارس فردا تعطیل شد

هواشناسی ۱۴۰۴/۱۰/۱۸/ تدوام آلودگی هوا در کلانشهر‌ها / ورود سامانه بارشی از وقت فردا

علل واقعی لغو کنسرت‌های اروپایی همایون شجریان زیر ذره‌بین مخاطبان

توضیح وزیر اقتصاد درباره یارانه ها، ارز، سهام عدالت و کالابرگ

واکنش نماینده مرودشت به کشته شدن یک معترض

۱۰ فوتی و ۲ مفقودی در کولاک و سیلاب

سازمان برنامه: یارانه جدید ۷۰۰ هزار تومانی در راه است

سن مصرف «گل» در ایران پایین آمد

تاج‌گردون: افزایش ۲۰ درصد حقوق کارکنان در بودجه ۱۴۰۵ مطلوب مجلس نیست

عراقچی به آمریکا: به دیپلماسی واقعی و شرافتمندانه روی بیاورید

تعطیلی مدارس اراک در دومین روز زمستان

توقف خانگی المپیاکوس در شب گلزنی طارمی

زلنسکی: از عضویت در ناتو منصرف شدیم

بیانیه ۸ کشور اسلامی و عربی در حمایت از آنروا

یونیسف: بارش‌ها جان ۸۰۰ هزار نفر را در غزه تهدید می‌کند

درگیری در منطقه لار زاهدان؛ ۴ نفر به شهادت رسیدند

ساعت کاری ادارات و بانک‌ها برای دی‌ماه اعلام شد

بلبرینگ صنایع پتروشیمی: راهنمای تخصصی انتخاب، آلیاژ و مشخصات فنی

دربی ۱۰۶؛ اعلام ترکیب استقلال برای تقابل با پرسپولیس

واژگونی مرگبار سمند در اتوبان قم-کاشان

همه چیز درباره کارت امید مادر

دستگیری سارقان مسلح خودروهای پرشیا در تهران

ظریف: نتوانستیم واقعیت درستی از مردم را به جهان ارائه دهیم

مرگ آرام پیاده‌راه‌ها در سکوت مدیریت شهری

مصدومیت مونیر الحدادی جدی نیست

هواشناسی ۱۴۰۴/۰۸/۱۵/ جوی آرام طی ۵ روز آینده

مهاجرانی: وزیر دفاع درباره جنگ ۱۲ روزه به پزشکیان گزارش ارائه کرد

یخ‌بندان در انتظار مردم ۲۵ شهر

وزارتخانه‌ای که خود یک کشور است!

اتحادیه املاک تهران: با خروج اتباع، دستمزد کارگران مسکن ۲/۵ برابر شد

اصلاحی دیرهنگام، اما ضروری در نظام بانکی کشور

پزشکیان: تلاش دولت ارائه بودجه بدون کسری به مجلس است

هاشمیان: از مذاکره با مربیان خارجی بی‌اطلاعم

رشد تقلب در بازار سکه و طلای آب‌شده

تعطیلی پنجشنبه بخش دولتی تصویب شد

در استقلال همه دنبال قاتل بروسلی می‌گردند!

امام جمعه قم: دشمنان می‌گویند نباید موشک داشته باشید

پرسپولیس و استادیوم اختصاصی!

باراک: نتانیاهو به خطوط قرمز اهمیت نمی‌دهد/ ایران دشمن ماست

آزمایش موشکی جدید ایران به روایت امام جمعه قم

آمریکا: واشنگتن علاقه‌مند به دنبال کردن دیپلماسی بر سر مسئله هسته‌ای ایران است

آغاز پیش‌فروش محصولات سایپا از هفته‌ آینده

روسیه: تمام جزئیات گفت‌وگوی پوتین و ترامپ عمداً فاش نمی‌شود

سهمیه بندی آب در استان‌های مرزی؟

وزارت نیرو مخالف توسعه شهری متوازن نیست

حمله به رزیدنت بیمارستان شهید صیاد شیرازی گرگان

دستور از بالا رسید: سرژ اوریه حق تمرین هم ندارد!

فرآیند تخصصی شدن بانک‌ها کلید خورد

عارف غلامی به استقلال ملحق شد

ستاره‌ای که استقلالی‌ها را ۱۰ نفره کرد

سردار منتظرالمهدی: ۲۱ هزار مظنون با گزارش‌های مردمی دستگیر شدند

علیرضا بیرانوند از چند بازی تراکتور و تیم ملی محروم است؟