جستجو
موز یکی از مغذی‌ترین‌ها میوه‌هایی است که حاوی مقادیر زیادی فیبر، کربوهیدرات و سایر ویتامین‌ها است.
کد خبر: ۸۸۵۲۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۱
محقان دریافتند که موز منبع خوبی از منیزیم است و می‌تواند با شل کردن ماهیچه‌ها به خواب راحت شبانه کمک کند.
کد خبر: ۸۸۵۰۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۹
نتیجه پژوهشی منتشر شده که یک مرور سیستماتیک و متاآنالیز در سال ۲۰۲۱ بود و ۲۳ ارزیابی را مورد بررسی قرار داده بود نشان داد که مصرف میوه با کاهش ۷ درصدی خطر ابتلا به دیابت در افراد مصرف کننده در مقایسه با افرادی که میزان کمی میوه مصرف می‌کردند همراه بود.
کد خبر: ۸۸۴۷۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۸
موز ، یکی از میوه‌های مغذی است که منبع غنی از پتاسیم و آنتی‌اکسیدان‌ها محسوب می‌شود. خوردن موز برای کودکان، ورزشکاران و افرادی که نگران تناسب اندام شان هستند، مفید است. این میوه در بهبود عملکرد دستگاه گوارش تاثیر دارد اما برای اینکه اختلال در هضم آن رخ ندهد باید از مصرف همزمان آن با بعضی از خوراکی‌ها پرهیز کرد.
کد خبر: ۸۸۴۳۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۶
موز ، یکی از میوه‌های مغذی است که منبع غنی از پتاسیم و آنتی‌اکسیدان‌ها محسوب می‌شود. خوردن موز برای کودکان، ورزشکاران و افرادی که نگران تناسب اندام شان هستند، مفید است. این میوه در بهبود عملکرد دستگاه گوارش تاثیر دارد، اما برای اینکه اختلال در هضم آن رخ ندهد باید از مصرف همزمان آن با بعضی از خوراکی‌ها پرهیز کرد.
کد خبر: ۸۸۴۳۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۶
انرژی مورد نیاز بدن از طریق موادغذایی تامین می‌شود که اگر به‌اندازه کافی به بدن نرسد، علائمی مانند خستگی و بی‌حالی بروز پیدا میکند. انتخاب غذا‌های سرشار از انرژی به‌خصوص برای افرادی که فعالیت بدنی بالایی دارند، اهمیت بیشتری خواهد داشت. گرچه ممکن است این افراد مصرف مکمل‌های غذایی را مفید بدانند، اما می‌توان با گنجاندن بعضی خوراکی‌های سالم و مغذی این نیاز بدن را تامین کرد.
کد خبر: ۸۸۳۴۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۱
کارشناس برنامه صبحانه ایرانی در مورد نگهداری از میوه‌ها نکاتی را بیان کرد.
کد خبر: ۸۸۱۲۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۱
پتاسیم یک ماده‌ی معدنی مفید و لازم برای عملکرد ارگان‌های بدن است و در سلامت قلب، گوارش و تنظیم عملکرد کلیه‌ها نقش مهمی دارد.
کد خبر: ۸۸۰۵۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۷
انرژی مورد نیاز بدن از طریق موادغذایی تامین می‌شود که اگر به‌اندازه کافی به بدن نرسد، علائمی مانند خستگی و بی‌حالی بروز پیدا میکند. انتخاب غذا‌های سرشار از انرژی به‌خصوص برای افرادی که فعالیت بدنی بالایی دارند، اهمیت بیشتری خواهد داشت. گرچه ممکن است این افراد مصرف مکمل‌های غذایی را مفید بدانند، اما می‌توان با گنجاندن بعضی خوراکی‌های سالم و مغذی این نیاز بدن را تامین کرد.
کد خبر: ۸۷۹۱۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۳
موز حاوی کربوهیدرات است و تقریبا بیشتر بیماران مبتلا به دیابت هم می‌دانند که باید برای مدیریت قند خون خودشان، تعادل در مصرف کربوهیدرات‌ها را رعایت کنند.
کد خبر: ۸۷۷۶۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۴
ویدئویی از یورش ده‌ها میمون گرسنه به یک جعبه مملو از موز که یک مرد جوان آورده منتشر شده است.
کد خبر: ۸۷۷۳۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۳
موز یکی از مغذی‌ترین‌ها میوه‌هایی است که حاوی مقادیر زیادی فیبر، کربوهیدرات و سایر ویتامین‌ها است.
کد خبر: ۸۷۵۴۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۱
اگرچه موز به عنوان منبع پتاسیم شناخته می‌شود و یکی از میوه‌هایی است که در بسیاری از دستورهای غذایی نقش ماده اصلی خوشمزه را ایفا میکند، این‌ها تنها کاربردهای آن نیست.
کد خبر: ۸۷۳۳۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۱
اوپاسانا شارما، متخصص تغذیه، سرپرست تغذیه بیمارستان مکس می‌گوید: “ موز حاوی قند و کربوهیدرات است. اما سرشار از فیبر است و شاخص گلیسمی پایینی دارد. دیابتی‌ها می‌توانند موز بخورند، اما در حد اعتدال. ”
کد خبر: ۸۷۱۷۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۴
برخی محققان به این نتیجه رسیده اند خوردن موز می‌تواند برای رفع کم خوابی مفید باشد.
کد خبر: ۸۷۰۴۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۸
یک متخصص علم تغذیه گفت: بنا بر دلایل گوناگون که به شرح آن می‌پردازم خوردن موز در صبحانه توصیه نمی‌شود.
کد خبر: ۸۶۳۰۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۴
با ما همراه باشید تا با چند خوراکی آشنا شوید که خوردن آن‌ها تاثیر مستقیمی بر کاهش اشتهای شما دارد. مصرف این نوع کربوهیدرات‌ها باعث تولید بیشتر هورمون کنترل اشتها شده و به فرد احساس سیری طولانی مدت می‌دهد.
کد خبر: ۸۶۱۱۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۲
شاید همه‌ی ما فکر کنیم که مگر زمان خوردن این میوه به حال ما فرقی هم میکند؟
کد خبر: ۸۵۴۰۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۱
خوراکی‌های ساده و در دسترس که شکم شما را هدف می‌گیرند!
کد خبر: ۸۴۸۱۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۷
وقتی افراد احساس گرسنگی می‌کنند اشتهای بسیار زیادی دارند و در مورد نوع غذایی که می‌خواهند بخورند، چندان توجه‌ای به خرج نمی‌دهند. اما چنین عادتی بسیار خطرناک است و بدن را دچار مشکل میکند. زیرا مصرف برخی از خوراکی ها، مناسب معده خالی نیست و سلامت بدن را به خطر می‌اندازد.
کد خبر: ۸۴۸۰۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۷
پربحث ترین عناوین