جستجو
در شرایط بحرانی، گرایش به سمت غذاهای آرامشبخش طبیعی است، اما انتخابهای غذایی نادرست میتوانند به تشدید اضطراب منجر شوند.
کد خبر: ۱۰۴۱۲۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۵
همه گروهها بهبود در خلق و خو و کاهش اضطراب را گزارش کردند، اما گروهی که «آه کشیدن چرخهای» انجام داده بود، بیشترین بهبود روزانه در خلق، انرژی، شادی و آرامش را اعلام کرد. اثرات مثبت این تمرین با گذشت زمان بیشتر هم شد.
کد خبر: ۱۰۱۸۱۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۱
وقتی در مقابل جمعی بزرگ سخنرانی می کنید چهره ها در مقابل چشمان شما محو می شوند و ارتباط چشمی نیز تا حدی از بین می رود ولی در حین صحبت کردن در برابر جمعی کوچک به وضوح می توانید واکنش های چهره ی آنها را در مقابل گفته های خود مشاهده نمایید.
کد خبر: ۲۶۵۷۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۱۹
پربحث ترین عناوین