جستجو
برای رفع خروپوف و بی خوابی شبانه بهترین کار تنفس صحیح است، تنفسی که به صورت مرحله به مرحله بایستی تمرین شود.
کد خبر: ۹۵۱۰۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۱
فوق تخصص اختلالات خواب و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: هر انسانی یک سوم عمر خود را در خواب می‌گذراند و خواب به دلیل استراحت مغز از اهمیت بالایی برخوردار است که این موضوع به موازات افزایش سن نیز افزایش می‌یابد.
کد خبر: ۹۴۸۴۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۰
بی خوابی یک مشکل رایج است که انرژی فرد، خلق و خوی، بهداشت، و توانایی در طول روز به آن وابسته است. بی خوابی مزمن حتی می‌تواند به مشکلات سلامتی جدی تبدیل شود.
کد خبر: ۹۴۱۳۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۸
بی‌خوابی یک اختلال خواب رایج است که میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار می‌دهد. اختلالات خواب را می‌توان به عواملی مانند استرس، شرایط پزشکی زمینه‌ای، مصرف دارو و انتخاب سبک زندگی نسبت داد.
کد خبر: ۹۴۰۴۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۵
این روز‌ها وقتی پای صحبت مردم می‌نشینید، خیلی‌ها از خواب خود راضی نیستند و اکثرا هم علت آن را نمی‌دانند و از عوارض آن بی خبرند. این در حالی است که یک خواب مناسب می‌تواند روز بسیار بهتری را برای افراد با هر شغلی به ارمغان بیاورد و یک خواب نامناسب می‌تواند عوارض خطرناکی را برای سلامتی فرد در پی داشته باشد.
کد خبر: ۹۳۷۴۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۳۱
متخصصان خواب در یک مطالعه جدید مدعی شدند پوشیدن لباس پشمی هنگام خواب بیشتر از "شمردن گوسفندها" می‌تواند در حل مشکل بی‌خوابی موثر باشد.
کد خبر: ۹۳۰۵۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۳۰
یکی از چیز‌های غلطی که در بین مردم عادی حتی برخی پزشکان رایج شده است، توصیه به نخوردن شام است.
کد خبر: ۹۲۸۰۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۱
تا به حال شده است که نتوانید در اوج زمان خستگی بخواب فرو بروید و یا در تخت خواب خود، نتوانید به خواب فرو بروید؟
کد خبر: ۹۲۳۷۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۳
بی‌خوابی یک اختلال خواب رایج است که میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار می‌دهد. اختلالات خواب را می‌توان به عواملی مانند استرس، شرایط پزشکی زمینه‌ای، مصرف دارو و انتخاب سبک زندگی نسبت داد.
کد خبر: ۹۰۳۹۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۷
محققان دانشگاه ریکیاویک در ایسلند در نتیجه تحقیقات خود دریافته‌اند افرادی که به طور مداوم حداقل دو بار یا بیشتر در هفته ورزش می‌کنند کمتر در معرض خطر بی‌خوابی قرار دارند و از شش تا نه ساعت خواب راحت در هر شب برخوردار خواهند بود.
کد خبر: ۹۰۳۲۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۴
معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی‌شاپور اهواز با بیان اینکه خواب نامناسب و ناکافی می‌تواند تاثیر مهمی بر سلامت انسان داشته باشد، گفت: خواب ناکافی با چاقی، دیابت و بیماری عروق کرونر و مرگ و میر قلبی عروقی مرتبط است و می‌تواند پاسخ ایمنی را تضعیف و آسیب‌پذیری بیشتری برای ابتلا به عفونت‌ها ایجاد کند و کیفیت خواب را بیشتر کاهش دهد.
کد خبر: ۸۹۹۸۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۳
همه ما در طی زندگی ممکن است بعضی از شب‌ها دچار بی خوابی شویم، اگر این بی خوابی های شبانه مداوم شود قطعا در زندگی روزمره ما اختلالاتی به وجود می‌آید.
کد خبر: ۸۷۹۴۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۲
طبق نتایج مطالعه جدید، افراد مبتلا به بی خوابی در معرض ریسک بالا مشکلات عروق کرونر، نارسایی قلبی و سکته قرار دارند.
کد خبر: ۸۶۳۱۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۵
برخی از روانشناسان به دو روش موثر برای درمان بی خوابی اشاره می‌کنند.
کد خبر: ۸۶۲۷۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۲
بی خوابی یک مشکل رایج است که انرژی فرد ، خلق و خوی، بهداشت، و توانایی در طول روز به آن وابسته است . بی خوابی مزمن حتی می تواند به مشکلات سلامتی جدی تبدیل شود.
کد خبر: ۸۵۸۲۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۴
تا به حال شده است که نتوانید در اوج زمان خستگی بخواب فرو بروید و یا در تخت خواب خود، نتوانید به خواب فرو بروید؟
کد خبر: ۸۵۸۱۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۴
بی خوابی از مشکلات شایع عموم است که رابطه مستقیمی با تغذیه دارد و گیلاس و اسفناج و موز از میوه های موثر در رفع بی خوابی هستند.
کد خبر: ۸۴۵۲۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۲
در حالی که زوال فکر می‌تواند یکی از علائم رایج بیماری ام اس در زنان باشد، تحقیقات جدید نشان می‌دهد که خواب یا کمبود آن می‌تواند شرایط را بدتر کند.
کد خبر: ۸۳۲۶۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۴
بی‌خوابی یکی از دغدغه‌های افراد است که به فکر راهکاری برای درمان آن هستند.
کد خبر: ۷۹۳۰۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۷
بر خلاف تصور بسیاری از مردم، خوابیدن بر روی زمین سفت می‌تواند مشکلات اسکلتی عضلانی را کمتر کند.
کد خبر: ۷۹۱۷۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۲
