تمرین‌های ذهن آگاهی

خانه
فرهنگ
سیاسی
اقتصاد
بین الملل
ورزشی
اجتماعی
سلامت
علم و فناوری
استان ها
استان ها
آذربایجان غربی
اردبیل
اصفهان
البرز
ایلام
بوشهر
تهران
چهارمحال و بختیاری
خراسان جنوبی
خراسان رضوی
خراسان شمالی
خوزستان
زنجان
سمنان
سیستان و بلوچستان
فارس
قزوین
قم
کردستان
کرمان
کرمانشاه
کهگیلویه و بویراحمد
گلستان
گیلان
لرستان
مازندران
مرکزی
هرمزگان
همدان
یزد
چندرسانه‌ایی
گزارش و گفت‌وگو
پایگاه خبری آفتاب
۰۷ /مرداد /۱۴۰۵
Wednesday 29 July 2026
خانه
خانه
عمومی
فرهنگ
فرهنگ
عمومی
سیاسی
سیاسی
عمومی
اقتصاد
اقتصاد
عمومی
بین الملل
بین الملل
عمومی
ورزشی
ورزشی
عمومی
اجتماعی
اجتماعی
عمومی
سلامت
سلامت
عمومی
علم و فناوری
علم و فناوری
عمومی
استان ها
استان ها
آذربایجان غربی
اردبیل
اصفهان
البرز
ایلام
بوشهر
تهران
چهارمحال و بختیاری
خراسان جنوبی
خراسان رضوی
خراسان شمالی
خوزستان
زنجان
سمنان
سیستان و بلوچستان
فارس
قزوین
قم
کردستان
کرمان
کرمانشاه
کهگیلویه و بویراحمد
گلستان
گیلان
لرستان
مازندران
مرکزی
هرمزگان
همدان
یزد
چندرسانه‌ایی
چندرسانه‌ایی
عمومی
گزارش و گفت‌وگو
تمرین‌های ذهن آگاهی
نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد که تمرین‌های ذهن آگاهی، روش آسانی برای بهبود سلامت روان در مواقع استرس است.
کد خبر: ۴۹۷۶۷۰    تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۴
آخرین اخبار پربازدید

امیررضا طهماسب‌پور طلایی شد

زنگ خطر چربی خون بالا در میان ایرانیان

پیشنهاد عجیب مدیر استقلال: تا قبل از شروع لیگ، جام حذفی برگزار شود!

سقوط آزاد صدا و سیما

۸ عادتی که باید از میانسالی شروع کنید تا عمر طولانی‌تر و سالم‌تری داشته باشید

چه کار کنیم که یخ دیرتر آب شود؟

صبح‌ها اول سراغ قهوه می‌روید؟ / توصیه متفاوت متخصصان

پیش‌بینی فروش ۴۶۵ میلیون دلاری از فیلم جدید «مرد عنکبوتی»

جدایی مهاجم پرسپولیس قطعی شد

نه شامپو، نه آب‌وهوا؛ دلیل اصلی حالت مو‌ها کشف شد

واکنش شورای امنیت ملی عراق به حملات آمریکا و عربستان

کنایه عضو هیئت رئیسه مجلس به عارف در خصوص عزل مدیران

کوثری: حمله امروز آمریکا به عراق، مانند حمله به سرزمین خودمان بود

اضافه وزن دارید؟ وضعیت خواب شبانه تان را درست کنید

تحریم‌های جدید آمریکا علیه ۸ کشتی و ۱۰ نهاد مرتبط با ایران

نماینده مجلس: بن سلمان، فرزند واقعی یزید است

دیدار وزیر خارجه کویت با نخست‌وزیر و فرمانده ارتش پاکستان

معاون وزیر آموزش و پرورش: مدارس در سال تحصیلی جاری حضوری است

گلر مدنظر پرسپولیس به گل گهر رفت

چرا قرعه‌کشی لیگ برتر به سود پرسپولیس شد؟

دو پرسپولیسی تارتار را ناامید کردند

پشت پرده دیدار انجام‌نشده نتانیاهو و زلنسکی در واشنگتن

سلامت دندان فراتر از دهان: راز‌های بدن در آینه دهان

پنالتی‌زن این فصل پرسپولیس مشخص نشد

امیر نوروزی و رویا جاویدنیا در دیازپام

پشت پرده هپاتیت؛ بیماری‌ای فراتر از ویروس‌ها

گفت‌وگوی وزرای خارجه قطر و کویت

پزشکیان: می‌جنگیم تا زیر بار ظلم و زور نرویم، پس نمی‌توانیم خودمان به مردم زور بگوییم یا ظلم کنیم

درخواست زلنسکی از ترامپ برای ارسال ۳۰۰ موشک پاتریوت به اوکراین

قیمت نفت ۹۰ دلار شد

شهادت ۴ پاسدار ایرانی در حمله شب گذشته آمریکا به عراق

پرسپولیس تبدیل به گل گهر شد!

بمب بزرگ پرسپولیس خنثی شد

محسن خلیلی: جالب است که رقبا نگران یارگیری پرسپولیس هستند

بهترین ماشین تا ۵ میلیارد در مرداد ۱۴۰۵ + قیمت صفر و کارکرده

رژیم گیاهی همیشه سوخت‌وساز را افزایش نمی‌دهد

افشاگری محمد مهاجری درباره جلسه مخفی جبهه پایداری

ترامپ: به‌شدت به ایران ضربه می‌زنیم | فعلا اجازه می‌دهیم ایران به گفت‌وگو ادامه دهد

عراقچی: اوکراین باید مسئولیت حمله جنایتکارانه به کشتی تجاری ایرانی را بپذیرد

دریادار سیاری: بدون اجازه ایران هیچ تحرکی در تنگه هرمز انجام نمی‌شود

دو کشته در نزاع خونین شهر سلامی خواف

واکنش ریاست جمهوری عراق و هادی العامری به حملات آمریکا و عربستان علیه حشد الشعبی

مرگ آهنگساز تماس شبانه در ۵۰ سالگی

هشدار عارف به وزرا و مسئولان اجرایی کشور

حمله موشکی و پهپادی به اردن

تهران، حملات آمریکا و عربستان به حشدالشعبی را محکوم کرد

استقلال دوباره در تهران اردو می‌زند

اعلام سه حکم جدید در سازمان سینمایی

پیامی که افکار عمومی از شقیقه‌های سفید و چشم‌های اشکبار عادل فردوسی‌پور گرفت

حمله به مناطق جنوب استان آذربایجان غربی

آخرین فنجان قهوه را در چه ساعتی بنوشیم؟

بورس، سرخپوش به تعطیلات آخر هفته رفت

آب کافی است یا باید در کنار آن الکترولیت هم بخوریم؟

قتل دختر پرستار به خاطر ۳۰ گرم طلا

تجمع کارگران رسمی نفت در جنوب

رانتی‌ها پیروز شدند

چند روش ساده برای در امان ماندن از اشعه فرابنفش خورشید

سقوط خودرو به دره در جاده تهم - چورزق / ۳ کشته

سقوط مرگبار مینی‌بوس در جاده کاشمر/ ۵ زن جان باختند

سفارت آمریکا در عراق هشدار امنیتی صادر کرد

حاجی‌ دلیگانی: طرح مقابله با اقدام انگلیس علیه سپاه تقدیم هیئت رئیسه مجلس شد

العربی: سفر نخست وزیر عراق به عربستان لغو شد

وقتی فشار روانی حافظه را خاموش می‌کند

سخنگوی پرسپولیس فاش کرد: طاهری و ایری را جذب می‌کردیم محروم می‌شدیم

قیمت خودرو در بازار امروز ۷ مرداد ۱۴۰۵

مهاجم سابق پرسپولیس از قطر به شهربابک رفت!

کاهش کربوهیدرات‌ها و تغییرات مثبت در بدن

بهترین تعمیرکار یخچال در کرج؛ تخصص، قیمت و ضمانت

قیمت میلگرد و تیرآهن در بازار

پرسپولیس یک قدم جلوتر رفت؛ با اماراتی‌ها به توافق رسیدند

قیمت دلار، طلا و سکه امروز چهارشنبه ۱۴۰۵/۰۵/۰۷

چربی شکم با پیری زودرس مغز ارتباط مستقیم دارد

چپ‌پای سابق استقلال به دنبال احیا در قلب بغداد

نقش‌آفرینی مارتین اسکورسیزی در «ترکیب خانوادگی» به کارگردانی دخترش فرانچسکا

رامبد جوان دوباره برگشت

نحوه درست شستن کشمش و تمیز کردن آن

چین به ایران و آمریکا: اکنون که درِ مذاکرات گشوده شده، نباید بسته شود

حضور فقیهه سلطانی در نقش مادری با آشفتگی روانی در «گل سرِ صورتی»

جنگ لفظی تاجرنیا با مدیران سابق بر سر قهرمانی

نصیرزاده: حضور یاسر آسانی در استقلال منعی ندارد

نساجی برنده شد؛ ملی‌پوشان جوان پرسپولیسی نمی‌شوند

تارتار به خاطر هوادار باید فلسفه دفاعی‌اش را تغییر بدهد

آشنایی با چهل و چهارمین دوره جشنواره فیلم فجر

نحوه درست شستن کشمش و تمیز کردن آن

ابراز نگرانی پاکستان از تشدید تنش‌ها در منطقه

سقف فردی وام نهضت ملی مسکن ۸۵۰ میلیون تومان شد+ جزئیات

زلنسکی: ترامپ با اعطای مجوز تولید موشک‌های پاتریوت به اوکراین موافقت کرد

ناترازی بنزین با افزایش قیمت حل می‌شود؟

دهک بندی به کنکور رسید

اپل برای نخستین بار ۵ تریلیون دلاری شد

عذرخواهی، کار خوب مهدی تاج

فسخ قرارداد آسانی قانونی است؛ استقلال نمی‌تواند از این بازیکن استفاده کند

کریستیانو رونالدو بازیگر و فیلمساز شد

بازیگر ایرانی: من شبیه نیکول کیدمن هستم

صدور حکم بازداشت بنیانگذار تلگرام از سوی روسیه

انفجار ساختمان ۴ طبقه در بروجرد/ ۳ نفر مصدوم شدند

عکس روز ناسا از مریخ در حال کمک به فضاپیمای ناسا

گفت‌وگوی وزرای خارجه کویت و عربستان

مرکز آمار: هزینه‌های مردم در تیر امسال ۸۸ درصد بیشتر تیر پارسال شد

سنتکام: ارتش آمریکا از زمان از سرگیری محاصره ایران، مسیر ۱۸ کشتی را تغییر داده است