بسیاری از افراد صبح خود را با قهوه، نوشیدنیهای انرژیزا یا انواع نوشیدنیهای مد روز آغاز میکنند، اما متخصصان تغذیه میگویند اینها بهترین انتخاب برای شروع روز نیستند.
بدن در طول شب به دلیل تنفس، تعریق و دفع ادرار بخشی از مایعات خود را از دست میدهد؛ بنابراین حتی اگر هنگام بیدار شدن احساس تشنگی نکنید، احتمال دارد دچار کمآبی خفیف شده باشید. به گفته متخصصان، نوشیدن آب بلافاصله پس از بیدار شدن، این کمبود را جبران کرده و عملکرد طبیعی بدن را از همان ساعات ابتدایی روز بهبود میبخشد.
کد خبر: ۱۰۵۸۳۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۷
پودرها و نوشیدنیهای الکترولیتی این روزها محبوب شدهاند، اما متخصصان میگویند مصرف آنها برای همه ضروری نیست. این مکملها تنها در شرایطی مانند تعریق شدید، ورزش طولانی یا از دست دادن زیاد مایعات میتوانند مفید باشند.
کد خبر: ۱۰۵۸۱۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۷
نوشیدنیهای ورزشی بهعنوان راهی برای تأمین انرژی و جبران آب از دسترفته شناخته میشوند، اما مصرف آنها برای همه افراد مناسب نیست. این نوشیدنیها به دلیل داشتن قند و الکترولیت میتوانند سطح قند خون را تغییر دهند و در برخی افراد، بهویژه مبتلایان به دیابت، نیازمند مصرف آگاهانهتر است.
کد خبر: ۱۰۵۰۶۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۳
رئیسجمهور با تأکید بر اینکه بخش قابل توجهی از محدودیتها و مشکلات کشور ناشی از ناکارآمدی در شیوه مصرف و تخصیص منابع است، خواستار توجه جدی به بهینهسازی مصرف در حوزههایی مانند انرژی، آب و فرآیندهای اجرایی شد و ارتقای بهرهوری را ضرورتی اساسی برای عبور از چالشها و تحقق پیشرفت کشور دانست.
کد خبر: ۱۰۴۹۸۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۲
در پی انتشار خبری با موضوع حمله سایبری آمریکا به زیرساخت های آب شهری ایران، وزارت نیرو این ادعا را تکذیب کرد.
کد خبر: ۱۰۴۳۴۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۳
توجه به سلامت آب ذخیرهشده برای شرایط بحرانی، اهمیت فراوانی دارد؛ چرا که میتواند سبب بروز مشکلات فراوان شود.
کد خبر: ۱۰۴۲۰۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۰
سالهاست یک توصیه در ذهن ما جا انداخته شده که اگر میخواهید سلامت بمانید، باید روزانه ۶ تا ۸ لیوان (حدود ۲ لیتر) آب بنوشید. اما آیا این عدد واقعا پشتوانه علمی دارد؟
کد خبر: ۱۰۳۴۶۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۰۲
سرپرست مدیریت بهرهبرداری و نگهداری از سد و نیروگاههای زایندهرود و کوهرنگ آخرین وضعیت این سد مخزنی را تشریح کرد.
کد خبر: ۱۰۲۲۶۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۷
پنج محصول پسته، خرما، انجیر، انگور و چای از فهرست محصولات کشاورزی و مواد غذایی مشمول عوارض یکدرصدی آب مجازی حذف شد.
کد خبر: ۱۰۲۱۳۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۹
وزیر خارجه عراق با بیان اینکه این کشور با ترکیه به تفاهمی برای انتقال آب به سمت فرات و دجله رسیده است، گفت: اکنون مذاکراتی بین آمریکا و ایران وجود ندارد.
کد خبر: ۱۰۱۹۸۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۱
سخنگوی صنعت آب با اشاره به نهاییشدن طرح انتقال آب طالقان به تهران گفت: در هر ثانیه ۵ متر مکعب آب به تهران تحویل داده میشود.
کد خبر: ۱۰۱۹۲۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۷
استادیار علوم تغذیه رعایت چند اصل ساده و کلیدی برای دستیابی افراد به سبک زندگی سالم را مورد تأکید قرار داد.
کد خبر: ۱۰۱۲۹۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۲
رئیس مجلس شورای اسلامی در واکنش به ادعاهای اخیر نخست وزیر رژیم صهیونیستی تاکید کرد: نازیهای قرن ۲۱ که شریان اصلی آب شمال تهران در میدان تجریش را با موشک زدند اکنون با یک لیوان آب فاضلاب تصفیهشده بهدنبال فریب مردم ایران هستند.
کد خبر: ۱۰۰۷۵۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۲
رئیسجمهوری به ادعاهای نتانیاهو درباره ایران و وضعیت تامین آب آشامیدنی واکنش نشان داد.
کد خبر: ۱۰۰۷۴۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۲
باران نبارد شرایط در پاییز سختتر است
با کاهش چشمگیر بارندگیها و افت منابع آب سطحی و زیرزمینی در تهران، مدیرعامل آبفای منطقه ۴ ضمن تشریح وضعیت فعلی، گفت: آب مشترکان پرمصرف در شرایط فعلی بعد از سه بار اخطار ۱۲ ساعت قطع میشود و پیشبینی شده که اگر باران نبارد، در مهر و آبان ماه شرایط سختتری را پیش رو داشته باشیم.
کد خبر: ۱۰۰۷۱۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۱
متخصصان دانشگاه علوم پزشکی شیراز تأکید کردهاند که حفظ مصرف مناسب آب در روزهای گرم، نه تنها تضمینکننده عملکرد صحیح دستگاههای بدن است، بلکه از گرمازدگی، اختلالات کلیوی و کاهش توانایی عصبی پیشگیری میکند. آنها معتقدند «آب، مناسبترین نوشیدنی در روزهای گرم سال است».
کد خبر: ۱۰۰۲۷۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۹
متخصصان تغذیه هشدار میدهند که کمآبی مزمن میتواند منجر به خستگی، سردرد، مشکلات گوارشی و حتی اختلال در عملکرد کلیهها شود. نوشیدن آب بهمیزان مناسب، یکی از سادهترین راههای حفظ سلامت عمومی است.
کد خبر: ۱۰۰۱۹۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۵
نوشیدن آب کافی ممکن است خطر سکته را تا ۲۵ درصد کاهش دهد.
کد خبر: ۱۰۰۱۴۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۲
نوشیدن مقدار متعادل آب حین غذا میتواند هضم را بهبود بخشد و نفخ را کاهش دهد، اما مصرف بیش از حد یا آب سرد ممکن است اثر معکوس داشته باشد.
کد خبر: ۱۰۰۱۱۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۱
تصور می کنید به اندازه کافی آب می نوشید؟ بسیاری از ما از نیاز واقعی بدنمان به آب بی خبریم. این راهنما به شما کمک می کند تا نیاز منحصر به خود را درک کنید.
کد خبر: ۱۰۰۰۹۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۰