جستجو
اگر به دنبال یک راه معقول و علمی برای لاغر شدن هستید، نوشیدن حداقل 8 لیوان آب را در تغذیه روزانه خود جای دهید.
کد خبر: ۳۲۲۵۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۱۰
محققان در یافته های اخیر دریافتند که نوشیدن آب قبل از غذا به کاهش بیشتر وزن کمک می کند.
کد خبر: ۳۲۰۸۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۳۱
رژیم لاغری سریع و موثر همیشه مثل یک برنامه غذایی که از طرف یک متخصص تغذیه دریافت می کنید نیست چرا که در ادامه با رژیم هایی باورنکردنی و البته موثر آشنا می شوید که در نوع خود بی نظیر هستند.
کد خبر: ۳۱۷۷۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۱۵
رژیم‌های غذایی بسیاری در دنیا وجود دارد که شما را لاغر می کند اما در این بین برخی از آنها از بقیه موثرتر هستند. با 5 رژیم برتر دنیا لاغر شوید.
کد خبر: ۳۱۷۷۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۱۵
اهالی منطقه اسکاندیناوی قاره اروپا از قرن‌ها پیش شیوه جالبی برای بدست آوردن تناسب اندام داشته‌اند که در سالهای اخیر به صورت یک فناوری پیشرفته و موثر برای لاغری در جهان مشهور شده است.
کد خبر: ۳۱۰۲۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۰۴
آیا قصد لاغر شدن دارید ؟ سعی کنید فیبر روزانه‌تان را در قالب مواد خوراکی مفید سرشار از فیبر افزایش دهید. حالا علت اینکه می گوییم فیبر چیست؟ پژوهش های جدید در مجله‌تغذیه نشان می‌دهد که استفاده از فیبر بیشتر، شیوه ای برای پیشگیری از افزایش وزن یا حتی کمک به کاهش وزن است.
کد خبر: ۳۰۹۸۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۰۳
اکثرا افرادی که ورزش می‌کنند تاثیر ورزش را با وزن اندازه‌گیری می‌کنند و انتظار دارند که پس از زمان کوتاهی ورزش وزن آنها کم شود.
کد خبر: ۳۰۶۴۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۱۵
یک کارشناس تغذیه گفت: از نظر پزشکان و کارشناسان عمده داروهای لاغری یا بی‌اثرند یا اگر هم اثری داشته باشند، فرد پس از مدت کوتاهی به وزن قبلی خود بازمی‌گردد.
کد خبر: ۳۰۲۸۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۲۶
لاغرکننده‌های بسیاری را می شناسید اما مطمئن هستم تا به حال نشنیده اید که یک نوع چربی بتواند شما را لاغر کند و به تناسب اندام دلخواه برساند. چربی قهوه ای نوعی چربی لاغر کننده عالی است.
کد خبر: ۳۰۰۱۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۱۱
وقتی سرمان آن قدر شلوغ است که وقت باشگاه رفتن نداریم. وقتی خرید فست فود از ساندویچی سر کوچه دردسر کمتری از غذا پختن دارد و... شیوه های زندگی سالم به سرعت از پنجره فرار می کنند و جای خودشان را به عادت های غلط، چاقی و اضافه وزن می دهند.
کد خبر: ۲۹۹۱۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۰۶
دل تان می خواهد چربی آب کنید؟ چند راه برای این کار و لاغری سریع وجود دارد؛
معمولا هنگامی که رژیم های لاغری می گیریم دوست داریم که هر چه سریعتر وزنمان کم شود و به تناسب اندام ایده ال برسیم.
کد خبر: ۲۹۸۳۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۰۱
آب لیمو حاوی سطح بالایی از اسید بوده که باعث افزایش عملکرد سیستم گوارش می‌شود وبه کاهش تاثیرات منفی غذاهای شیرین کمک می‌کند.
کد خبر: ۲۹۴۳۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۰۸
تحقیقات نشان داده شکلات تلخی که حاوی۷۰ درصد کاکائو یا بیشتر باشد سرشار از فلاونوئیدهای شکم صاف‌کن است که چربی‌سوزی را افزایش داده و شکم را صاف می‌کند.
کد خبر: ۲۹۰۸۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۱۸
محققان دانشگاه کالیفرنیا گردنبندی تولید کرده‌اند که علاوه بر نگه داشتن رژیم غذایی، قادر به ترک سیگار کاربر است و بر هیدراتاسیون وی نیز نظارت دارد.
کد خبر: ۲۸۸۴۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۲۶
اگر الان هم ورزش مي‌كنيد و در عين حال اضافه‌وزن داريد بايد ميزان ورزش‌كردن‌تان را افزايش دهيد. تحقيقي كه رابطه بين ورزش‌كردن و كاهش وزن را بررسي مي‌كرد نشان داد، براي اين‌كه وزن‌تان كم شود بايد حتما روزانه يك ساعت ورزش كنيد.
کد خبر: ۲۸۷۸۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۲۳
قند نیمی گلوکز و نیمی فروکتوز است و فروکتوز، هر مقدار که باشد، فقط توسط کبد قابل گوارش است. وقتی مقدار زیادی قند تصفیه‌شده مصرف کنید، کبد انباشته از فروکتوز می‌شود و همه آن را تبدیل به چربی می کند.
کد خبر: ۲۸۷۶۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۲۱
بسیاری از افرادی که اضافه وزن دارند و می‌خواهند از شر آن خلاص شوند بویژه در روزهای پایانی سال به امید کم کردن چند کیلو اضافه وزن معمولا وعده صبحانه یا شام را حذف می‌کنند، در حالی که حذف یک وعده غذایی یا حتی میان‌وعده‌ها، نه تنها باعث کاهش وزن نمی‌شود بلکه دریافت کالری بیش از حد نیاز و در نهایت چاقی را به دنبال دارد و تکرار همین عادت به مرور زمان باعث چاقی‌های موضعی و عمومی خواهد شد.
کد خبر: ۲۸۷۱۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۱۸
بادمجان یکی از مغذی‌ترین سبزی‌جاتی است که در بازار میوه و تره بار پیدا می‌شود و اگر رژیم گرفته یا قصد لاغری دارید در خدمتتان خواهد بود.
کد خبر: ۲۸۴۳۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۲۹
تحقیقات جدید نشان داده است که گذاشتن یک بسته یخ روی بافت چربی می‌تواند به سوختن کالری در بدن کمک کند، اما به‌راستی کدام حقه رژیم‌های لاغری واقعاً کار می‌کند؟
کد خبر: ۲۸۴۳۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۲۸
اشتهای کاذب یا همان هوس تنها ۱۰ دقیقه طول می‌کشد و اگر شما بتوانید در این ۱۰ دقیقه خودتان را کنترل کنید و به سمت خوراکی‌های پرکالری نروید، گام بزرگی به سمت سلامتتان برداشته‌اید.
کد خبر: ۲۸۰۱۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۲۷
پربحث ترین عناوین