جستجو
اگر الان هم ورزش ميكنيد و در عين حال اضافهوزن داريد بايد ميزان ورزشكردنتان را افزايش دهيد. تحقيقي كه رابطه بين ورزشكردن و كاهش وزن را بررسي ميكرد نشان داد، براي اينكه وزنتان كم شود بايد حتما روزانه يك ساعت ورزش كنيد.
کد خبر: ۲۸۷۸۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۲۳
قند نیمی گلوکز و نیمی فروکتوز است و فروکتوز، هر مقدار که باشد، فقط توسط کبد قابل گوارش است. وقتی مقدار زیادی قند تصفیهشده مصرف کنید، کبد انباشته از فروکتوز میشود و همه آن را تبدیل به چربی می کند.
کد خبر: ۲۸۷۶۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۲۱
بسیاری از افرادی که اضافه وزن دارند و میخواهند از شر آن خلاص شوند بویژه در روزهای پایانی سال به امید کم کردن چند کیلو اضافه وزن معمولا وعده صبحانه یا شام را حذف میکنند، در حالی که حذف یک وعده غذایی یا حتی میانوعدهها، نه تنها باعث کاهش وزن نمیشود بلکه دریافت کالری بیش از حد نیاز و در نهایت چاقی را به دنبال دارد و تکرار همین عادت به مرور زمان باعث چاقیهای موضعی و عمومی خواهد شد.
کد خبر: ۲۸۷۱۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۱۸
بادمجان یکی از مغذیترین سبزیجاتی است که در بازار میوه و تره بار پیدا میشود و اگر رژیم گرفته یا قصد لاغری دارید در خدمتتان خواهد بود.
کد خبر: ۲۸۴۳۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۲۹
تحقیقات جدید نشان داده است که گذاشتن یک بسته یخ روی بافت چربی میتواند به سوختن کالری در بدن کمک کند، اما بهراستی کدام حقه رژیمهای لاغری واقعاً کار میکند؟
کد خبر: ۲۸۴۳۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۲۸
اشتهای کاذب یا همان هوس تنها ۱۰ دقیقه طول میکشد و اگر شما بتوانید در این ۱۰ دقیقه خودتان را کنترل کنید و به سمت خوراکیهای پرکالری نروید، گام بزرگی به سمت سلامتتان برداشتهاید.
کد خبر: ۲۸۰۱۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۲۷
یک میز کوچک اخیرا توسط محققان طراحی و ساخته شده که به افراد در مورد زمان نشستن و ایستادن اطلاع داده و در نهایت میتواند به کاهش وزن بینجامد.
کد خبر: ۲۷۹۹۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۲۶
سبزیها و میوهها و محصولات لبنی مانند شیر هم جزء خانواده فیبرها میباشند که علاوه بر تأثیر لاغری ، قند خون را نیز کنترل میکنند.
کد خبر: ۲۷۷۰۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۰۴
تب لاغری امروزه بسیاری از جوامع شرقی تا غربی را به خود درگیر کرده است تا جایی که رسانه های غربی نیز زمان زیادی را برای پوشش اخبار لاغری و یا تغییر وزن افراد مشهور از بازیگر تا سیاست مدار و بازیکن فوتبال اختصاص می دهند.
کد خبر: ۲۷۶۳۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۲۹
جو یکی از ماده کاهش دهنده کلسترول در بدن است که مقدار زیادی فیبر در آن وجود دارد.
کد خبر: ۲۷۵۴۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۲۲
از جراحیهای چاقی که در حال حاضر به صورت روتین در دنیا انجام میشوند میتوان به گاستریک بایپس، اسلیو گاسترکتومی و باندینگ یا حلقه معده اشاره کرد. روش پلیکیشن هم توسط یکی از جراحان در ایران ابداع شده و هنوز در مراحل تحقیقاتی است.
کد خبر: ۲۷۴۶۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۱۶
آخرین تحقیقات دانشمندان مورد جدیدی به لیست بلندبالای خواص این میوه اضافه کرده است. بر این اساس نوشیدن آب گریپفروت بدون پالپ در کاهش وزن بسیار مؤثر است.
کد خبر: ۲۷۳۷۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۱۰
مصرف تخم مرغ در وعدهی صبحانه میتواند در درازمدت موجب لاغری فرد شود، اما به شرطی که به نکاتی توجه کند.
کد خبر: ۲۷۲۱۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۳۰
به تازگی یک جشنواره کاهش وزن در دبی برگزار می شود که جایزه خاصی را برای شرکت کننده ها در نظر گرفته است. در این مسابقه به هر کسی که وزنش را کاهش دهد طلا می دهند.
کد خبر: ۲۷۲۰۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۳۰
دستگاه های دراز و نشست چیزی به جز سودجویی نیست و به هیچ عنوان مورد تایید نیستند.
کد خبر: ۲۷۰۴۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۱۹
محققان انگلیسی در تحقیقات اخیر خود به این نتیجه رسیده اند که افزایش یا کاهش وزن میتواند تحت تاثیر میکروبهای روده ای باشد.
کد خبر: ۲۷۰۴۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۱۹
پژوهش های متخصصان تغذیه آمریکا نشان می دهد که ماست، یک ماده غذایی فوق العاده برای سلامت روده ها و باعث کاهش وزن می شود.
کد خبر: ۲۶۸۲۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۰۴
شاید شما هم جزو افرادی باشید که رژیم گرفتن برایشان خسته کننده، طاقت فرسا و بیهوده است اما با رعایت برخی موارد ساده میتوانید بدون عذاب با حفظ تعادل و سلامت زندگی کنید.
کد خبر: ۲۶۷۶۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۳۰
پژوهش جدیدی نشان میدهد که گذاشتن یک بسته یخ روی بافت چربی میتواند به سوختن کالری در بدن کمک کند. اما بهراستی کدام حقه رژیمهای لاغری واقعاً کار میکند؟
کد خبر: ۲۶۶۲۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۲۲
با پیروی از این قانون ساده با احساس سیری بیشتر سریعتر وزن کم میکنید.
کد خبر: ۲۶۲۷۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۰۱
پربحث ترین عناوین