پوکی اسنخوان

فرهنگ و هنر

اقتصاد و صنعت

بین الملل

علم، مهارت و فن آوری

چندرسانه‌ایی

گزارش و گفت‌وگو

استان ها

استان ها

آذربایجان غربی

چهارمحال و بختیاری

خراسان جنوبی

خراسان رضوی

خراسان شمالی

سیستان و بلوچستان

کرمانشاه

کهگیلویه و بویراحمد

مازندران

پایگاه خبری آفتاب

۲۰ /خرداد /۱۴۰۵

Wednesday 10 June 2026

خانه

عمومی

فرهنگ و هنر

فرهنگ و هنر

عمومی

سیاسی

عمومی

اقتصاد و صنعت

اقتصاد و صنعت

عمومی

بین الملل

بین الملل

عمومی

سلامت

عمومی

ورزشی

عمومی

اجتماعی

عمومی

علم، مهارت و فن آوری

علم، مهارت و فن آوری

عمومی

چندرسانه‌ایی

چندرسانه‌ایی

عمومی

گزارش و گفت‌وگو

استان ها

استان ها

آذربایجان غربی

چهارمحال و بختیاری

خراسان جنوبی

خراسان رضوی

خراسان شمالی

سیستان و بلوچستان

کرمانشاه

کهگیلویه و بویراحمد

مازندران

پوکی اسنخوان

توصیه های غذایی برای پیشگیری از پوکی استخوان

پوکی استخوان از جمله بیماری های خاموشی است که زمانی فرد متوجه آن می شود که زمین گیر شده است.این بیماری با بروز مشکلاتی نظیر خمیده تر شدن و کوتاهی قد به اندازه چند سانتی متر، شکستگی مچ و غیره همراه است.

کد خبر: ۴۲۰۷۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۷

آخرین اخبار پربازدید

ترامپ: اگر مردم احمق باشند، در نهایت به جایی می‌رسیم که مجبوریم کل زیرساخت‌های یک کشور را نابود کنیم

سی ان ان: ایران با پهپاد به بالگرد آمریکایی حمله کرد

واکنش عراقچی به تهدید ترامپ علیه ایران: هرچه سریع‌تر منطقه را ترک کنید

امیر الهامی: سامانه‌های دفاعی کشور به‌طور مداوم به‌روزرسانی می‌شوند

جنگ پرسپولیس و استقلال بر سر جذب مهاجم جوان تیم ملی

جنگ چند ساعته کار دست پرسپولیس داد

دمنوش‌هایی که مانند دستیار هوشمند قند خون را کنترل می‌کنند

خطراتی که بر ایمنی مواد غذایی تأثیر می‌گذارند

جلسه کمیسیون امنیت ملی با نیرو‌های مسلح

پرسپولیس برای ۳ مهره کلیدی سپاهان دندان تیز کرد

جنیفر لوپز مجبور شد طرفدار تاتنهام شود!

بازیکن خارجی استقلال رسما در ایران ازدواج کرد

ترفند استقلال برای جذب کسری طاهری

پرسپولیس برای ستاره جوانش ۱.۵ میلیون دلار قیمت گذاشت!

پایان سریال عجیبی که می‌خواست ادای پایتخت را دربیاورد

«نمایش» روی پیشخوان؛ از نقد آثار روز تا یادنامه پرویز پورحسینی

پایه یازدهمی‌های امسال در ۶ درس امتحان نهایی دارند

قالیباف: دیپلماسی را ترجیح می‌دهیم

ترامپ: ایران بالگرد ما را مورد هدف قرار داد/ به این حمله پاسخ می‌دهیم

سد‌های ایران ۶۷ درصد پر شد

قیمت بنزین سوپر وارداتی در مرز ۸۰ هزار تومان

پزشکیان: راه‌آهن اردبیل - میانه پس از ۲۱ سال به بهره‌برداری رسید

طوفان در تهران آغاز شد

مجیدی و البطائح به خط پایان رسیدند

ونس: جنگ ایران یک سال دیگر به تاریخ خواهد پیوست

واکنش قوه‌قضائیه به خبر احضار چند سینماگر

مرثیه‌ای برای «بندعلیخان» تالابی که دیگر نیست

هزینه طرح ترافیک در سال ۱۴۰۵ اعلام شد

مربی پرسپولیس بالاخره به ایران رسید

تست دوپینگ ناگهانی از ستاره‌های حریف ایران

هفت بازیکن جوان به تیم ملی دعوت شدند

پخش سریال جدید رعنا آزادی‌ور و هادی حجازی‌فر

۶ اشتباه رایجی که دیابتی‌ها در شب مرتکب می‌شوند

آخرین آپدیت از بازگشت اوسمار به رختکن پرسپولیس

ادعایی درباره پرواز هواپیمای اماراتی به ایران/ ۳ میلیارد دلار از ابوظبی به تهران منتقل شد

۲ شهید تنگه هرمز در اصفهان تشییع شدند

لبنیات دوباره گران شد!

خسارت ناشی از قطعی اینترنت روزانه حدود ۱۵ میلیون دلار است

شکایت‌ از ستاد فضای مجازی منتفی شد

بنزین گران می شود؟

تأثیر معدل پایه یازدهم مثبت شد

عبدالکریمی: باید کله منتقدان متلاشی و سپس زیر گیوتین برود!

تصاویر | مزارع برنج از آسمان

وزیر نفت: منابع حاصل از کاهش واردات بنزین صرف بهبود معیشت مردم می‌شود

یارانه در آستانه تغییرات مجدد

حجم دریاچه ارومیه ۱۸ برابر افزایش یافت

سفیر جدید ترکیه در ایران منصوب شد

سخنگوی قوه قضائیه: مصادره اموال خائنین به وطن با جدیت دنبال می‌شود

بحران تالاب ها در ایران

اسرائیل مدعی ترور دو فرمانده جهاد اسلامی شد

رهبر طالبان استفاده از تلفن هوشمند برای اعضای این گروه و کارمندان دولتی را ممنوع کرد

واکنش نمایندگی ایران به قطعنامه ضد ایرانی آمریکا در نشست شورای حکام

وزارت دفاع: دست رزمندگان اسلام را پرتوان‌تر خواهیم کرد

اقدام آمریکا و اروپا علیه ایران در نشست شورای حکام آژانس

آخرین وضعیت بهروز رضوی چهره معروف هنر در بیمارستان

مهدی تاج هم راهی مکزیک شد

فدراسیون ووشو از خواهران منصوریان شکایت کرد

فدراسیون فوتبال تکذیب کرد: این بازی دوستانه در برنامه نبود

وقتی مرد عنکبوتی معتاد به الکل می‌شود و نیکلاس کیج جادو می‌کند

حمله شدید اسرائیل به صور لبنان

سنتکام: دو خدمه پس از سقوط بالگرد نزدیک سواحل عمان نجات یافتند

رشد ۱۱۴ هزار واحدی شاخص کل بورس

فرمانده نیروی زمینی ارتش: دست بر ماشه و آماده پاسخ قاطع به هرگونه تهدید هستیم

عارف غلامی: با استقلال ۲ ساله امضا کردم

قلعه‌نویی: تیم ملی متعلق به همه مردم ایران است

قلعه‌نویی شدت تمرینات را بالا برد؛ ملی‌پوشان زیر فشار در تیخوانا

سعید عزت‌اللهی، هافبک تیم ملی فوتبال ایران

با رعایت این ۲ نکته بر چاقی غلبه کنید

ستاره استقلال: دوست دارم پرسپولیس را با لباس آبی «شش تایی» کنیم

خداداد و پرسپولیس؟ از خانه‌تکانی در تراکتور تا دستور تاریخی سلطان

روزنامه جوان: روایت منتشر شده درباره جراحت پای رهبر انقلاب غیر واقعی است

زلنسکی: پیام پوتین در ارتباط با شرایط مذاکرات را دریافت کردم

بهترین ایردراپ‌های احتمالی سال ۲۰۲۶ که هنوز وقت دارند

چمران: افزایش ۲۵ درصدی کرایه بعد از محرم اعمال می‌شود

مربی پرسپولیس در عمان گرفتار شد!

یک مقام نظامی عالی‌رتبه ارتش روسیه در مسکو ترور شد

حمله به نیروهای امنیتی پاکستان ۱۴ کشته بر جای گذاشت

شبیه‌سازی عملیات دفاعی در رزمایش ساحلی تایوان انجام شد

شهادت دو نیروی ارتش در حملات اخیر اسرائیل + عکس

قیمت دلار، طلا و سکه امروز سه‌شنبه ۱۴۰۵/۰۳/۱۹

هشدار سازمان ملل درباره تعمیق بحران در افغانستان

چین: مذاکرات آمریکا و ایران در مرحله‌ای مهم قرار دارد

مخالفت چین با تحریم‌ها علیه نفت روسیه

مدیرعامل شرکت ارتباطات: ۷۸ درصد ترافیک اینترنت کشور برگشت

تاجرنیا اعلام کرد: هفته آینده سرمربی استقلال مشخص می‌شود

روز متفاوت اورونوف و سرگیف؛ یکی ضعیف مقابل ستاره اینتر و دیگری گلزن در دقیقه آخر

بررسی آخرین وضعیت ایران در جلسه مهم تاج با دبیرکل فیفا

پیام احساسی سرمربی تیم ملی برای خط خورده‌ها

۲ دانه سرشار از امگا ۳

محمدرضا هنرمند با یک سریال در راه شبکه نمایش خانگی

بازار رمزارز‌ها/ جریان سرمایه در ارز دیجیتال تغییر مسیر داد

آمریکا مخفیانه چتربازان خود را به اسرائیل اعزام کرد

زمان برگزاری مراسم تشییع و تدفین رهبر شهید اعلام شد

ترامپ: وقتی با نتانیاهو صحبت می‌کردم موشک‌ها در راه ایران بودند

عزیزی: ما هنوز در جنگ هستیم و این تصور که جنگ تمام شده، درست نیست

خداحافظی با کلیدهای سنتی؛ چرا خرید «کلید لمسی غیر هوشمند» در بازار مسکن رکورد زد؟

سقف افزایش اجاره‌بها تعیین شد + جزئیات

داریوش ارجمند: شهادت رهبر من را یک ماه در بستر انداخت

بازیگر جدید پوآرو معرفی شد

نامه پرسپولیس به اوسمار ویرا