جستجو
پژوهشگران در مطالعه‌ای سبک زندگی بیماران مبتلا به سندرم تخمدان پلی‌کیستیک و زنان سالم را مقایسه کردند و دریافتند داشتن وزن و خواب مناسب می‌تواند سبک زندگی این بیماران را بهبود بخشد.
کد خبر: ۵۲۵۰۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۳
بی شک الگوی خواب صحیح یکی از ارکان تندرستی است. کما اینکه مطالعات بسیاری حاکی از آن هستند که کم خوابی و پرخوابی می تواند شانس ابتلا به اضافه وزن را افزایش دهند و تاثیرات نامطلوبی بر سلامت بدن داشته باشند، لذا برای پیشگیری از چاقی و دستیابی به تغذیه‌ای سالم، می بایست از یک الگوی خواب صحیح پیروی کنید.
کد خبر: ۴۴۲۴۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۱
بدنتان و مخصوصا مغز به خواب احتیاج دارد. سیستم استرستان خاموش می شود، سطح کورتیزول افت می کند، سیستم ایمنی بدنتان قوی تر می شود و ذهنتان آماده و تیزتر می شود. همچنین بدنتان هورمون هایی نظیر هورمون رشد و تستوسترون آزاد می کند.
کد خبر: ۴۱۳۹۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۲۳
الگوی خواب فرزند شما بسیار مهم است متاسفانه برخی والدین به این امر اهمیت نمی دهند نحوه خوابیدن خردسالان نقش مهمی در سلامتی آن ها دارد آرامش در خواب و نبود استرس برای این سنین بسیار مهم است
کد خبر: ۳۵۲۵۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۱۱
بشر برای سالم بودن و سالم زیستن به خواب نیاز دارد، خوابیدن به پشت روی شکم به پهلو یا به شکل جنینی جزو وضعیت‌های معمول خواب است که بر روی نحوه تنفس، وضع ستون فقرات و جریان خون تأثیر می‌‌گذارد.
کد خبر: ۲۹۹۵۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۰۷
پربحث ترین عناوین