جستجو
در طول تابستان و با گرم‌تر شدن هوا نمی‌توان مانند همیشه به‌راحتی به خواب رفت و خواب ی آسوده داشت.
کد خبر: ۹۲۲۷۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۳۱
در دنیای امروزی به نظر می رسد که مردم نمی توانند به اندازه کافی ب خواب ند. میزان خواب ی که در طول شبانه روز دارند یا کمبود آن می تواند تاثیر قابل توجهی بر سلامت و تندرستی ،کیفیت زندگی و حتی ایمنی در جاده ها و هم در محل کار داشته باشد.
کد خبر: ۹۲۱۶۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۵
ورزشکاران برای بهترین عملکرد خود باید شبانه بین ۷ تا ۹ ساعت ب خواب ند و فاصله زمانی شام و زمان خواب یدن آن‌ها، ۳ ساعت باشد.
کد خبر: ۹۲۰۱۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۹
هم گرفتگی و هم کرختی ناخوشایند است، چه در خواب باشید و چه بیدار. گرفتگی و بی‌حسی گاهی پیش می‌آید و مشکلی هم نیست. اما اگر بیشتر از حد معمول تکرار شود باید به فکر درمان باشیم.
کد خبر: ۹۱۸۶۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۳
خیلی وقت‌ها در میانه‌ی روز دلمان می‌خواهد چند دقیقه‌ای چُرت بزنیم، اما شاید نگران این هستیم که مبادا شب خواب مان نبرد.
کد خبر: ۹۱۸۱۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۲
بیماری آلزایمر وضعیتی است که به طور سنتی در اواخر زندگی تشخیص داده می شود، اما فرآیندهای پاتولوژیک آن خیلی زودتر شروع می شود.
کد خبر: ۹۱۷۰۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۸
خروپف فقط بر مردان میانسال دارای اضافه وزن تاثیر نمی‌گذارد - زنان و حتی کودکان نیز ممکن است خروپف کنند.
کد خبر: ۹۱۵۹۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۳
شاید شما هم در گروه افرادی قرار داشته باشید که والدینشان مدام به آن‌ها تذکر می‌دهند با جوراب ن خواب ید، اما اهمیت به مواردی که منطقی پشت آن نیست برای افراد جوان سخت به نظر می‌رسد.
کد خبر: ۹۱۵۹۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۳
دانشمندان می‌گویند ساعت داخلی بدن می‌تواند درمان سرطان را تقویت کند.
کد خبر: ۹۱۴۷۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۸
بر اساس نتایج یک مطالعه جدید که می‌تواند به بهبود درمان اختلال‌های عصب‌شناختی مانند آلزایمر منجر شود، وقتی می خواب یم، مغز نه‌تنها رویدادهای گذشته را بازپخش می‌کند بلکه پیشامدهای آینده را نیز پیش‌بینی می‌کند.
کد خبر: ۹۱۴۳۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۶
گاهی اوقات ممکن است که در نیمه شب از خواب بیدار شویم و دست هایمان احساس بی حسی داشته باشد، دلیل این بی حسی چیست و چه راه هایی برای درمان آن وجود دارد؟
کد خبر: ۹۱۲۲۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۵
برای این‌که خواب خوب و عمیق داشته باشید به برخی نکات باید توجه کنید.
کد خبر: ۹۱۱۹۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۳
پیک مطالعه جدید نشان می‌دهد خواب خوب می‌تواند احساس تنهایی را به‌خصوص در میان جوانان به میزان قابل‌توجهی کاهش دهد.
کد خبر: ۹۱۱۵۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۱
خواب خوب به خودی خود یک هدف است و وجود تشک راحت و بالش‌های سالم از عواملی هستند که بر کیفیت خواب تأثیر می گذارند، بنابراین کارشناسان توصیه می‌کنند حتما به انتخاب تشکی فکر کنید که مناسب خواب یدن است، علاوه بر این باید به تمیزی تخت توجه داشته باشید.
کد خبر: ۹۰۹۷۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۲
چگونه از سرویس خواب نگهداری کنیم؟
خواب خوب به خودی خود یک هدف است و وجود تشک راحت و بالش‌های سالم از عواملی هستند که بر کیفیت خواب تأثیر می گذارند، بنابراین کارشناسان توصیه می‌کنند حتما به انتخاب تشکی فکر کنید که مناسب خواب یدن است، علاوه بر این باید به تمیزی تخت توجه داشته باشید.
کد خبر: ۹۰۹۲۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۳۰
مدیر دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت با تاکید بر اهمیت خواب منظم و کافی، گفت: بخشی از سلامت انسان‌ها در گرو خواب است.
کد خبر: ۹۰۹۱۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۳۰
اثرات مثبت و ترمیمی یک استراحت خوب شبانه به طور گسترده‌ای شناخته شده و توضیح علمی رایج این بوده است که مغز در طول خواب سموم را دفع می‌کند. با این حال یافته‌های جدید نشان می‌دهد این فرضیه که به دیدگاه غالب در علوم اعصاب تبدیل شده، ممکن است اشتباه باشد.
کد خبر: ۹۰۸۱۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۵
بر اساس نتایج پژوهش جدید، دانشمندان دریافتند خواب ممکن است سموم مغز را پاک نکند.
کد خبر: ۹۰۸۰۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۶
بر اساس نتایج پژوهش جدید، دانشمندان دریافتند خواب ممکن است سموم مغز را پاک نکند.
کد خبر: ۹۰۸۰۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۵
خستگی و خواب آلودگی بهاری به دلیل تغییراتی در بدن با گذر فصل‌ها می‌باشد که می‌توانیم با تغذیه مناسب و فعالیت با این خواب آلودگی‌ها مقابله کنیم.
کد خبر: ۹۰۸۰۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۴
پربحث ترین عناوین