الویه رژیمی

بین الملل

علم و فناوری

استان ها

استان ها

آذربایجان غربی

چهارمحال و بختیاری

خراسان جنوبی

خراسان رضوی

خراسان شمالی

سیستان و بلوچستان

کرمانشاه

کهگیلویه و بویراحمد

مازندران

چندرسانه‌ایی

گزارش و گفت‌وگو

پایگاه خبری آفتاب

۱۴ /آبان /۱۴۰۵

Thursday 05 November 2026

خانه

عمومی

فرهنگ

عمومی

سیاسی

عمومی

اقتصاد

عمومی

بین الملل

بین الملل

عمومی

ورزشی

عمومی

اجتماعی

عمومی

سلامت

عمومی

علم و فناوری

علم و فناوری

عمومی

استان ها

استان ها

آذربایجان غربی

چهارمحال و بختیاری

خراسان جنوبی

خراسان رضوی

خراسان شمالی

سیستان و بلوچستان

کرمانشاه

کهگیلویه و بویراحمد

مازندران

چندرسانه‌ایی

چندرسانه‌ایی

عمومی

گزارش و گفت‌وگو

الویه رژیمی

آموزش تهیه الویه رژیمی

شاید آرزوی خیلی‌ها باشد که غذایی بخورند که هم مزه خوبی داشته باشد وهم سیرشان کند وهم وزنشان را متعادل نگه دارد. این توقع زیادی نیست!

کد خبر: ۴۵۰۹۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۶

آخرین اخبار پربازدید

معاون پزشکیان: تنگه هرمز را بستیم؛ آمریکا را شکست و دنیا را به لرزه درآورده‌ایم!

موضوع دیدار محسن رضایی و پوتین چه بود؟

جریمه ۳ نماینده فوتبال ایران در آسیا / استقلال و تراکتور ۲۱ هزار دلار جریمه شدند

رایزنی تلفنی عراقچی و اسحاق دار درباره تحولات منطقه

انتقاد شدید اسلامی از گروسی و ترامپ

پیروزی صنعت‌نفت برابر شمس‌آذر در دیداری ۶ امتیازی

علی‌اصغر فانی درگذشت

محسن رضایی به روسیه رفت /دیدار با پوتین در کاخ کرملین

حمید خان علیدوستی و پاتوق فرهنگی شهرکتاب

«جراح»؛ راز‌های جنایی یک بیمارستان در شبکه تهران

این بیماری‌ها می‌توانند باعث تغییر ناگهانی ساختار مو شوند

هفته بیضایی در تالار مشاهیر مجموعه تئاتر شهر برگزار می‌شود

از هری پاتر تا مجید انتظامی؛ سفر در خاطره‌های موسیقایی

تصادف زنجیره‌ای ۸ خودرو در بزرگراه یزد ـ میبد با ۱۲ مصدوم

واکنش جنجالی عادل فردوسی‌پور به نواختن سرود ملی در مراسم علیدوستی

بهترین منابع غذایی سرشار از ویتامین D را بشناسید

از «جن‌گیر» تا «نوسفراتو»؛ ردپای ایمان و خدا در سینمای وحشت

اعلام لیست یحیی گل‌محمدی با یک هدف بزرگ

کارت امید مادر شارژ شد

رایزنی وزرای خارجه پاکستان و عمان درباره تحولات خاورمیانه

رایزنی عراقچی با وزرای خارجه عربستان، ترکیه، کویت، قطر، اردن و قبرس

بقائی: ادعای حضور کارشناسان نظامی ایران در یمن را قویاً تکذیب می‌کنیم

«خانه‌ام روی تپه‌هاست» در موزه سینما

حال حمید مطهری بالاخره خوب شد!

مربی فجر: ۱۲ روز برای پرسپولیس آماده شدیم

از «صبح اعدام» تا «قاتلان ماه کامل» در فیلم‌های آخر هفته تلویزیون

نعمتی: برد قبلی را فراموش کردیم

قائم‌پناه: برخی می‌گفتند موشک چه اهمیتی دارد چرا سازش نمی‌کنید؟

تداوم حملات اسرائیل به جنوب لبنان

واکنش فدراسیون فوتبال پرتغال و برونو فرناندز به خداحافظی رونالدو

تورم بخش خدمات به ۵۶ درصد رسید

اعتصاب عمومی در فرانسه؛ اعتراضات از پاریس تا مارسی

اولویت‌های جدید ارزی و بانکی اعلام شد

تراکتور عامل محرومیت شماره ۱۰ برانکو

صدرنشینی پیام، نیازمندِ یک کلین‌شیت دیگر

اولین نفری که خبر خداحافظی رونالدو را شنید

پرسپولیس با فرمول دربی به دنبال حفظ صدر

مصدومیت شدید ستاره بارسا: نمی‌تواند کفش بپوشد!

مرندی: ائتلاف اپستین در حال آماده سازی یک حمله بزرگ است

ولایتی: قلم پای ترامپ در مرزهای شمالی را می‌شکنیم

دو چالش جدی پیش‌روی نظام سلامت

سه شکایت پرسپولیس علیه ابوالقاسم‌پور!

قایدی پس از ۳۱۹ روز به چشم آمد

زنگ خطر بیماری‌های قلبی در ایران

قرص یدید پتاسیم را چه زمان و چگونه باید مصرف کنیم؟

طرح جالب یحیی گل‌محمدی روی میز مهدی تاج

روزبه: پیراهن استقلال زندگی من است

کربکندی: نسل امروز از علیدوستی بیاموزند

دو غایب قطعی پرسپولیس مقابل فجر

ماشاریپوف فرماندهی کرد، آسانی تیرخلاص را زد!

جودی دنچ: دنیل کریگ خواستار مرگ من در فیلم جیمز باند بود

فرار به جلوی صنایع لبنی در گرانی لبنیات

بیانیه وزارت خارجه عمان پس از رایزنی بدر البوسعیدی با عراقچی

موج هشدار‌های بمب‌گذاری در هواپیما‌های اروپا

گرانی دارو تا کجا ادامه دارد؟

کریستیانو رونالدو از تیم ملی پرتغال خداحافظی کرد

هشت آماده پرسپولیس، با کاربری جدید!

سپاهان راه آلوز به استقلال و پرسپولیس را بست!

«تاکسیدرمی» به اکران آنلاین رسید

حقیقت ماجرای اسماعیل کارتال و تراکتور!

اسکارلت جوهانسون: ایفای نقش در «بتمن ۲» برایم بسیار دشوار بود

اضافه‌بار پرواز؛ چگونه پیش از خرید، هزینه نهایی را محاسبه کنیم؟

روسیه: ترامپ راهی مناسب برای پایان دادن به جنگ با ایران پیدا کند

پیام اردوغان پس از انتخابات آمریکا

ارتش: یک نفتکش متخلف دیگر در شرق تنگه هرمز دچار حریق شد

گزارش وال‌استریت ژورنال از شروط حوثی‌ها برای توافق با عربستان

پورمحمدی: افزایش ۵۰۰ هزار تومانی کالابرگ برای ۳۰ میلیون نفر واریز شد

فرود اضطراری پرواز دوبلین-رم در پایگاه هوایی فرانسه

قیمت ۱۰ ارز دیجیتال بزرگ

تارتار: در دادسرا منتظر آنها هستیم!

آنفلوانزا چه زمانی خطرناک می‌شود؟

خوابیدن بلافاصله بعد از غذا چه عوارضی دارد؟

۵ نشانه یک پلتفرم نقره غیرقابل‌اعتماد؛ قبل از خرید نقره آنلاین حتماً بخوانید

بارش باران در تهران از عصر امروز

راز قتل آتنا ۱۴ ساله

قیمت دلار، طلا و سکه امروز پنج شنبه ۱۴۰۵/۰۸/۱۴

راندن به حاشیه نشینی؛ اخراج خاموش از تهران

زنان؛ از بیماری‌های خاموش تا هزینه‌های سنگین درمان

هشدار نارنجی هواشناسی برای ۱۷ استان

آخرین وضعیت ذخایر واکسن از زبان رئیس سازمان غذا و دارو

آزمون وکالت ۱۴۰۵ برگزار شد

قالیباف به معاون ترامپ: چرا این حرف‌ها را به رییست نمی‌گویی؟

اصابت دو پرتابه به یک نفتکش در نزدیکی قطر

دستمالچیان: آمریکا برای حفظ برتری، ناگزیر از ورود به یک جنگ سرنوشت‌ساز است

فایننشال تایمز: مسکو کمک‌های نظامی به تهران را افزایش داد

الفیصل: ایران و اسرائیل با طرح‌های توسعه‌طلبانه، امنیت منطقه را تهدید می‌کنند

رسانه اسرائیلی گزارش داد؛ احتمال حمله آمریکا به ایران طی چند روز آینده

اظهارات قشقاوی درباره اقدام اخیر ایران علیه انگلیس

قاسم شهبا و دومین ماموریت بقا در استان آشنا

منتظر همین نمایش از طارمی بودیم!

درویش: فعلا به فوتبال برنمی‌گردم

یحیی و سرمربی پرسپولیس به یکدیگر قول دادند!

سیم و کابل تبریز؛ راهنمای انتخاب محصول و آشنایی با تبریز هادی

فساد در تعاونی مسکن کرج؛ پاداش ۲۳ هزار متر زمین!

شارژ کالابرگ گروه اول مشمولان از فردا

تصادف دو خودرو سواری در قشم/ ۴ نفر جان باختند

آخرین وضعیت جوی و ترافیکی محور‌های مواصلاتی کشور

گل‌گهر فقط با معجزه زنده می‌ماند!

آخرین وضعیت کوشکی برابر استقلال خوزستان

ستاره تازه نفس تراکتور از راه رسید