جستجو
نوشیدن مایعات تنها راه برای هیدراته ماندن نیست و بدن ما معمولاً حدود ۲۰ درصد از آب مورد نیاز روزانه را از طریق مصرف برخی خوردنی‌ها دریافت می‌کند.
کد خبر: ۹۲۳۸۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۴
نیاز به مایعات برای بزرگسالان سالم به طور میانگین ۱۵.۵ فنجان در روز برای مردان ایده‌آل است. این در حالی است که ۱۱.۵ فنجان در روز از تمام غذاها و نوشیدنی‌ها برای اکثر زنان کافی به حساب می‌آید که این شامل دریافت آب از غذا و همه منابع نوشیدنی است.
کد خبر: ۹۱۲۴۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۷
دلایلی وجود دارد که باعث تشکیل سنگ کلیه در بدن می‌شود. برای پیشگیری از این اتفاق راهکارهایی هم وجود دارد.
کد خبر: ۹۱۱۷۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۲
متخصص تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با اشاره به عوارض نوشیدن مایعات همراه غذا، گفت: نوشیدن آب و سایر مایعات حین غذا خوردن در فرآیند هضم غذا مشکلاتی ایجاد می‌کند، این کار باعث رقیق شدن شیره گوارشی و تجمع سموم در بدن شده و در دراز مدت می تواند افراد را به بیماری‌های مختلف مبتلا کند.
کد خبر: ۸۸۶۲۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۵
اگر معمولاً یبوست دارید و به‌سختی می‌توانید روده‌های خود را خالی کنید، انواع روش‌های غیردارویی برای تحریک روده‌ها و رفع یبوست وجود دارد. در این مطلب ایده‌هایی به شما می‌دهیم تا یبوست خود را کاهش دهید.
کد خبر: ۸۳۶۵۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۹
معاون فنی مرکز بهداشت اصفهان گفت: هوای آلوده سرشار از سمومی است که وقتی از طریق تنفس وارد بدن می‌شود باید بدن ظرفیت سم‌زدایی داشته باشد. سموم معمولاً از طریق کبد و کلیه‌ها دفع می‌شوند و برای اینکه بدن بتواند ظرفیت سم‌زدایی را افزایش دهد باید مایعات بیشتری دریافت کند.
کد خبر: ۸۲۰۸۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۴
وضعیت آلودگی هوا در شهر‌های بزرگ ایران از جمعه تهران، مشهد و اصفهان بحرانی است. در این گزارش پیشنهاد‌هایی برای مصرف غذا‌هایی که مقاومت بدن را در مقابل آلودگی بالا می‌برند بخوانید.
کد خبر: ۸۰۶۰۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۴
بعضی نوشیدنی‌ها علاوه بر تامین رطوبت بدن به چربی‌سوزی نیز کمک می‌کنند که در کنار تغذیه متعادل و ورزش منظم راهکار مناسبی برای رسیدن به تناسب‌اندام خواهند بود.
کد خبر: ۷۸۶۰۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۵
توصیه می‌شود در روزهای گرم تابستان حتما روزانه ۱/۵ تا ۲ لیتر آب بنوشید. در این مطلب به علائم کم‌آبی اشاره خواهیم کرد که نشان می‌دهد مقدار مایعات ی که می‌خورید ناکافی است.
کد خبر: ۷۸۵۴۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۱
مدیرگروه بیماری‌های غیر واگیر مرکز بهداشت خوزستان با بیان اینکه تنها در صورت هوشیار بودن فرد گرمازده باید به وی مایعات داده شود، گفت: مهمترین آسیب گرمازدگی، از دست دادن مایعات بدنی است بنابراین مصرف زیاد آب بسیار مهم است و باید قبل از احساس تشنگی آب خنک نوشیده شود.
کد خبر: ۷۸۳۵۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۱
رژیم غذایی مایعات به تسریع کاهش وزن کمک می‌کند، اما کارشناسان تغذیه می‌گویند این رژیم‌های غذایی خطراتی برای سلامتی انسان دارد.
کد خبر: ۷۵۹۹۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۳
خستگی و بیحالی ممکن است سراغ هر شخصی در طول روز بیاید. برای فرار از این مشکل می‌توان روش‌هایی مثل نوشیدن زیاد آب و مایعات را امتحان کرد.
کد خبر: ۷۵۴۳۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۶
مصرف مناسب مایعات می‌تواند به بهبود فعالیت بدنی کمک شایانی داشته باشد و در هوای گرم باید این میزان افزایش یابد.
کد خبر: ۷۵۲۱۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۶
بسته به میزان مایعات ی که در بدن شما از بین می‌رود، ممکن است کم‌آبی خفیف، متوسط یا شدید را تجربه کنید. دهیدراته‌شدن بدن در درازمدت می‌تواند آسیب‌هایی به ارگان‌های بدن وارد کند.
کد خبر: ۷۲۰۰۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۸
مایعات ی همچون چای و آب‌میوه طبیعی در کنار جو دو سر، میوه‌ها و سبزیجاتی از قبیل هندوانه، هلو، گریپ‌فروت، خیار، کاهو و کلم از جمله گزینه‌های مناسب برای تامین بخشی از آب مورد نیاز بدن هستند. در این اینفوگرافیک که براساس گزارش سایت thesouthafrican تهیه شده به برخی از مهمترین فواید استفاده از مایعات و جایگزین‌های آن‌ها اشاره شده است.
کد خبر: ۶۵۰۸۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۲
جذب ضعیف سدیم یا از دست دادن بیش از حد آن به دلایلی مانند تعریق بیش از حد، جایگزینی مایعات را حتی اگر فرد به میزان کافی آب مصرف کند، دشوار می سازد.
کد خبر: ۶۲۴۴۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۱۱
رئیس دانشکده تغذیه و علوم غذایی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان به شهروندان توصیه کرد در روزهایی که هوا آلوده است شیر کم‌چرب مصرف کنند، زیرا شیر مانع جایگزین شدن سرب در بدن می‌شود.
کد خبر: ۶۲۳۳۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۴
بهترین زمان برای دریافت آب و مایعات کافی توسط روزه‌داران از حدود یک تا دو ساعت بعد از افطار تا نیم ساعت قبل از وعده سحری است.
کد خبر: ۵۸۹۹۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۵
یک متخصص پزشکی ورزشی معتقد است: هنگام فعالیت فیزیکی و ورزش آب و مایعات کافی بنوشید تا دچار گرفتگی عضلات نشوید.
کد خبر: ۵۶۳۷۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۳۰
هر زنی بلافاصله پس از زایمان دو، سه کیلو (یا حتی بیشتر) وزن کم می کند که این شروع مسیری است که شما برای بازگشت به تناسب اندام در پیش دارید.
کد خبر: ۵۲۳۴۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۴
