جستجو
بررسی شواهد جدید نشان می‌دهد سالمندانی که با بی‌خوابی دست و پنجه نرم می‌کنند، بهتر است دمبل بزنند یا تمارین مقاومتی انجام دهند.
کد خبر: ۹۷۶۴۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۶
نوشیدن یک لیوان شکلات داغ پیش از خواب می‌تواند کیفیت خواب را بهبود ببخشد و این توصیه تنها یک باور قدیمی نیست بلکه تحقیقات علمی نیز آن را تأیید می‌کنند.
کد خبر: ۹۵۳۳۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۱
خوردن شیرینی جات باعث التهابات مزمن می شود و مشکلات زیادی مانند بیماری قلبی، چاقی، سرطان یا دیابت را به همراه خواهد داشت.
کد خبر: ۹۳۷۹۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۲
اگر در به خواب رفتن مشکل دارید یا صبح‌ها خیلی زود از خواب بیدار می‌شوید و یا علائم دیگری از بی‌خوابی دارید، ممکن است در معرض خطر بیشتری برای سکته مغزی باشید.
کد خبر: ۹۱۷۶۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۰
دانشمندان بررسی کردند؛
محققان دانشگاه جنوب شرق چین اخیراً در مطالعه‌ای اثرات احتمالی خواب بر رابطه بین اتصال شبکه عملکردی مغز و عملکرد شناختی در سالمندان را بررسی کردند و نتایج این پژوهش بر تأثیر کیفیت خواب در بهبود عملکرد شناختی سالمندان تأکید دارد.
کد خبر: ۷۴۱۷۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۷
اتاق خواب خود را برای تجربه خواب خوب شبانه به طور کامل تاریک کنید. از پوشش های تیره برای مسدود کردن نور بیرون استفاده کنید.
کد خبر: ۶۴۰۶۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۱۹
محققان آمریکایی در تلاش هستند روش های جدیدی برای افزایش کیفیت خواب کارگران شب کار ابداع کنند تا ابتلای آنها به بیماری‌های مختلف کاهش یابد.
کد خبر: ۶۰۹۴۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۰
مطالعات گوناگون نشان داده است که کیفیت روابط ما با دیگران می‌تواند تعیین‌کننده وضعیت سلامتی‌مان، نحوه بهبودی‌مان از بیماری و حتی میزان طول عمرمان باشد.
کد خبر: ۴۷۴۱۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۹
پربحث ترین عناوین