در سال‌های اخیر تغییر سبک زندگی، افزایش مشغله‌های روزمره و محدود شدن زمان آزاد افراد باعث شده توجه به ورزش در خانه و استفاده از تجهیزات ورزشی کاربردی بیشتر شود. بسیاری از افراد به دنبال راهکاری هستند که بتوانند بدون نیاز به حضور مداوم در باشگاه، فعالیت بدنی منظم داشته باشند و سلامت جسمانی خود را حفظ کنند.
کد خبر: ۱۰۷۱۰۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۲۰
تبلیغات
شروع ورزش برای بسیاری از افراد به دلیل کمبود زمان، هزینه‌های باشگاه یا نداشتن تجربه کافی، تبدیل به یک چالش می‌شود. خیلی‌ها تصور می‌کنند برای داشتن بدن سالم و رسیدن به تناسب اندام حتما باید تجهیزات حرفه‌ای داشته باشند یا زمان زیادی را در باشگاه سپری کنند؛ در حالی که با یک برنامه اصولی می‌توان تمرینات موثر را در خانه نیز انجام داد.
کد خبر: ۱۰۶۹۳۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۱۲
فعالیت‌های ورزشی هوازی میتواند سبب کاهش میزان چربی بافت کبدی شود.
کد خبر: ۹۳۲۰۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۶
یک دکتری بازتوانی عصبی در مورد مدت زمان مطلوب ورزش‌های هوازی و نیز بهترین ورزش‌ها در این حوزه توضیح داد.
کد خبر: ۶۴۸۵۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۷
رئیس هیات پزشکی ورزشی استان سمنان گفت: مبتلایان به دیابت ورزش‌های هوازی را به منظور درمان بیماری قند دنبال کنند.
کد خبر: ۶۰۱۳۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۲
اگر شما نگران ابتلا به سرطان سینه هستید باید بدانید که اقداماتی وجود دارد که با انجام آنها می‌توانید از این بیماری پیشگیری کنید.
کد خبر: ۵۹۴۹۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۶
پژوهشگران رویان در بررسی‌های خود اثر تمرینات ورزشی یا مکمل‌های حاوی آمینواسیدهای شاخه دار بر بافت بیضه و شاخص‌های اسپرمی را مورد مطالعه قرار دادند.
کد خبر: ۵۷۸۱۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۲
آخرین مطالعات حاکی از آن است که حتی 10 دقیقه ورزش در طول روز آثار بسیار مثبتی بر روی عملکرد مغز دارد.
کد خبر: ۴۹۷۰۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۱
دویدن یک ورزش هوازی است که اگر درست انجام شود میتواند به چربی سوزی شکم و لاغری شما کمک بسیار زیادی نماید . برای همین لازم نیست برای رسیدن به وزن متعادل و اندام خوب گرسنگی بکشید .
کد خبر: ۴۸۷۱۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۳