قبل خواب

بین الملل

علم و فناوری

استان ها

استان ها

آذربایجان غربی

چهارمحال و بختیاری

خراسان جنوبی

خراسان رضوی

خراسان شمالی

سیستان و بلوچستان

کرمانشاه

کهگیلویه و بویراحمد

مازندران

چندرسانه‌ایی

گزارش و گفت‌وگو

پایگاه خبری آفتاب

۱۵ /شهريور /۱۴۰۵

Sunday 06 September 2026

خانه

عمومی

فرهنگ

عمومی

سیاسی

عمومی

اقتصاد

عمومی

بین الملل

بین الملل

عمومی

ورزشی

عمومی

اجتماعی

عمومی

سلامت

عمومی

علم و فناوری

علم و فناوری

عمومی

استان ها

استان ها

آذربایجان غربی

چهارمحال و بختیاری

خراسان جنوبی

خراسان رضوی

خراسان شمالی

سیستان و بلوچستان

کرمانشاه

کهگیلویه و بویراحمد

مازندران

چندرسانه‌ایی

چندرسانه‌ایی

عمومی

گزارش و گفت‌وگو

قبل خواب

بهترین و بدترین گزینه های غذایی قبل از خواب شبانه را بشناسید

این نکته ثابت شده که خواب ناکافی در طول شب، استرس، پرخوری و عادات بد تغذیه ای در روز بعد را افزایش می دهد.

کد خبر: ۵۰۹۶۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۲

آخرین اخبار پربازدید

سفر وزیر خارجه قطر به چین

سرلشکر عبداللهی: تسلیم نمی‌شویم و دشمن هم در جنگ نرم پیروز نخواهد شد

رایزنی تلفنی وزیران خارجه عربستان و پاکستان درباره تحولات منطقه

اظهارات دبیر انجمن CNG درباره بنزین: مردم به فکر خودشان باشند!

قالیباف: با جدیت پیگیر طرح مقابله با نفوذ هستیم

ویتکاف و کوشنر وارد اوکراین شدند

آخرین فرصت واردات خودرو برای ایرانیان مقیم خارج اعلام شد

در جنوب لبنان چه می گذرد؟

بیانیه باشگاه تراکتور علیه امید عالیشاه!

از انزلی تا اراک، شب اثبات جانشین حردانی

شکایت تراکتور از عالیشاه به دو مرجع انضباطی

دومین تنبیه انضباطی سهراب برای مهاجم جوان؟

راهنمای انتخاب نرم افزار حسابداری برای شرکت‌های بازرگانی؛ سیستم ابری و هوش مصنوعی

چرا پایتخت دیگر مرکز کنسرت‌های بزرگ نیست؟

نجات کوهنورد مصدوم توسط تیم واکنش سریع بانوان هلال احمر

آقا سهراب، قربانت بروم، نگذار دشمن‌شاد شویم!

سه تغییر در ارنج استقلال برای عبور از اراک

پیروز بدون ۲ بازیکن مقابل استقلال

در یمن چه خبر است؟

سود سهام عدالت چه زمانی واریز می‌شود؟

دستور عارف برای رسیدگی به حادثه انفجار تانکر سوخت

قیمت دلار، سکه و طلا امروز یکشنبه ۱۴۰۵/۰۶/۱۵

احتمال سیلاب در ۴ استان

رشد ۱۲۲ هزار واحدی شاخص کل بورس

ظهور غیرمنتنظره کارلوس کیروش در استقلال!

آقای تارتار تیم شما تراکتور را ۱۶ امتیازی کرد

نمایش ۵ انیمیشن کوتاه در «پاتوق انیمیشن»

چرا خط رویش مو بعد از کاشت نامنظم دیده می‌شود؟

احتمال دیدار سه‌جانبه میان ترامپ، پوتین و شی‌جین‌پینگ

شهردار رینه لاریجان به اتهام اختلاس بازداشت شد

سفر قریب الوقوع وزیر اقتصاد به روسیه و هند/ علت چیست؟

قالیباف: پوزه دشمن را در جنگ اقتصادی هم به خاک می‌مالیم / نوسانات شدید ارز، تورم و بیکاری به معیشت مردم فشار جدی وارد کرده

سخنگوی سپاه: خسارت محاصره دریایی ایران برای آمریکا بیشتر است

حردانی علیه استقلال؟ حاشیه بزرگ قبل از نبرد آبی‌ها با آلومینیوم

کبد چرب را دست‌کم نگیرید؛ تغییر چند عادت ساده می‌تواند کمک‌کننده باشد

تشکل‌های صنعتی؛ بازوی حل بحران در تولید

۷۰ دبیر سمن آذربایجان‌شرقی راهی «اتفاق ۵» شدند

عمارت ساعت» تبریز به روی گردشگران بازگشایی شد

شاهکار بیرانوند برای گل جنجالی و صدرنشینی

هشدار هواشناسی: تگرگ و سیلاب در کمین آذربایجان شرقی

مرند بر سکوی سوم کیک‌بوکسینگ کشور

بار وانت بر دوش پراید!

نخستین پلاک ملی برای خودروی منطقه آزاد اروند صادر شد

چه کسی تراستی‌ها را انتخاب کرد؟

قیمت خودرو امروز یکشنبه ۱۵ شهریور ۱۴۰۵

واکنش وزیر اقتصاد به تشدید تحریم‌ها و فشار اقتصادی علیه ایران

الاعرجی: آمریکا تجهیزات نظامی خود را از اقلیم کردستان خارج می‌کند

آمار جان باختگان سرخک در بنگلادش به ۹۹۱ نفر رسید

حکم اعدام برای مجری معروف تلویزیون مصر

کاتس: ارتش اسرائیل خنثی‌سازی تونل‌ها را تکمیل خواهد کرد

اطلاعیه سازمان تأمین اجتماعی درخصوص پرداخت حق‌بیمه

عالیشاه خطاب به خداداد: سابقه ملی؟ نان بازویم را می‌خورم

جین فوندا: از ترامپ نمی‌ترسم

شمس لنگرودی: جواد مجابی آخرین نفر بود!

رشد بیش از ۱۰۰ درصدی نرخ سبد معیشت

هشدار پلیس راهور درباره تردد پشت سر خودرو‌های امدادی

قیمت دلار و یورو امروز ۱۵ شهریور ۱۴۰۵ / دلار ۲۳۰ هزار تومان شد

قیمت گوشی امروز یکشنبه ۱۵ شهریور ۱۴۰۵ + جدول

دستور پزشکیان برای بررسی ابعاد حادثه انفجار تانکر سوخت

دریادار سیاری: به صحبت‌های تکراری ترامپ عادت کرده ایم

حملات سنگین هوایی اسرائیل به عربصالیم

تالاب پریشان، پریشان حال‌تر از همیشه!

توضیح وزیر نیرو درباره خاموشی‌ها

آموزش و پرورش: دریافت وجه هنگام ثبت‌نام مدارس دولتی ممنوع است

ورود منابع مالی نامعلوم به معاملات؛ ردپای پول‌های مشکوک در مسکن!

زندگی در سایه ترس؛ ناامنی زنان در فضا‌های عمومی

رایزنی تلفنی وزرای خارجه مصر و پاکستان درباره ایران و آمریکا

احتمال نامزدی هانتر بایدن در انتخابات ریاست‌جمهوری آمریکا

قیمت طلا و سکه امروز ۱۵ شهریور ۱۴۰۵

حلقه گمشده امنیت غذایی؛ اهمیت نجات سفره مردم به اندازه دیپلماسی!

شمار جانباختگان سیل نپال به ۱۳۴۴ نفر رسید

اجرای فحاشی ناموسی خداداد عزیزی به امید عالیشاه

پایان ۱۵ سال بلاتکلیفی تصفیه‌خانه باسمنج با پیگیری نماینده تبریز

ستاره پرسپولیس: پیراهن تیم ملی را نمی‌خواهم!

سیدعلی صالحی: مجابی یادگارِ همهٔ خوبی‌ها بود

این عادت روزانه می‌تواند حافظه‌تان را ضعیف کند

تداوم حملات ارتش اسرائیل/ بمباران سنگین شرق شهر غزه

ویتکاف و کوشنر عازم اوکراین شدند

بازار رمزارز‌ها/ بیت‌کوین‌های خفته بیدار شدند

عکس روز ناسا از چهره جدید سیاره پلوتو

چمران: ضرورتی برای رایگان ماندن مترو و بی آرتی وجود ندارد

محکومیت قطعی اعضای سابق هیات‌مدیره ناشر بورسی

چگونه از خستگی چشم پیشگیری کنیم؟

چرا زنان در دوران پریود بیشتر دچار خستگی می‌شوند؟

بازار ارز دوباره دوپاره شد!

وزیر جنگ آمریکا خبر برکناری معاون پنتاگون را رد کرد

آغاز مانور‌های نظامی ناگهانی ارتش اسرائیل در چند جبهه

واکنش خداداد عزیزی به فایل صوتی جنجالی: بله فحاشی کردم!

ترکیب احتمالی استقلال مقابل آلومینیوم

ساعت بازی استقلال و آلومینیوم

از نجات مصدومان جاده‌ای تا بیرون کشیدن پیکرها از سدهای آذربایجان شرقی

«برکت سرخ» در نظرلو

تمدید مهلت ثبت‌نام آزمون استخدامی گمرک ایران

فوران آتشفشان در اندونزی؛ پرواز‌های جاکارتا لغو شد

دو اتوبوس دوطبقه در خدمت ارس‌گردی رایگان

انتقاد از حکم ساعدی نیا با یادآوری بابک زنجانی و فساد چای دبش

شریعتمداری: آتش‌زننده سطل آشغال، فرزند ملت نیست

مقام آمریکایی: ناتو اقدامات ترکیبی علیه اعضای خود را تحمل نخواهد کرد

انتقاد از پزشکیان: بیان مشکلات به طور صادقانه دردی از جامعه دوا نمی‌کند

آلمان موشک و ۵ ماهواره به مدار زمین فرستاد