جستجو
نرمش‌های کششی زانو موجب افزایش انعطاف‌پذیری عضلات این مفصل می‌شوند. تقویت این عضلات فشار روی مفصل زانو را کاهش داده و موجب تسکین درد زانو می‌شود.
کد خبر: ۸۵۱۹۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۱
مطالعات آزمایشگاهی نشان داده است که اختلال در چرخه ترمیم میتوکندری‌های ناکارآمد و بازیابی ارتباط بین اندامک‌ها و اجزای سلولی در بدن، با بروز یا پیشرفت بیماری‌های مرتبط با افزایش سن مانند بیماری قلبی و دیابت نوع ۲ مرتبط است.
کد خبر: ۸۳۰۶۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۷
محققان ارتباط بین توده عضلانی اندک و زوال شناختی در افراد مسن را کشف کرده است.
کد خبر: ۷۸۵۲۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۰
رییس انجمن فیزیوتراپی استان کرمانشاه با اشاره به شروع روند تحلیل و تخریب ماهیچه های بدن از سن ۴۰ سالگی در زنان و ۵۰ سالگی در مردان، گفت: با انجام تمرینات منظم ورزشی، بویژه تمرینات مقاومتی و رعایت برخی نکات تغذیه ای می توان این روند را کند کرد.
کد خبر: ۷۲۷۷۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۸
مطمئن شوید این ویتامین‌ها و مواد مغذی را می‌خورید!
کد خبر: ۶۵۶۹۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۱
ورزش قدرت عضلات را بازمی گرداند و آنها نتایج ورزش را در موش های آزمایشگاهی، با موفقیت بررسی کرده اند.
کد خبر: ۶۴۶۸۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۷
اختصاص زمان برای سرد کردن بدن، ماهیچه ها را برای ریکاوری بهتر آماده می کند. پژوهشگران بر این باورند که سرد کردن بدن به جریان خون بهتر کمک می کند که لاکتات خون (محصول جانبی متابولیک که موجب ماهیچه درد می شود) را کاهش می دهد.
کد خبر: ۵۷۹۹۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۱
یک متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی با تاکید بر منع مصرف خودسرانه ویتامینD گفت: بهترین منبع جذب ویتامین D نور خورشید است که مردم می‌توانند از اوایل خرداد و تا دهم شهریورماه بین ساعت 10 صبح تا 14 عصر از این منبع الهی بهره گیرند.
کد خبر: ۵۳۴۱۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۲
کد خبر: ۱۴۰۱۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۹/۰۷
پربحث ترین عناوین