اگرچه صبحانه مهمترین وعده غذایی در طول روز است و ورزش نیز منجر به تقویت خلق و خوی، بهبود عملکرد مغز و تقویت سیستم ایمنی بدن میشود، اما انجام فعالیت بدنی قبل از وعده صبحانه، فواید سلامتی بسیار بیشتری دارد.
کد خبر: ۷۹۹۱۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۵
دانشمندان کشف کردند که تغییرات هورمونی ناشی از ورزش منظم و ناشتا ماندن یا همان روزه گرفتن میتواند ظرفیت بدن برای دور ریختن پروتئینهای مضر را افزایش دهد.
کد خبر: ۵۷۸۰۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۱