جستجو
بسیاری از افراد، رژیم گرفتن را با خوردن غذاهای بدمزه و همیشه گرسنه بودن اشتباه می‌گیرند.
کد خبر: ۹۱۱۹۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۳
تغذیه کلید متابولیسم است. مسیر‌های متابولیسم تکیه بر مواد مغذی دارد که برای تولید انرژی تجزیه می‌شوند. این انرژی به نوبه خود توسط بدن برای تولید پروتئین‌های جدید و... مورد نیاز است. مواد مغذی ضروری انرژی و مواد شیمیایی ضروری که بدن خود نمی‌تواند سنتز کند را تامین می‌کنند.
کد خبر: ۸۹۰۶۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۵
دریافت کالری کم همیشه به معنای کمتر غذا خوردن نیست؛ غذاهای کم کالری بسیاری وجود دارند که مصرف منظمآنها باعث مدیریت اشتها و کاهش وزن می‌شود، غذاهایی که نه تنها حاوی مواد مغذی هستند، بلکه سیرکننده نیز هستند و حتی وسوسهپرخوری را کاهش می‌دهند.
کد خبر: ۸۴۱۳۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۳۱
حقایقی درباره خوردن پرتقال وجود دارد که قبل از مصرف باید بدانید، همینطور مصرف پرتقال برای برخی افراد خطرناک است.
کد خبر: ۸۳۹۷۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۴
شمارش کالری دریافتی و چسبیدن به غذاهای کم چرب ممکن است برای دور کمر ما بهترین گزینه نباشند.
کد خبر: ۸۰۳۵۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۳
برخی مواد غذایی هستند که مصرف آنها موجب کالری سوزی بیشتری می‌شود و ورزشکاران باید در برنامه غذایی خود به این مسئله توجه جدی داشته باشند.
کد خبر: ۷۶۵۳۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۶
کاهش وزن فقط مربوط به آنچه می‌خورید نیست بلکه به زمان خوردن نیز مربوط می‌شود؛ بنابراین کاهش وزن را می‌توان با تغییر زمان غذا خوردن ۲ برابر کرد.
کد خبر: ۷۴۱۶۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۷
میوه خشک میوه‌ای است که محتوای آب آن با روش خشک کردن گرفته شده است. طی این فرایند میوه جمع می‌شود و میوه‌ی خشکی باقی می‌ماند که کوچک‌تر از میوه تازه اما پُرانرژی‌تر است.
کد خبر: ۷۳۷۶۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۴
جملات رایج و البته اشتباه پزشکی زیادی میان مردم گفته می‌شود و بعضا به آنها باور هم دارند. در این مطلب به ۷ مورد از آنها پرداخته شده است.
کد خبر: ۶۷۱۱۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۴
در گزارش زیر میزان کالری قند و چربی را بررسی می‌کنیم.
کد خبر: ۶۶۲۵۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۰۱
بدون توجه به کالری دریافتی و ورزش منظم، بسیار سخت است که افراد بتوانند وزن اضافی بدن خود را کاهش دهند، بنابراین « کالری » و «ورزش» دو مقوله مکمل در کاهش وزن بدن هستند.
کد خبر: ۶۵۶۹۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۱
کارشناسان آلمانی هشدار دادند
کارشناسان هشدار داده‌اند که میزان کالری مصرفی در جهان بیش از ۶۰ درصد افزایش یافته است.
کد خبر: ۶۲۵۸۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۱۹
دبیر علمی کنگره پیشگیری از چاقی، با اشاره به اینکه داروهای تبلیغ شده در اینترنت و ماهواره مورد تایید نیست، گفت: عوارض این داروها ممکن است سال‌ها بعد گریبان فرد را بگیرد.
کد خبر: ۶۲۴۰۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۹
به همان اندازه که چاقی و دریافت کالری بالا می‌تواند برای سلامتی ما مضر باشد، به همان اندازه رژیم‌های غذایی سفت و سخت برای سلامتی مضر است.
کد خبر: ۶۰۵۴۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۶
کم‌کالری‌هایی که ته دل شما را می‌گیرد
در این اینفوگرافی مواد غذایی را مشاهده کنید که کالری اندکی دارند و شما می‌تواند به صورت آزاد بدون استرس دریافت کالری بالا آنها را میل کنید.
کد خبر: ۶۰۵۲۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۵
پس از عبور از مرز ۵۰ سالگی برای حفظ توده بدنی خود به دریافت کالری کمتری نیاز دارید. همچنین، با افزایش سن، روند از دست دادن عضلات و جایگزینی آنها با چربی آغاز می‌شود.
کد خبر: ۶۰۴۷۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۲
"محدود کردن کالری مصرفیِ روزانه" نه تنها کاهش وزن را به همراه دارد بلکه بهبود وضعیت کلی سلامت از تاثیرات مهم و مثبت آن است.
کد خبر: ۵۹۹۶۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۲۳
کد خبر: ۵۸۹۴۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۳
سال هاست که محصولات مختلفی با وعده کمک به افزایش کالری سوزی و کاهش وزن روانه بازار می‌شوند. اما آیا به واقع روشی وجود دارد که میزان کالری های سوزانده شده در روز را افزایش دهد؟
کد خبر: ۵۸۷۸۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۳
نتایج یک مطالعه تازه نشان می‌دهد ترتیبی که برای مصرف وعده‌های غذایی انتخاب می‌کنیم بر مجموع کالری مصرفی ما در طول روز تاثیرگذار است.
کد خبر: ۵۷۹۷۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۰
پربحث ترین عناوین