جستجو
نتایج یک مطالعه تازه نشان می‌دهد ترتیبی که برای مصرف وعده‌های غذایی انتخاب می‌کنیم بر مجموع کالری مصرفی ما در طول روز تاثیرگذار است.
کد خبر: ۵۷۹۶۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۰
محققان می گویند مصرف مواد خوراکی کم کالری دارای تاثیر محافظتی در مقابل برخی بیماری ها هستند چراکه تعداد کالری های مصرفی هر فرد تاثیر مستقیم بر عملکرد سلول های مختلف دارد.
کد خبر: ۵۷۶۲۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۳
بررسی‌ها نشان می‌دهد: کاهش ۱۵ درصدی میزان کالری دریافتی، به جوان ماندن کمک می‌کند.
کد خبر: ۵۷۳۹۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۱
با تغییر شیوه های زندگی و عادات غذایی افزایش ابتلا به چاقی، مشکلات قلبی و عروقی، پرفشاری خون و دیابت به مهمترین معضلات بشر تبدیل شده و این در حالی است که این مشکلات با کنترل مواد غذایی مصرفی از نظر کالری ، نمک، اسیدهای چرب ترانس و قند به سادگی قابل پیشگیری بوده و یکی از گام های مهم در زمینه انتقال این اطلاعات به مصرف کننده استفاده از برچسب رنگی تغذیه ای از طریق مواد غذایی بسته بندی شده است.
کد خبر: ۵۷۰۰۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۱
گوشت های فرآوری شده سرشار از کالری و چربی های اشباع هستند. این مواد غذایی نه تنها برای معده شما بد هستند، بلکه می توانند خطر بیماری قلبی و سکته مغزی را نیز افزایش دهند.
گاز، معده درد، یبوست، و اسهال از نشانه های رایج بروز مشکل در دستگاه گوارش انسان هستند.
کد خبر: ۵۷۰۰۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۱
پیاز سرشار از مواد مغذی است، در شرایطی که کالری کمی دارد. یک پیاز اندازه متوسط دارای تنها 44 کالری است، اما مقدار قابل توجهی از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر را ارائه می کند
کد خبر: ۵۶۳۸۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۳۰
به سرپرستی محقق ایرانی انجام شد
دانشمندان موسسه پلی‌تکنیک فدرال لوزان به رهبری سلمان فرجی، محقق ایرانی، به اندازه کافی به اندازه‌گیری کامل انرژی مصرفی افراد بر اساس راه رفتن آنها نزدیک شده‌اند.
کد خبر: ۵۴۲۶۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۰۷
کاهش وزن و خوش‌اندام باقی ماندن نیازمند سوزاندن کالری بیشتر نسبت به مقدار کالری مصرفی می‌باشد. بنابراین ورزش کردن و انجام فعالیت‌های حرکتی می‌توانند نقش موثر در سوزاندن کالری داشته باشد.
کد خبر: ۵۴۱۴۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۳۱
تحقیق جدید دانشگاه "واترلو"
تحریک مغناطیسی مغز توضیح می‌دهد که چگونه مغز گرایش به غذا را کنترل می‌کند و فعالیت‌های سرکوبگر در بخش خاصی از مغز به طور مستقیم باعث افزایش میل به غذاهای پر کالری می‌شود.
کد خبر: ۵۳۶۲۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۳
نوشیدنی هایی که از محتوای بالای پروتئین سود می برند می توانند گرسنگی را مهار کرده، اشتها را کاهش داده و سیری را تقویت کنند که عواملی مهم در زمان تلاش برای کاهش وزن محسوب می شوند.
کد خبر: ۵۳۵۳۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۹
برنامه های چربی سوزی کمک می کنند انتخاب های غذایی و انرژی دریافتی خود را کنترل کنید.
کد خبر: ۵۳۰۶۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۲
بدن ما برای سالم ماندن، به مقدار ثابتی غذا نیاز دارد. همه عملکردها در بدن به مواد مغذی مثل ویتامین‌ها، پروتئین‌ها، مواد معدنی و چربی‌ها که غذاها برای ما فراهم میکنند، بستگی دارد. این مواد مغذی باید همگی بخشی از رژیم غذایی روزانه ما را تشکیل دهند تا مطمئن شویم سیستم ایمنی می‌تواند با میکروارگانیسم‌ها مبارزه کند و سایر سیستم‌های بدن، در سطح سلولی، کار خود را به درستی انجام می دهند. یکی از مشکلاتی که بسیاری از مردم با آن روبه‌رو هستند این است که نمی‌دانند روزانه چه میزان غذا باید مصرف کنند.
کد خبر: ۵۲۵۲۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۳
غذاهای حاوی آب نه تنها کالری کمتری دارند و به کاهش وزن کمک میکنند، بلکه انتخاب مفیدی برای جلوگیری از کم آبی بدن در روزهای گرم سال هستند.
کد خبر: ۵۲۳۵۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۵
خاصیت ادرارآور بودن دانه های کرفس به تحریک دفع ادرار و پاک نگه داشتن مثانه از باکتری های مضر کمک می کند. این خبر خوبی است، زیرا باکتری هایی که موجب بسیاری از عفونت های دستگاه ادراری می شوند در برابر درمان با آنتی بیوتیک مقاوم شده اند.
کد خبر: ۵۲۳۲۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۳
برخی از غذاها کالری بیشتری دارند که باعث چاقی شما می‌شوند. برخی افراد با پرخوری بیش از حد، روز به روز چاق تر می‌شوند. در اینجا فهرستی از مواد چاق کننده را به شما معرفی می‌کنیم.
کد خبر: ۵۲۲۰۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۷
برای داشتن اندامی مناسب باید بدانیم که چه مقدار کالری دریافت می‌کنیم و چه میزان کالری می سوزانیم. معمولا ورزشکاران میزان کالری که هنگام ورزش در باشگاه می‌سوزانند را بیش از حد واقعی تخمین می‌زنند.
کد خبر: ۵۱۵۸۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۰۹
مغز‌ها برخلاف شیرینی‌ها فواید نسبتا زیادی دارند، ولی حواس تان باشد که فواید آنها نباید باعث شود چشم تان را ببندید و در مصرف آنها زیاده روی کنید. اصلا این طور نیست.
کد خبر: ۵۱۵۱۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۰۴
بسیاری از ما می‌دانیم که پرخوری، تندخوری، پیروی از رژیم‌های چرب و پر کالری و کم‌تحرکی، جزو مهمترین عوامل چاقی محسوب می‌شوند اما شاید خیلی از ما تا به حال، درباره سایر عوامل تاثیرگذار بر چاقی که در ادامه به آنها اشاره می‌کنیم، چیزی نشنیده باشیم.
کد خبر: ۵۱۳۹۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۳
با این مواد غذایی کلسترول، فشار خون و التهابات‌تان را کاهش دهید
چغندر سرشار از اکسید نیتریک است که براساس مطالعات می‌تواند به باز شدن عروق خونی کمک کند و فشار خون شما را کاهش دهد. این تمام ماجرا نیست. چغندر و مایع آن یکی از اصلی‌ترین منابع حاوی «بتالائین» هستند که آنتی اکسیدانی قوی و ضد التهابی است. تحقیقات نشان می‌دهند که چغندر برای درمان بیماری‌های مانند نارسایی‌های قلبی و سرطان کاربرد گسترده‌ای دارد.
کد خبر: ۵۱۱۷۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۲
یکی از مطالعات اخیر نشان می‌دهد که مصرف نوشابه‌های شیرین در کنار برگر یا مرغ سوخاری واقعا می‌تواند بدن را در شرایط افزایش وزن شدیدتر قرار بدهد.
کد خبر: ۵۰۷۹۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۳
پربحث ترین عناوین