پیامد‌های تلخ افراط در مصرف ویتامین‌ها

 فراتر از نیاز: پیامد‌های تلخ افراط در مصرف ویتامین‌ها

مصرف بیش‌ازحد و خودسرانه مکمل‌ها می‌تواند به مسمومیت و آسیب جدی منجر شود.

ویتامین‌های محلول در چربی در بدن ذخیره شده و خطر مسمومیت بالاتری دارند و ویتامین‌های محلول در آب نیز در دوز بالا بی‌خطر نیستند.

افراط در مصرف ویتامین‌ها می‌تواند به آسیب کبدی، کلیوی، عصبی، افزایش خونریزی و مشکلات گوارشی منجر شود.

تبلیغات گمراه‌کننده، باور‌های نادرست، درمان خودسرانه و جایگزین‌کردن مکمل به‌جای تغذیه سالم از عوامل اصلی هستند.

مشورت با پزشک و تکیه بر رژیم غذایی متعادل، ایمن‌ترین راه تأمین ویتامین‌های مورد نیاز بدن است.