مصرف آب به میزان کافی، کلید پیشگیری از مشکلات کلیوی

در شرایطی که مشکلات کلیوی به یکی از دغدغه‌های بزرگ بهداشتی در سراسر دنیا تبدیل شده است، پژوهشگران تأکید دارند که یکی از بهترین روش‌های پیشگیری، مصرف کافی آب است. مطالعات جدید نشان می‌دهد که کمبود آب در بدن می‌تواند منجر به تجمع سموم در کلیه‌ها، ایجاد سنگ‌های کلیوی و افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن کلیوی شود.

متخصصان توصیه می‌کنند که هر فرد بسته به سن و شرایط بدنی خود، حداقل ۶ تا ۸ لیوان آب در روز مصرف کند. این میزان آب، به تصفیه و دفع سموم بدن کمک کرده و عملکرد کلیه‌ها را بهبود می‌بخشد. همچنین نوشیدن آب در طول روز، به کاهش مشکلات دستگاه گوارش و حفظ رطوبت پوست نیز کمک می‌کند.

پزشکان از مردم می‌خواهند تا به جای نوشیدنی‌های شیرین و کافئین‌دار، آب را به عنوان اولین انتخاب برای حفظ سلامت بدن در نظر بگیرند.