ورزش از عوامل مؤثر در درمان دیابت نوع 2 است

آفتاب‌‌نیوز : آفتاب: دکتر ایرج ایران زاد، استادیار دانشگاه علوم پزشکی ایران، با بیان این که اولین گام در کنترل قند خون افراد دیابتی کاهش وزن است، در خصوص راهکارهای صحیح کاهش وزن گفت: با بهتر خوردن می‌توان کاهش وزن مناسبی داشت، بیماران دیابتی بهتر است صبحانه مقوی مصرف کنند، ناهار را به آرامی میل کرده، شب‌ها نیز یک غذای سبک میل کنند.

وی در ادامه خاطرنشان کرد: انتخاب اول بیماران دیابتی به هنگام رفع گرسنگی باید شامل سبزیجات و میوه‌جات، مواد حاوی نشاسته (نان، ماکارونی و برنج) بوده و حتی‌الامکان مصرف چربی‌های مخفی مانند (گوشت، محصولات گوشتی و پنیر) را کاهش دهند.

استادیار دانشگاه علوم پزشکی ایران با تأکید بر اهمیت نقش ورزش منظم در کنترل قند خون گفت: ورزش منظم و مداوم باعث کاهش قندخون می‌شود.

وی خاطرنشان کرد: مهمترین عاملی که می‌تواند به کنترل وزن کمک كند، ثبت وزن به طور هفتگی است.

وی در ادامه با اشاره به این که ورزش از عوامل مؤثر در درمان دیابت نوع 2 است، گفت: ورزش‌هایی که باعث تحرک عضلانی می‌شوند بسیار سودمند بوده، یکی از ورزش‌های ایده‌آل، پیاده روی روزانه به مدت حداقل 30 تا 60 دقیقه است.

دکتر ایران زاد خاطرنشان کرد: بیماران مصرف تنقلات مانند بیسکویت را به حداقل برسانند. همچنین توجه داشته باشند که برخی اوقات کاهش وزن و انجام فعالیت‌های ورزشی به تنهایی برای کنترل میزان قند خون کافی نیست، بلکه با استفاده از دارو و تحت نظر پزشک، می‌توان کارآیی انسولین را در بدن اصلاح كرد.

گزارش خطا

لینک کوتاه: https://aftabnews.ir/000RMk