جستجو
پژوهش جدید نشان می‌دهد زنان برای کاهش خطر بیماری قلبی به نیمی از میزان ورزش مردان نیاز دارند. این یافته بر ضرورت تدوین دستورالعمل‌های ورزش ی مختص هر جنسیت تأکید می‌کند.
کد خبر: ۱۰۲۱۲۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۹
به مناسبت پاسداشت روز کوهنورد؛
تجلیل از کوهنوردان برتر کشور، در حقیقت تجلیل از روح انسان‌هایی است که آرام و بی‌هیاهو، مسیر صعب صعود را با گام‌های استوار پیموده‌اند. آنان نشان داده‌اند که افتخار، نه در رسیدن به قله، بلکه در استمرار حرکت است. در جهانی که بسیاری برای سرعت و شهرت می‌دوند، کوهنوردان با صبر و تمرکز، به ما یاد می‌دهند که عظمت، در آرامش گام‌هاست، نه در شتابشان.
کد خبر: ۱۰۱۹۵۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۹
اگر قبل از ۵۰ سالگی از نظر جسمی فعال بوده‌اید، عالی است اما اگر به طور منظم ورزش نمی‌کردید، برای شروع خیلی دیر نیست.
کد خبر: ۱۰۱۷۰۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۵
پیاده‌روی روزانه نه‌تنها ورزش ی است که به‌راحتی قابل‌اجرا و کم‌هزینه است بلکه به دلیل بهبود بخشیدن به وضعیت چربی خون، یکی از موثرترین راه‌ها برای حفاظت از سلامتی قلب و عروق در بلندمدت به شمار می‌رود.
کد خبر: ۱۰۰۹۹۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۴
نمایندگان مجلس شورای اسلامی سازوکاری را برای واگذاری اماکن مازاد ورزش ی به باشگاه ها تعیین کردند.
کد خبر: ۱۰۰۹۹۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۴
توجه به سلامتی کیفیت زندگی را بالا می‌برد
ورزش برای انسان‌ها دارای فواید جسمی و فیزیکی، فواید روانی و ذهنی و فواید اجتماعی است و به عنوان یک داروی پیشگیرانه قدرتمند و همه‌جانبه عمل می‌کند و یک سرمایه‌گذاری بی‌همتا برای جسم، ذهن و کیفیت زندگی است.
کد خبر: ۱۰۰۹۱۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۳۱
کافئین که در غذاها و نوشیدنی‌های مختلف وجود دارد، به طور گسترده به عنوان بهبوددهنده عملکرد ورزش ی شناخته می‌شود. با این حال، این اثرات نیروزایی ممکن است در شرایط گرم مشاهده نشود.
کد خبر: ۱۰۰۲۷۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۳۰
کافئین که در غذاها و نوشیدنی‌های مختلف وجود دارد، به طور گسترده به عنوان بهبوددهنده عملکرد ورزش ی شناخته می‌شود. با این حال، این اثرات نیروزایی ممکن است در شرایط گرم مشاهده نشود.
کد خبر: ۱۰۰۲۶۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۸
نشستن پشت میز در کل روز به هیچ وجه مناسب نیست و می‌تواند موجب به خطر افتادن سلامت بدن انسان شود، ورزش برای افراد پشت میز نشین بسیار مهم است.
کد خبر: ۱۰۰۲۲۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۶
یک مطالعه جدید بر روی نزدیک به ۱۵ هزار نفر نشان داده است که پنجره زمانی ورزش آخر شب که بر خواب شب تاثیر می‌گذارد، در حقیقت طولانی‌تر از آن چیزی است که پیش از این تصور می‌کردیم و نشان می‌دهد که ورزش کردن چهار ساعت قبل از خوابیدن می‌تواند تاثیر مخربی بر به خواب رفتن داشته باشد.
کد خبر: ۱۰۰۰۷۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۹
به گفته یک متخصص فیزیولوژی پزشکی، یکی از روش‌های درمانی در بیماران مبتلا به دیابت، فعالیت و ورزش است. ورزش نسبت به داروهای مصرفی در دیابت نه هزینه‌ای دارد و نه عوارض جانبی. افرادی که ورزش نمی‌کنند سه برابر، کنترل دیابت آن‌ها ضعیف‌تر است و بیشتر دچار عوارض دیابت می‌شوند.
کد خبر: ۹۹۵۰۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۲
رئیس جمهور در پیامی افتخارآفرینی کاروان ورزش کارگری جمهوری اسلامی ایران در هشتمین دوره مسابقات جهانی یونان را به جامعه پرتلاش کارگری به ویژه ورزش کارانِ خانواده بزرگ کار و تولید و همه دست‌اندرکاران و عموم مردم ایران، تبریک و تهنیت گفت.
کد خبر: ۹۹۴۱۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۸
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به باور غلط مبنی بر موثر بودن ورزش در حالت ناشتای صبحگاهی در کاهش وزن، عنوان کرد که ورزش با معده خالی می تواند مشکلاتی به دنبال داشته باشد، از جمله اینکه احتمال افت قند خون و ایجاد عوارضی مانند حالت تهوع، سرگیجه و سردرد را در فرد افزایش می دهد.
کد خبر: ۹۹۳۵۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۶
نشستن بیش از حد طولانی حتی اگر وقت کافی برای ورزش کردن گذاشته باشید، ممکن است مغز شما را کوچک کند و به بیماری آلزایمر بینجامد.
کد خبر: ۹۹۰۲۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۱
برخی مطالعه ها نشان می دهد انجام حرکات ورزش ی می تواند تضمین کننده سلامت مغز باشد.
کد خبر: ۹۹۰۰۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۱
یک مطالعه جدید، ارتباط بین عادت نشستن طولانی‌مدت و افزایش خطر زوال شناختی و کاهش حجم مغز مرتبط با بیماری آلزایمر را نشان می‌دهد.
کد خبر: ۹۸۹۹۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۰
مطالعه‌ای که هفت سال زمان برده است، نشان می‌دهد افراد مسنی که ساعات بیشتری را صرف نشستن می‌کنند، حتی آن دسته‌ای که مرتبا ورزش می‌کردند، سریع‌تر دچار کوچک شدن مغز و زوال ذهنی می‌شوند.
کد خبر: ۹۸۹۲۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۷
طی حکمی مدیرعامل استقلال سخنگوی جدید باشگاه استقلال منصوب شد.
کد خبر: ۹۸۶۰۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۳
اگرچه مطالعات متعددی نشان داده است که ورزش به ما کمک می‌کند جوان بمانیم، اما یافته‌های جدید تاکید می‌کند این تاثیر بسیار بیشتر از آن چیزی است که تاکنون تصور می‌شد.
کد خبر: ۹۸۶۰۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۳
آیا ورزش می‌تواند ظرفیت ریه را افزایش دهد؟ یک متخصص توضیح می‌دهد که چگونه فعالیت‌های بدنی و تمرینات خاص می‌توانند سلامت ریه را تقویت کرده، تنفس را بهبود بخشیده و استقامت بدن را افزایش دهند.
کد خبر: ۹۸۳۳۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۳۱
پربحث ترین عناوین